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One of a Kind Yoga & Conscious Living

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One of a Kind Yoga & Conscious Living

ONE OF A KIND YOGA & CONSCIOUS LIVING – Dein Ort um ganzheitlichen Yoga, Breathwork und Meditation in Hamburg und online zu erleben.

Dein Ort für ganzheitlichen Yoga, Cacao Ceremony, Breathwork, Embodiment, Somatics und Meditation in Hamburg, bei Retreats & online –
COME AS YOU ARE – COME HOME TO YOURSELF Lerne hier wirksame Tools für ein bewusstes, achtsames Leben und alternative, natürliche Heilmethoden kennen. ♡

ONE OF A KIND YOGA – Your space and community for experiencing holistic integral yoga, movement, breathwork and

meditation in Hamburg / Germany, at retreats and online. Auf meiner Website unter oneofakindyoga.de findest Du meine Angebote im Bereich Yoga, Movement, Meditation, Breathwork, Conscious Living und Community Events für Dich in Hamburg (Bergedorf, Allermöhe, Nettelnburg), bei Retreats und online. Komm vorbei und praktiziere Hatha, Vinyasa, Chair oder Yin Yoga mit mir - ich freu mich auf Dich! ♡

LOVE & Namasté
Swantje

17/06/2026

💆🌀🌿☕ Workshop HAUTNAH – Under Your Skin am 12.09.2026

Du bist herzlich eingeladen zu einem Nachmittag nur für dich, um dich zu spüren und in deiner Haut zu landen und dich – hoffentlich – noch ein bisschen wohler in ihr zu fühlen!

In diesem Yoga-Workshop HAUTNAH – Under Your Skin gehen wir in die sinnliche und nährende BEGEGNUNG und BERÜHRUNG mit unserer HAUT, uns selbst und auch mit der alten Heilpflanze Cacao.

Tauche ein in eine sinnliche FACE YOGA Erfahrung, bei der du dich selbst auf eine neue, achtsame Weise berührst.
Sanfte Bewegungen, fließende Atemzüge und liebevolle Berührungen laden dich ein, dein Gesicht bewusst zu spüren und innere Ruhe zu entdecken.

Genauso auch in unserer Somatischen Yogapraxis:
AUTHENTIC SOMATIC FLOW YOGA ist ein somatischer Zugang zu unserer Yogapraxis und Bewegung im Allgemeinen, indem wir unseren Körper sprechen lassen.
Diese Praxis unterstützt uns dabei, mit all unseren Sinnen zu erleben, wahrzunehmen und (uns) neugierig auszuprobieren.

Zum Einstieg in unser EMBODIMENT nutzen wir beim AUTHENTIC SOMATIC FLOW bestimmte Körperstrukturen, Organe oder die Elemente als Eingangspforten.

Im HAUTNAH – Under Your Skin Workshop begegnen wir so uns selbst noch eine Schicht tiefer.

Dabei ebnet und bereitet eine CACAO-ZEREMONIE mit rituellem Rohkakao unseren Weg für die Erfahrungen und Erkenntnisse, die wir in der somatischen Arbeit mit unserem Körper und unseren Sinnen machen.
Emotionen dürfen hier gespürt werden und sich zeigen.

Du bist so willkommen, wie du bist.
ALL OF YOU IS WELCOME HERE.

WAS DICH ERWARTET:
😌 Sinnliches Erleben – SENSE
💗 Spüren – FEEL
💆 Berührung – TOUCH & EFT (Emotional Freedom Technique)
👐 Entspannung – FACE YOGA
🌿☕ Genuss – CACAO-ZEREMONIE
🌀 Somatics & Embodiment – AUTHENTIC SOMATIC FLOW YOGA
⭕ Verbindung – INTEGRATION & SHARING
Inklusive veganer Snacks, Wasser und Tee.

