Hyrox Hamburg & Functional Training

16/09/2019

Motivation gesucht? 💪🏼
Herr we go:

30 min, keine Pausen:

20x Plank Twist (10 pro Seite)
20x Wall Balls
4 Bahnen Burpee Broad Jump
40 x Ropes (20 pro Arm)

Habt einen guten Start in die neue Woche und bleibt sportlich! 😊

09/09/2019

Besser spät als nie... 😉
Um euch auch in diese Woche motiviert starten zu lassen, folgt jetzt unser Workout of the week:

5 Runden, 45 sec Belastung, 10 sec Pause:

1. Ski Erg
2. Burpee Broad Jump
3. Rudern
4. Burpee Box Jumps
5. Laufen

Powert euch schön aus! 💪🏼

21/09/2014

31/08/2014

Unsere Clock12

Jetzt auch Crosstraining im Zanshin Dojo Die Sensation im Crosstraining, die Clock 12 von Quincy gibt es ab sofort im Zanshin Dojo. Nach der Eröffnung unsere...