22/08/2026
🥋 𝗡𝗲𝘂𝗲 𝗠𝗶𝘁𝗴𝗹𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗳ü𝗿 𝗝𝘂-𝗝𝘂𝘁𝘀𝘂 𝗴𝗲𝘀𝘂𝗰𝗵𝘁!
Ju-Jutsu ist eine vielseitige, waffenlose Selbstverteidigungskunst aus Japan. Das Training verbindet unter anderem Schläge, Tritte, Würfe sowie Hebel- und Würgetechniken.
✅ Kraft, Ausdauer und Koordination
✅ Beweglichkeit und Gelenkstabilität
✅ Konzentration und strategisches Denken
✅ Selbstvertrauen und die Fähigkeit, schwierige Situationen zu bewältigen
Auch kleinere Personen können lernen, größere Angreifer mithilfe geeigneter Techniken zu kontrollieren. Ju-Jutsu ist damit Fitness, Selbstverteidigung und mentales Training in einem.
Jeden Mittwoch
Kinder ab 8 Jahren: 17:30–19:00 Uhr
Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene: 19:00–21:00 Uhr
Trainiert wird unter der Leitung von Thomas Schenke und René Monno. Die Gymnastikhalle der Grundschule Lehmkuhlenweg wird dafür mit Matten ausgelegt und in ein Dojo verwandelt.
📍 Gymnastikhalle der Grundschule Lehmkuhlenweg 19–21, 22589 Hamburg
📧 Fragen und Anmeldung: [email protected]