Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 22:00 Dienstag 07:00 - 21:00 Mittwoch 06:00 - 21:00 Donnerstag 07:00 - 21:00 Freitag 06:00 - 20:00 Samstag 09:00 - 20:00 Sonntag 09:00 - 18:00

JoinArca.de

Arca ist qualitativ hochwertiges Kurstraining. Unser Training ist einzigartig. Wir sind davon überz

02/09/2023

90IES PARTY 🥳

Die kleine Zeitreise mit euch war großartig! 🤩 Das schreit definitiv nach einer Wiederholung...

28/08/2023

NEUES KURSFORMAT - "BABY WOD" 👶🏻

Im September starten wir eine neue Class für alle, die ihr Baby gerne mit in den Kurs bringen wollen!
Beim "Baby WOD" gibt es ein angepasstes Programm, eine geräuschärmere Kulisse, jederzeit die Möglichkeit die Kleinen zu versorgen und natürlich auch Zeit und Raum zum Austausch untereinander. 🤗

Die Kleinen werden meist nicht aktiv ins Training eingebunden, können aber durchaus mal als Zusatzgewicht genutzt werden. 💪😉

Bei den Mamas sollte der Rückbildungskurs bereits abgeschlossen sein. Alle Übungen können aber natürlich an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Kommt also gerne auch dann vorbei, wenn ihr euch noch unsicher seid was nach der Geburt wieder möglich ist. Wir finden auf jeden Fall das passende Programm für euch. 🙏

Du bist gerade schwanger, möchtest weiter trainieren und vielleicht auch schon mal schauen wie das Training mit Baby so aussehen kann? Dann komm auch du gerne in die Class! 🤩

Schreibt uns, wenn ihr noch Fragen dazu habt oder schaut einfach vorbei!

23/08/2023

90IES CLASS 🥳

Wo sind unsere 90ies Kids? Pünktlich zum Ende der Sommerferien starten wir eine Zeitreise in unsere Schulzeit. Lavalampen, Tamagotchies, Diddlmäuse, blauer Lidschatten... es gab viel zu entdecken. Auch die Musik war natürlich ein Fest und wir sind uns sicher, ihr könnt noch alle Hits auswendig mitsingen! 🎤😅

Das könnt ihr am 01.09. in unserer Special Class unter Beweis stellen. nimmt euch mit ins Abenteuerland - he wants it that way! 😁

Also holt nochmal eure alten Schätze aus dem Schrank, legt die Tattooketten um und freut euch auf ein Workout mit Britney und Co. 👯🏼‍♀️

Anmeldung wie immer über die App!

04/08/2023

PRIDE PILATES 🌈

Heute wurde Glitzer geschwitzt! 🤩
hat bei bester Laune eure Powerhouses brennen lassen und ihr wart natürlich wie immer großartig. 🔥

Damit wünschen wir allen viel Spaß beim CSD! 🏳️‍🌈

30/07/2023

BURN BABY BURN 🌈🥵

Passend zum CSD am Samstag in Hamburg, gibt es am Freitag ein Pride Pilates Special mit 🤩

"Burn baby burn" ist eine Special Class die ein HIIT Workout mit Pilates Elementen verbindet. Das heißt wir richten das Augenmerk vor allem auf das sogenannte Powerhouse (Körpermitte), stärken aber den gesamten Körper!

Dazu gibt es natürlich eine mega Playlist zusammengestellt von DJ Richie. 🎶

Passende Kleidung zum Thema ist immer gerne gesehen. 🏳️‍🌈

➡️ Anmeldung wie immer über die App.

26/07/2023

NEUES KURSFORMAT - YIN YOGA 🧘‍♀️

Ihr sucht den perfekten Ausgleich bzw. eine Ergänzung zu eurem sonstigen Training und wollt tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung erfahren? Dann ist Yin Yoga genau das Richtige für euch. 🙌

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas (Körperhaltungen) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

Also kommt vorbei und lasst euch von in die völlige Entspannung bringen. 🧘🏼

➡️ Nehmt euch auch gerne einen Pulli oder dicke Socken mit, damit ihr beim langen Halten der Positionen nicht auskühlt.
Auch eure eigene Matte könnt ihr natürlich wie immer gerne mitbringen.

