Sandhi Yoga

Sandhi Yoga Yoga-Studio in Hamburg: Yoga. Food. Nature. Wisdom. Also transcending asana with love and mindfulness. www.sandhiyoga.com
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Im Januar 2027 startet die nächste Runde unserer 200h Vinyasa Yoga Ausbildung & der Early Bird gilt noch bis 15.9.26 🥳Bi...
01/09/2026

Im Januar 2027 startet die nächste Runde unserer 200h Vinyasa Yoga Ausbildung & der Early Bird gilt noch bis 15.9.26 🥳

Bist du neugierig, aber noch nicht ganz sicher, ob unsere 200h Vinyasa Yogaausbildung das Richtige für dich ist?

Dann komm zu unserer kostenlosen Infoveranstaltung diesem Samstag, 5. September 13 Uhr und lerne uns kennen.

Link in Bio oder schreib uns eine Nachricht.

Du hast keine Zeit vorbeizukommen? Wir telefonieren gerne mit dir oder vereinbaren mit dir einen Termin für ein persönliches Kennenlernen im Studio. Schreib uns dazu einfach eine Mail an [email protected].

Wir freuen uns auf dich!
Love, Julia & Ben

25 Stunden, 3 Tage, ganz viel Wissen, noch mehr Praxis. Gestern ist meine Core Yoga Ausbildung in der Die Yogaschule Fle...
31/08/2026

25 Stunden, 3 Tage, ganz viel Wissen, noch mehr Praxis. Gestern ist meine Core Yoga Ausbildung in der Die Yogaschule Flensburg zu Ende gegangen und ich bin noch ganz erfüllt.

Was mich wirklich sehr berührt hat: Wie viele von euch am Ende gesagt haben, wie aussergewöhnlich tief, umfassend und lebendig das Wissen ist, dass ich vermittle, gerade weil ich nie laut damit auftrete. Und dass die drei Tage trotz der Intensität nie zäh wurden, weil so viel direkt in die Praxis übersetzt und sofort angewendet wurde.

Genau das ist mein Anspruch an eine Ausbildung: Wissen, das wirklich trägt, und eine Vermittlung, die Freude macht, auch nach 25 Stunden mehr oder weniger am Stück.

Ich danke Katharina für das Vertrauen in mich und allen Teilnehmenden, die mit großen und kleinen Erwartungen in diese Ausbildung gekommen sind und mich so offen empfangen haben. Ich danke euch für eure Energie und Offenheit, für eure Wissbegierde und große Freude am Lernen und Wachsen.

Auch möchte ich euch allen die Die Yogaschule Flensburg ans Herz legen. Dieses kleine Studio wird sehr liebevoll geführt und die Klassen und alle Ausbildungen stehen für eine sehr hohe Qualität, wie sie heute nur noch selten gefunden wird.

Und nun hoffe ich, dass eure Core Yoga Stunden zu den neuen Lieblingsklassen eurer Yogaschüler:innen werden oder das Ausbildungswissen eure bestehenden Klassen umfangreich bereichert.

Alles Liebe, eure Julia Hintze

Ab heute bis einschließlich Samstagnachmittag habt ihr die Möglichkeit, uns auf den Niendorfer Gesundheitstagen im Tibar...
27/08/2026

Ab heute bis einschließlich Samstagnachmittag habt ihr die Möglichkeit, uns auf den Niendorfer Gesundheitstagen im Tibarg-Center unverbindlich kennenzulernen und über unser Kursangebot und die Ausbildung zu informieren. Außerdem gibt es Gutscheine für kostenlose Probestunden 💫

Kommt rum und lernt uns kennen!
Wir freuen uns auf euch! 🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️🤸🏼

20/08/2026

🕊 Möchtest du leichter in die Taube kommen? Dann kommt hier deine ideale Vorbereitung!

Meistens konzentrieren wir uns, wenn wir die Taube vorbereiten, vor allem auf das vordere gebeugte Bein. Dabei ist das hintere Bein meistens das, was uns mehr Schwierigkeiten bereitet, da der Hüftbeuger, die Bauchmuskulatur und die Brust oft nicht ausreichend geöffnet wurden. Es braucht also Öffnung in der Körpervorderseite und Stabilität in der Körperrückseite, insbesondere in unseren Rückenstreckern. Auch die querverlaufende Bauchmuskulatur solltest du vorbereitend stärken, da die Asana auch eine Drehung enthält.
Nach der Königstaube fühlt sich übrigens ein Vinyasa mit anschließender Kindhaltung ganz wundervoll an.

➡️ Unsere nächste 200h Yogaausbildung beginnt im Januar 2027. Der Early Bird gilt noch bis Ende September. Link in Bio.

yogaadvanced königstaube asana yogaliebe

Kinda chic: Sandhi Edition ✨️ Was würdest du ergänzen?
15/08/2026

Kinda chic: Sandhi Edition ✨️ Was würdest du ergänzen?

13/08/2026

Viparita Karani ist meine absolute Lieblings-Asana - nicht nur jetzt im Sommer! ☀️ Wenn du manchmal mit mir zusammen Yogaklassen besuchst, hast du mich vielleicht schon dabei beobachtet, wie ich Shavasana Skipper und stattdessen Viparita Karani an der Wand mache.

Ich liebe die Geschichte, die dahinter steckt: Nämlich dass Viparita Karani ursprünglich gar keine Asana war sondern ein Mudra. 🙏🏻 Ausschlaggebend war, dabei, dass der Körper mit dem Kopf nach unten hängt, z.B. an einem Baum, d.h. Viparita Karani hatte früher überhaupt nichts mit dem Schulterstand gemein. Heute wird diese Haltung oft als sanfte, kleine oder passive Variante des Schulterstands gelehrt.

Ich mag die entspannende Wirkung für den Geist und die Entlastung für die Beine. ✨️

➡️ In dem Video siehst du meine drei Lieblingsvarianten von Viparita Karani.

yogatutorial yogainspiration

Gentle reminder ❤️
11/08/2026

Gentle reminder ❤️

03/08/2026

☀️😎 Sitali Pranayama ist easy und super, wenn es draußen richtig warm ist und du nen kühlen Kopf brauchst!

Something new is coming 💫Ab August wird unser Stundenplan noch ein bisschen vielfältiger. Wir freuen uns riesig, euch ne...
30/07/2026

Something new is coming 💫

Ab August wird unser Stundenplan noch ein bisschen vielfältiger. Wir freuen uns riesig, euch neue Möglichkeiten zu bieten mehr Yoga, Bewegung und Entspannung in eure Woche zu integrieren.

Sichere dir jetzt deinen Platz über den Link in unserer Bio.

Wir freuen uns auf euch auf der Matte 🧘🏽‍♀️

27/07/2026

Take a deep breath 🌊

Deine Erinnerung, diese Woche einen Moment innezuhalten und tief durchzuatmen. ✨️

Adresse

Niendorfer Markplatz 4
Hamburg
22459

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