WAS DU BRAUCHST:
👐 Lust auf Bewegung & Entspannung, sowohl angeleitet, als auch frei
👐 Das Bedürfnis nach Begegnung, eigener Berührung und Zeit mit dir selbst
👐 Gemütliche Kleidung

Geeignet für alle Level. Erste Yogaerfahrung und Kenntnis einfacher Yogahaltungen ist hilfreich, aber kein Muss.

All Experiences, Bodies & Genders Welcome ♡

WANN & WO?
💆🌀🌿☕ Workshop HAUTNAH – Under Your Skin
Samstag, 12.09.2026
17:00 – 21:00
im
HEILZENTRUM BERGEDORF
Bergedorfer Schloßstraße 31a, 21029 Hamburg

DEINE INVESTIOTION:
🐣 Early Bird – 59 € (bis 07.07.)
Regulär – 66 € (regulär)

MELDE DICH JETZT AN!
➡️ http://www.oneofakindyoga.de/angebote-hautnah-face-yoga-somatic-workshop

Du hast noch Fragen?
Dann schreib uns eine PN oder an [email protected]

Lass uns gemeinsam Yoga für Körper und Gesicht üben, in unserer Haut und unserem Körper landen, uns selbst begegnen, fühlen und einfach nur sein.

Wir freuen uns sehr auf dich!

Alles Liebe ♡
Julia & Swantje

15/06/2026

🌳🧘 YOGA ON THE GO 🥾 – YOGA & WANDERN am 11.07.2026 – Here we go again!

Ich freu mich jedes Mal riesig bei YOGA ON THE GO zwei Dinge zu kombinieren, die ich absolut liebe:
WANDERN & YOGA

Wir wandern wir bei diesem Event am 11.07. wieder im Süd-Osten Hamburgs in einem unserer wunderschönen und wie dafür gemachten Gebiete: Diesmal direkt vor den Toren Hamburgs im Naturschutzgebiet Dalbekschlucht und Umgebung.

WAS DICH ERWARTET:
🌳 Ein Wandererlebnis (ca. 10-12 km mit ausreichend Pausen) durch – für Hamburger Verhältnisse ;) – schon ziemlich bergigen Mischwald und entlang Felder
🌳 Eine Yogapraxis (~60 min) direkt in der Natur, mit – im besten Fall – Sonne auf der Haut, Wind im Haar, Gras und Erde unter deinen Füßen und Lebendigkeit um dich herum
🌳 Ein gemeinsames, veganes Picknick zur Stärkung nach der Yogapraxis
🌳 Zeit für herzlichen, offenen und inspirierenden Austausch, gemeinsames Bewegen, Lachen, sich frei fühlen und Naturerleben

WAS DU BRAUCHST:
🥾 Lust auf Wandern und Yoga an der frischen Luft gemeinsam mit anderen
🥾 Gemütliche, wetterfeste Kleidung, die sowohl fürs Wandern geeignet ist, aber auch flexibel genug, um darin Yoga zu praktizieren
🥾 Schuhe, in denen du gut wandern kannst
🥾 Sonnenschutz
🥾 Ausreichend zu trinken
🥾 Snacks für dich selbst für zwischendurch
🥾 Etwas Essbares, das du zum veganen Picknick 🥪🥣🧆🥗 für alle beisteuerst

Geeignet für alle Level, es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

All Experiences, Bodies & Genders Welcome! ♡

WANN?
Samstag, 11.07.2026
11:00 – ~16:30

WO?
Dalbekschlucht in Börnsen bei Hamburg - genauer Treffpunkt folgt nach Anmeldung

DEINE INVESTITION
40 €
Bring-a-Friend – 75 € für euch beide

MELDE DICH JETZT AN!
➡️ https://www.oneofakindyoga.de/angebote-yoga-on-the-go

Du hast noch Fragen? Dann schreib mir an [email protected]

Geht es dir genau wie mir und du stehst jetzt gefühlt schon gestiefelt und geschuht in deinen Wanderklamotten bereit und kannst nicht abwarten, dass es los geht?

Dann lass uns am 11. Juli wieder gemeinsam loswandern und YOGA ON THE GO praktizieren!

