Was ist die Webseite?

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ESN Gym

ESN Gym by PRIME TIME fitness
Eröffnung Oktober 2024
Jetzt einmaliges Vorverkaufsangebot sichern!
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https://primetime-fitness.de/fitnessstudios/hamburg/hamburg-esn-gym/

08/05/2026

Bist du schon dabei?

30/04/2026

alles gegeben und dann kommen die Paparazzi 📸

27/04/2026

Im ersten Teil unserer Geräteoptimierung haben wir nun das Widerstandsprofil der Hammer Strength Incline Brustpresse für euch optimiert. So habt ihr nun eher die Möglichkeit, langfristig mit sauberer Progression eure Trainingssätze bis zur letzten Wiederholung zu absolvieren 💪🏼

Im nächsten Teil kümmern wir uns um eine Einstiegshilfe, damit ihre schwere Sätze leichter starten könnt 💡

25/04/2026

Allen Läufern wünschen wir viel Glück für morgen! 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

24/04/2026

Hier ist immer was los!

14/04/2026

run don‘t walk! 💪 Anmeldung zu Calisthenics und Hybrid Kursen immer über die PRIME TIME fitness App

10/04/2026

Alles nur für zufriedene Kunden. Buche gerne deinen Personal Trainer Termin über unsere Prime Time Fitness App oder komme gerne vorbei und buche dich vor Ort ein. Nie wieder Rückenschmerzen 💪

03/04/2026

Gym80 vertikale Beinpresse – welche Radius-Stufe trifft welche Muskeln? 🦵🔥

Viele denken, die 3 Stufen trainieren komplett unterschiedliche Muskeln – stimmt aber nur teilweise 👇

Stufe 1 = kleiner Radius
➡️ mehr Quadrizeps-Fokus
➡️ weniger Tiefe
➡️ knieschonender
➡️ perfekt für schwere Reps & Quad-Burn

Stufe 2 = mittlerer Radius
➡️ der beste Allrounder
➡️ ausgewogen zwischen Quads & Gluteus
➡️ ideal für Muskelaufbau

Stufe 3 = großer Radius
➡️ mehr Gesäß, Adduktoren & tiefer Quad-Stretch
➡️ maximaler Bewegungsradius
➡️ starker Reiz für Hypertrophie

💡 Faustregel:
Je kleiner der Radius, desto mehr Quad-Fokus
Je größer der Radius, desto mehr Glute-/Stretch-Fokus

Noch wichtiger: deine Fußposition auf der Platte
👣 tief = mehr Quad
👣 hoch = mehr Glute
👣 breit = mehr Adduktoren

Speicher dir den Beitrag für dein nächstes Beintraining 💾
Welche Stufe nutzt du am liebsten? 👇

29/03/2026

Mach’s für den nächsten, nicht nur für dich. 🦾

27/03/2026

Kein Druck, keine Wertung, einfach Unterstützung bei jedem Schritt 🦾🖤

11/03/2026

Warum messen wir im Training eigentlich so viele Werte? 
Ganz einfach: Fortschritt wird erst dann steuerbar, wenn er sichtbar wird. 
Mit Systemen wie BIA Analyse, MyZone Herzfrequenzmessung und EGYM Leistungsdiagnostik erhalten wir ein objektives Bild deiner körperlichen Entwicklung. 
Doch Daten allein reichen nicht.
Unsere Personal Trainer analysieren diese Werte, erkennen Entwicklungspotenziale und passen dein Training gezielt an. So können Schwächen frühzeitig erkannt und Schritt für Schritt in Stärken verwandelt werden. 
Am Ende entsteht ein klarer Weg:
Vom aktuellen Leistungsstand → zu deinem persönlichen Ziel. 
Denn gutes Training basiert nicht auf Zufall, sondern auf Messung, Analyse und Strategie.

Adresse

Großer Burstah 18
Hamburg
20457

Webseite

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