Ardas - Yoga in Hamburg-Altona

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Ardas - Yoga in Hamburg-Altona

Im Herzen von HH-Ottensen bietet das ARDAS derzeit wöchentlich 20 Offene Kurse an. Mit Kundalini Yoga, Yin Yoga und Vinyasa Flow ist für jede*n was dabei!

Ardas ist das Zentrum für Yoga und Gesundheit in Ottensen, einem lebendigen Stadtteil in Hamburg-Altona. Im Yoga bedeutet Gesundheit, alle Ebenen unseres Seins in Balance zu bringen – Körper, Geist und Seele. So können wir gestärkt dem größer werdenden Druck dieser hektischen Zeit standhalten und gesund bleiben. Mit Meditationen, Körper- und Atemübungen hilft Yoga uns, Ruhe und Entspannung zu find

en und die bewusste Verbindung zu unserer Seele zu stärken. Auf der körperlichen Ebene beugt Kundalini Yoga vielen Rückenproblemen vor, es stärkt das Nervensystem und regeneriert die inneren Organe. Für Menschen, die eine tiefere Erfahrung im Yoga suchen, bieten wir im Ardas außerdem die zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerausbildung an. Nähere Infos dazu findest Du auf unserer Webseite: https://www.ardas-yoga.de

Doch viele Wege führen zur Heilung - daher haben wir uns zusammengeschlossen mit Menschen, die uns auf ihre Art ergänzen: Neben unseren vielseitigen Kursen werden im Ardas Thai-Yoga-, Hawaiianische und Ganzheitliche Massage sowie Shiatsu angeboten - weitere Angebote, die Deine Gesundheit unterstützen, werden folgen. Denn das Ardas wächst, genau wie die Menschen, die zu uns kommen. Yoga ist ein bewährter Pfad der persönlichen Entwicklung: Wir laden Dich herzlich ein, gemeinsam mit uns diesen Weg zu gehen! Unseren Kursplan findest Du hier: https://www.ardas-yoga.de/homeinfo-kursplan/homeinfo-kursplan

Impressum siehe https://www.ardas-yoga.de/impressum

10/06/2026

31/05/2026

✨JEDEN MONTAG: GONG-MEDITATION MIT MEHER ✨

Jeden Montag im ARDAS: Kundalini Yoga und Gong-Meditation mit Meher! Der Gong ist eines der stärksten Heilinstrumente, und die Gongmeditation ist eine traditionelle Technik, die Dir helfen kann, physische und energetische Blockaden zu lösen.
Nach einer vorbereitenden Übungsreihe legst Du Dich zur Tiefenentspannung einfach wohlig und entspannt auf Deine Matte, während der Gong erst sanft, dann ansteigend gespielt wird. Die heilenden Klänge des Gong lassen jede Zelle Deines Körpers vibrieren.

🌟 Montags, im Offenen Kurs Kundalini Yoga mit Meher, 19:45 Uhr bis 21:30 Uhr.

29/05/2026

🙏 NIMM DIR ZEIT FÜR DICH 🙏

Der Freitag ist da – das Wochenende steht vor der Tür.
Nimm dir einen Moment: Wie geht es dir wirklich? Wie fühlt sich dein Körper an? Was würde dir jetzt guttun?
Vielleicht ist es genau die richtige Zeit, einen Gang rauszunehmen, durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen. Schenke dir Raum für Ruhe, für Bewegung, für neue Energie. Unsere Yogakurse laden dich ein, loszulassen und deine innere Balance sanft wiederzufinden.

🌟Freitag, 17:00 bis 18:30 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Meher
🌟Freitag, 18:45 bis 20:15 Uhr: Offener Kurs Yin Yoga mit Subagh
🌟 Samstag, 9:30 bis 11:00 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Meher
🌟 Sonntag: 9:30 bis 11:00 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Har Anand

Tu Dir was Gutes!

27/05/2026

🙏 ALLE LEVEL SIND WILLKOMMEN! 🙏

Möchtest Du gern mal Yoga ausprobieren, denkst aber, Du bist "unsportlich" und weißt gar nicht so genau, was Dich auf der Matte erwartet? Die Philosophie des Yoga ist: Jede*r kann Yoga! Es geht nicht um Leistung, sondern darum, zu schauen, was an dem Tag möglich ist. Gehe immer achtsam mit Dir um. Auch ohne Vorkenntnisse klappt das prima.
Unsere Lehrer*innen gehen individuell auf Deine Bedürfnisse ein und holen Dich da ab, wo Du stehst, denn Yoga bedeutet auch, achtsam mit seinem Körper umzugehen.

🌟 Probier´s einfach aus, zum Beispiel mit unseren Probestunden für je 10 Euro (maximal drei pro Person): Du kannst einfach ohne Anmeldung zu einem unserer Kurse kommen.