Ich freu mich auf Dich!

LOVE & Namasté ♡
Swantje

photos: .kind.of.tom & me

02/06/2026

🧘‍♂️ YOGA BASICS Kurs vom 27.08. - 29.10.2026 🧘‍♂️ – Dein Start oder Wiedereinstieg in die Welt des Yoga!

Du wolltest schon immer einmal Yoga ausprobieren oder hast erst kürzlich mit Yoga angefangen? Bei Pranayama, Uttanasana und Kobra hast du noch ein großes Fragezeichen im Kopf? Oder die Vorstellung von superflexibel verknoteten Yogi:nis auf den Matten neben dir hat dich bisher immer abgeschreckt?

Vielleicht hast du aber auch schon Yoga-Erfahrung und möchtest nun mit frischem Anfängergeist noch einmal Back to the Basics?

Dann ist dieser YOGA BASICS Kurs für dich als Anfänger:in, Wiedereinsteiger:in oder schon begeisterte:n Yogi:ni perfekt!

Du benötigst keine Vorkenntnisse, denn wir starten genau dort, wo du heute bist, weil du genau so richtig bist.

WANN & WO?
Donnerstags, 27.08. - 29.10.2026
19:45 - 21:15 Uhr
im
HEILZENTRUM BERGEDORF
Bergedorfer Schloßstraße 31a
21029 Hamburg

WAS DICH ERWARTET:
In diesem 10-wöchigen YOGA BASICS Kurs lernst du die wichtigsten Grundtechniken und Yoga-Haltungen, , kennen und worauf es bei jeder einzelnen genau ankommt.

Du erfährst mehr zu , zu und der jahrtausendealten Wissenschaft und Philosophie des Yoga.

Dieser Kurs ist so aufgebaut, dass wir uns in einer festen Gruppe mit max. 9 Teilnehmer:innen gemeinsam auf unseren Yogaweg machen.

Wir üben, lernen und wachsen dabei zusammen, aber immer mit genug Raum und Zeit, um auch auf deine ganz individuellen Fragen & Bedürfnisse einzugehen.

Du lernst Alternativen für gängige Yogasequenzen und -haltungen kennen, die Sinn für deine persönliche Anatomie machen, so dass du zukünftig weißt, welche Variationen sich für dich und deinen Körper gut anfühlen.

Auch, wenn du schon Yoga praktizierst, findest du in diesem Kurs noch einmal genaue Anleitungen und Basics, die deine eigene Praxis noch mehr vervollständigen werden.

DEINE INVESTITION
🐣 Early Bird – 179 € (bei Buchung bis 06.06.)
Regulärer Preis – 195 €

MELDE DICH JETZT AN!
➡️ https://www.oneofakindyoga.de/angebote-yoga-basics-kurs

Du hast noch Fragen? Dann schreib mir an [email protected]

Ich freu mich auf Dich!

LOVE & Namasté ♡
Swantje

photos: .kind.of.tom , Canva

19/05/2026

🕉️😌🧘 YOGA, EMBODIMENT & ACHTSAMKEIT – Tages-Retreat mit Fokus aufs Nervensystem

Du bist herzlich eingeladen zum Tages-Retreat YOGA, EMBODIMENT & ACHTSAMKEIT am 30.05.2026 – einem Samstag nur für dich, um wieder mehr ins Spüren und Landen bei dir selbst zu kommen und dein Nervensystem besser kennen- und verstehen zu lernen.

Unser Leben und Arbeitsalltag bringen mit ihren Anforderungen oft eine hohe körperliche und psychische Belastung mit sich, die sich auch in physischen und seelischen Beschwerden manifestieren kann.

In diesem Retreat lernen wir durch Atem-, Entspannungs- und Embodiment-Techniken, Yoga und verkörperte Achtsamkeit als Kraftquelle für unseren Alltag zu nutzen:
Um Belastungen besser zu begegnen, Stress abzubauen, unsere Leistungsfähigkeit zu erhalten und uns insgesamt vitaler zu fühlen.

