02/07/2025
EGAL WELCHES GESCHLECHT
Am Ende können wir alle wie OMA Lore enden 😢
Durch ausreichend Muskeln können im Alter die gefürchteten Stürze und häufigen Oberschenkelhalsfrakturen reduziert werden. Eine niedrige Muskelmasse hingegen steht in Verbindung mit einer geringeren Knochendichte sowie einer beeinträchtigten Balance und somit einem erhöhten Sturzrisiko.
Das ist gleich doppelt fatal. Nehmen wir zum Beispiel Oma Lore, die sich nie Gedanken über den Muskelaufbau gemacht hat und nun mit 80 Jahren kaum noch welche hat.
Dadurch ist nicht nur ihr Sturzrisiko höher, sondern wenn sie fällt, zieht sie sich aufgrund der fehlenden Knochendichte auch eher einen Bruch zu.
Durch den anschließenden Krankenhaus- und Rehaaufenthalt baut sich ihre Muskulatur noch weiter ab. Auch die Knochendichte verabschiedet sich vollständig, denn der Knochen ist für den Erhalt von Knochenmasse auf regelmäßige und starke Belastungen angewiesen. Je weniger der Knochen durch Bewegung belastet wird, desto mehr nimmt dessen Mineralisierung ab.
Kein Wunder also, dass Oma Lore in den letzten zwei Jahren dreimal nach einem Sturz im Krankenhaus gelandet ist und immer weiter abbaut.
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