26/05/2026

✨ UNSER SCHNUPPER-EVENT YOGA & DANCE ✨

Ihr Lieben, wir freuen uns schon riesig auf unser Schnupper-Event zur Altonale, das wir gemeinsam mit unseren Nachbarn WellWilliams Dance veranstalten (Samstag, 13. Juni). Hier noch mal das Programm:

11:30-12:00 Welcome & Meditation in Bewegung (ARDAS)
12:00-12:15 Dance-Live-Performance (WellWilliams)
12:15-13:00 Kundalini Yoga Schnupperklasse (ARDAS)
12:15-13:00 Salsa Class (WellWilliams)
13:00-13:45 Atem-Bewußtheits-Meditation (ARDAS)
13:00-13:45 Introductory Singing Class (WellWilliams)
13:45-14:30 MantraSingen-Meditation (ARDAS)
15:30-16:00 Welcome & Meditation in Bewegung (ARDAS)
16:00-16:45 Kundalini Yoga Schnupperklasse (ARDAS)
16:45-17:15 Atem-Bewußtheits-Meditation (ARDAS)
17:15-18:00 MantraSingen-Meditation (ARDAS)

Wir freuen uns auf Dich,
Herzlich Willkommen!

22/05/2026

🌸 WIE GEHT´S DIR? 🌸

War Deine Woche mal wieder sehr voll und/oder chaotisch? Dann nimm dir doch jetzt am langen Wochenende Zeit für dich!

Unser Yoga an Pfingsten:

🌸 Pfingstsamstag: 9:30 bis 11:00 Kundalini Yoga mit Meher
🌸 Pfingstsonntag: keine Kurse!
🌸 Pfingstmontag: 19:45 bis 21:30 Kundalini Yoga & Gong mit Meher

Tu Dir was Gutes!

20/05/2026

🙏 UNSERE CHIEMSEE-YOGAREISE 🙏

Hast du Lust, die Ruhe und die Atmosphäre eines Klosters zu schnuppern? Und das Ganze in Verbindung mit Yoga und leckerem vegetarischem Essen? Dann ist unsere Yogareise zur Fraueninsel im Chiemsee das Richtige für dich!

🌟Abtei Frauenwörth auf der Fraueninsel im Chiemsee
🌟Zwei Yoga-Sessions am Tag (Kundalini und Yin Yoga)
🌟Meditationen
🌟Viel freie Zeit für Dich
🌟Mit eigener Köchin für leckeres vegetarisches Essen
🌟6. bis 11. September 2026

Alle Infos findest Du auf unserer Website.

19/05/2026

✨ WELCOME TO DANCE/YOGA/MANTRA CHANTS ✨

Juhu! Es gibt News zu unserem Community-Tag / Haus- und Hoffest am 13. Juni (Altonale), den wir zusammen mit unseren Nachbarn Well Williams veranstalten: Wir haben jetzt das Programm!
Wir freuen uns riesig auf euch! Bringt gern Menschen mit!

🌟 ARDAS-Yoga-Zentrum

11:30 Welcome
12:15 Kundalini Yoga Class
13:00 Meditation in Motion
13:30 Breath Awareness Meditation
14:00 MantraChanting-Meditation

15:30 Welcome
15:45 Kundalini Yoga Class
16:30 Meditation in Motion
17:00 Breath Awareness Meditation
17:30 MantraChanting-Meditation

🌟Well Williams Dance and Performing Arts Studio:
12:00 Dance-Live-Performance
12:15 Salsa Class
13:00 Introductory Singing Class

18/05/2026

🌸 PFINGST-YOGA 🌸

Yay, im Mai reiht sich ein Feiertag an den anderen. Wie schön: Auch an Pfingsten gibt´s Yoga im ARDAS:

🌸 Pfingstsamstag: 9:30 bis 11:00 Kundalini Yoga mit Meher
🌸 Pfingstsonntag: keine Kurse!
🌸 Pfingstmontag: 19:45 bis 21:30 Kundalini Yoga & Gong mit Meher

Schau doch mal wieder rein!

16/05/2026

✨ UNSERE SPECIALS ✨

Neben unserem umfangreichen Kursprogramm haben wir regelmäßig Specials in unserem Angebot:

🌟 Immer montags um 19:45 Uhr: Kundalini Yoga und Gong-Meditation mit Meher
🌟Jeden 1. Donnerstag im Monat um 19:30 Uhr: Kundalini Yoga und Yoga Nidra-Tiefenentspannung mit Amrita
🌟 Mantra-Chanting zu Live-Musik, z.B. mit Meher und Babak

Alles Infos gibt´s auf unserer Website www.ardas-yoga.de

Adresse

RotheStr. 62 (im Hof, 2. OG)
Hamburg
22765

Telefon

+494039805275

Webseite

http://ardas-yoga.de/

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