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Zeit für Bewegung Neben einer gesunden Ernährung ist Sport das Beste, was Sie für die Gesundheit tun können.

Regelmäßiges Training baut nicht nur Muskeln auf, es hat eine komplexe Wirkung auf die Organe und Funktionssysteme unseres gesamten Körpers. Mit unserem milon Premium-Kraft-Ausdauer-Zirkel erreichen Sie mit wenig Aufwand ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das unkompliziert, sicher und sehr effektiv ist. Die Geräte werden mit Ihrer persönlichen Chipkarte gesteuert, auf der Ihre individuellen Pa

rameter gespeichert sind. Das sorgt für einen schnellen, einfachen Trainingsablauf: Sie schieben nur noch Ihre Chipkarte in das Gerät und innerhalb weniger Sekunden stellen sich Belastungswiderstand, Sitz- und Griffposition automatisch ein. Fehler, wie sie sonst beim Krafttraining oft gemacht werden, können so garantiert nicht entstehen. Milon-Geräte arbeiten mit elektronischen Widerständen statt Gewichten. Dadurch können Muskeln in der exzentrischen Phase einer Bewegung – das ist die Phase nach der Anspannung, in der sie sich wieder dehnen – zusätzlich trainiert werden. Sie werden also in der gleichen Zeit zweimal belastet, womit das Training wesentlich effektiver ist. Zusätzlich ermöglichen die Milon-Premium-Geräte eine differenzierte Trainingssteuerung, isokinetische Kraftmessungen und variable Trainingsmethoden (isokinetisch und adaptiv). Die moderne Software ermöglicht eine umfangreiche Auswertung des absolvierten Trainings-auch ganz bequem von zu Hause aus.

11/01/2023

Neues Jahr - neue Vorsätze. Trainieren und die Krankenkasse unterstützt! #🏋️‍♂️

01/12/2022

Dann komm zu uns! Zeitoptimiertes Training mit Effektivität und Spaß!

11/11/2022

Empfehlenswerte Literatur - Das Rückenzentrum schreibt für Betroffene.

21/10/2022

https://www.instagram.com/tv/Cj-E8tMpbUJ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

18/10/2022

Wir haben hochqualifizierte Verstärkung bekommen! 💪🏻

27/06/2022

Nordic Walking/Outdoor jeden Mittwoch 7:30 Uhr. Treffpunkt Krugkoppelbrücke. Meldet euch gern für eine Schnupperstunde.

27/06/2022

NEU - Yoga - Stretch & Relax. Jeden Montag um 18:00 Uhr im &relax

Adresse

Ludwig-Erhard Straße 18
Hamburg
20459

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 11:00
	15:00 - 21:00
Dienstag	15:00 - 21:00
Mittwoch	12:00 - 21:00
Donnerstag	15:00 - 21:00
Freitag	15:00 - 21:00
Samstag	10:00 - 16:00

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+4940413623555

Webseite

https://ruecken-zentrum.de/hamburg-rueckenzentrum-am-michel/praevention/gesundheitstraining/

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