08/07/2023

SKY DIVE 🪂

Heute gings für unsere Member erst hoch hinaus und dann 4000 m in die Tiefe! 🤩

Strahlend blauer Himmel, strahlende Gesichter - was für ein großartiger Tag. ☀️

02/07/2023

BEGINNER FOR FREE 🤩

Du möchtest testen ob funktionelles Training das richtige für dich ist? Oder wolltest uns schon immer mal ausprobieren? Dann hast du jetzt die perfekte Gelegenheit! 🙌

An allen Sonntagen in den Hamburger Sommerferien kannst du unsere Beginner Classes völlig kostenfrei und unverbindlich testen.
Jeden Sonntag um 10 Uhr!

Schreibe uns dazu einfach eine Nachricht oder eine Mail an [email protected] und schon kann das Training beginnen. 🤗

➡️ Aktionssonntage:
16./23./30. Juli
06./13./20. August
immer um 10 Uhr

Unsere Beginner Classes richten sich explizit an Einsteiger im crossfunktionalen Training, hier werden alle Grundlagen Schritt für Schritt durchgegangen.
Für dich klingt AMRAP, T2B, HSPU und RFT nicht nach einer Geheimsprache? Du kennst dich also schon mit crossfunktionalem Training aus und möchtest uns trotzdem mal testen? Dann schreib uns eine Nachricht, wir finden auch für dich eine Lösung. 🤝

26/06/2023

Trainiere zu einem Megapreis bei uns im Sommer!!!

25/06/2023

HALBMARATHON 🏃🏻

Wir sind stolz auf unsere Teilnehmer*innen beim Hella Halbmarathon heute in Hamburg. 🤩
Bei bestem Wetter habt ihr euch großartig durchgekämpft und unsere Box würdig vertreten. 💪

Danke auch an alle die an der Strecke angefeuert und motiviert haben. 🫶

➡️ Unser Lauftreff findet übrigens immer dienstags statt! Treffen vor der Box, Anmeldung nicht notwendig. 🏃🏼‍♀️

05/06/2023

SUMMER BATTLE + BBQ ☀️

Am Sonntag feiern wir wie angekündigt den 4. Geburtstag der Bäckerei! 🥳
Und das klappt am besten mit einem tollen Teambattle und anschließendem Barbecue. Gemeinsam schwitzen und dann essen - was gibt es Besseres?!

Gestartet wird um 11 Uhr mit der Teamzusammenstellung. Dann könnt ihr euch in vier Workouts austoben - zwei als Team und zwei individuell. 🙌
Die Workouts sind natürlich für jede*n machbar / skalierbar!

Nachdem wir das Siegerteam gekürt haben, wollen wir spätestens um 14 Uhr den Grill anschmeißen. 🍴
Einige Softdrinks und Grillgut ist vorhanden, das Buffet freut sich aber sehr über einen Beitrag eurerseits. 🫶

Meldet euch zur besseren Planung bitte bis Freitagabend über die App an.❗️

Wir freuen uns auf einen tollen Sonntag mit Euch! 🤩

31/05/2023

FOKUS JUNI 🙌

Im Juni liegt der Fokus in den WOD Classes auf Static Holds. 💪

Statische Muskelarbeit ist für alle Arten von dynamischen Bewegungen unerlässlich, da die Core Muskulatur stets für die nötige Stabilität sorgen muss.
Dieser Monatsfokus wird euch also bei allen Movements von Vorteil sein. 🤩

Das Hauptaugenmerk wird auf der Rumpfmuskulatur und der Übertragung auf die Arbeit mit (Lang-) Hanteln und verschiedensten Gymnastic Movements liegen. Aber auch die Stärkung eurer Extremitäten wird nicht zu kurz kommen.🦿🦾

Wie jeden Monat gibt es am 02. und 28. den Test Day, damit ihr euren Fortschritt perfekt vergleichen könnt. 🧐
Und da geht's direkt mit unserem geliebten Plank los - also gleich anmelden! 🫶

Adresse

Conventstraße 8
Hamburg
22089

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 22:00
Dienstag	07:00 - 21:00
Mittwoch	06:00 - 21:00
Donnerstag	07:00 - 21:00
Freitag	06:00 - 20:00
Samstag	09:00 - 20:00
Sonntag	09:00 - 18:00

Webseite

http://joinarca.de/

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