Pilatesstudio back & shoulder

22/08/2026

💪 STRONG & FIT TOGETHER – dein Onlineprogramm für Frauen in der Perimenopause & Menopause!

Du ernährst dich bewusst und bewegst dich regelmäßig – und trotzdem verändert sich dein Körper? Gerade in den Wechseljahren werden Krafttraining, Muskelaufbau und eine passende Ernährung immer wichtiger. ❤️

In meinem neuen Onlineprogramm lernst du, wie du:
✨ gezielt Muskeln aufbaust
✨ mit progressivem Krafttraining stärker wirst
✨ deine Ernährung für Muskeln & Knochen optimierst
✨ deinen Körper nachhaltig stärkst – ganz ohne Diäten und Verzicht

Dich erwarten 3 progressive Kraft-Workouts + Core-Training, Expertenwissen zu Ernährung, Knochen, Supplements und Unterstützung in den Wechseljahren sowie wertvolle PDFs.

🎉 Einführungspreis im September: 89 € statt später 99 €

Wenn du Lust hast, stark, fit und selbstbewusst durch die Wechseljahre zu gehen, schreib mir einfach eine WhatsApp oder DM. 💛
💪 STRONG & FIT TOGETHER – dein Onlineprogramm für Frauen in der Perimenopause & Menopause!

Du ernährst dich bewusst und bewegst dich regelmäßig – und trotzdem verändert sich dein Körper? Gerade in den Wechseljahren werden Krafttraining, Muskelaufbau und eine passende Ernährung immer wichtiger. ❤️

In meinem neuen Onlineprogramm lernst du, wie du:
✨ gezielt Muskeln aufbaust
✨ mit progressivem Krafttraining stärker wirst
✨ deine Ernährung für Muskeln & Knochen optimierst
✨ deinen Körper nachhaltig stärkst – ganz ohne Diäten und Verzicht

Dich erwarten 3 progressive Kraft-Workouts + Core-Training, Expertenwissen zu Ernährung, Knochen, Supplements und Unterstützung in den Wechseljahren sowie wertvolle PDFs.

🎉 Einführungspreis im September: 89 € statt später 99 €

Wenn du Lust hast, stark, fit und selbstbewusst durch die Wechseljahre zu gehen, schreib mir einfach eine WhatsApp oder DM. 💛

Ingvild
muskelaufbau frauengesundheit starkefrauen gesundaltern pilates krafttraining

08/07/2026

05/07/2026

Sommerpause 🏖️🏖️
Es geht weiter im August .
Habt einen schönen Sommer .
Buch deinen Platz rechtzeitig .
Ingvild
[email protected]
💕

29/05/2026

Der Juni ist da 🌸
Im Juni treffen wir uns am Samstag den 20.06 von 12:30-14:00.
Sei dabei, dir Raum für Achtsamkeit , Stille , Dehnung und Ruhe zu geben .
Genieße den Frühling mil all seinen Farben .
Ingvild

Anmeldung unter [email protected] oder 0177/4916379( WhatsApp )
-time

29/05/2026

Der Juni@ist da 🌸
Im Juni treffen wir uns am Samstag den 20.06 von 12:30-14:00.
Sei dabei, dir Raum für Achtsamkeit , Stille , Dehnung und Ruhe zu geben .
Genieße den Frühling mil all seinen Farben .
Ingvild

Anmeldung unter [email protected] oder 0177/4916379( WhatsApp )
-time

02/05/2026

Der Mai ist da 🌸
Im Mai treffen wir uns am Samstag den 23.5 von 12:30-14:00.
Sei dabei dir Raum für Achtsamkeit , Stille , Dehnung und Ruhe zu geben .
Genieße den Frühling mil all seinen Farben .
Ingvild
-time

29/03/2026

April Yin Yoga Sessions 🧘‍♀️
Samstag 18.04
13:30-15:00
Mittwoch
22.04
18:00-19:30
Book your spot
Yoga ❤️

01/03/2026

Hier wieder alle Yin Yoga Termine für den Monat März 🌸
Samstag 21.03 Yin Yoga & Sound Healing Special
13:30-15:30
90 min Yin Yoga und 30 min Sound Healing
Freue dich auf eine klangvolle Auszeit mit einem kuscheligen Yin Yoga Set .
Ein besondere Nachmittag der Achtsamkeit , Reset für Körper, Geist und Seele.

Mittwoch 25.03
17:45-19:15
19:45-21:15
Anmeldungen unter [email protected] oder 0177-4916379
Ich freue mich auf dich .
Ingvild