Diese Methoden unterstützen uns dabei, unseren Körper und Geist zu lockern und zu entspannen, wieder bei uns in unserem Körper und Nervensystem zu landen und uns selbst und all unseren Anteilen zu begegnen.
Dies kann uns dabei unterstützen, zurück zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Du kannst viele der Übungen und Techniken auch in deinem (Arbeits-)Alltag anwenden.

In einem kurzen Theorieteil beschäftigen wir uns mit unserem Nervensystem, mit der Bedeutung von Stress und Belastung, welche Folgen dies für Körper und Psyche hat und wie Yoga und Körperarbeit uns beim Umgang damit helfen können.

WAS DICH ERWARTET:
🕉️ Hatha Vinyasa Yoga
⚪ Office Yoga für die Mittagspause
〰️ Authentic Somatic Flow Yoga mit Fokus auf dein Nervensystem
🙂‍↔️ Techniken aus Embodiment und Somatics, um dich sanft zu lockern und die Verbindung zu deinem eigenen Körper zu stärken
🌬️ Atemtechniken zur Regulation deines Nervensystems:
Yogisches Pranayama & Breathwork
😌 Achtsamkeitsübungen & Entspannungstechniken
🧘 Meditation
⭕ Raum für Integration & Sharing

Inklusive Pause, gesunder, nährender veganer Snacks, Wasser und Tee.
* Alle Angebote sind selbstverantwortlich, optional und freiwillig.

WAS DU BRAUCHST:
🌀 Lust auf Bewegung & Entspannung, sowohl angeleitet, als auch frei
🌀 Das Bedürfnis nach Zeit mit dir selbst und Zeit zur Innenschau
🌀 Gemütliche Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und wohl fühlst
🌀 Etwas Warmes zum Überziehen fürs Savasana, die Schlussentspannung
🌀 Stift & Notizbuch, wenn du dir etwas aufschreiben möchtest (Eindrücke, Erfahrungen, Erkenntnisse,...).

All Experiences, Bodies & Genders Welcome ♡

WANN?
Samstag, 30.05.2026
12:00 - 18:00

WO?
HEILZENTRUM BERGEDORF
Bergedorfer Schloßstraße 31a
21029 Hamburg

ANMELDUNG & INFOS:
➡️ https://www.oneofakindyoga.de/angebote-workshop-yoga-embodiment-achtsamkeit oder schick eine E-Mail an [email protected]

DEINE INVESTITION:
99 €
+ inkl. gesunder veganer Snacks, Wasser & Tee
+ inkl. Zugang zur privaten Messenger-Gruppe für Austausch vorab und im Anschluss

Lass uns gemeinsam Yoga üben, atmen, meditieren, in unserem Körper und Nervensystem landen, fühlen und einfach nur sein.

Ich freu mich auf dich!

LOVE & Namasté
Swantje ♡

15/05/2026

🌳🧘 YOGA ON THE GO 🥾 – YOGA & WANDERN am 13.06.2026 – Here we go again!

Ich freu mich jedes Mal riesig bei YOGA ON THE GO zwei Dinge zu kombinieren, die ich absolut liebe:
WANDERN & YOGA

Wir wandern wir bei diesem Event am 13.06. wieder im Süd-Osten Hamburgs in einem unserer wunderschönen und wie dafür gemachten Gebiete: Diesmal direkt vor den Toren Hamburgs im Naturschutzgebiet Dalbekschlucht und Umgebung.

WAS DICH ERWARTET:
🌳 Ein Wandererlebnis (ca. 10-12 km mit ausreichend Pausen) durch – für Hamburger Verhältnisse ;) – schon ziemlich bergigen Mischwald und entlang Felder
🌳 Eine Yogapraxis (~60 min) direkt in der Natur, mit – im besten Fall – Sonne auf der Haut, Wind im Haar, Gras und Erde unter deinen Füßen und Lebendigkeit um dich herum
🌳 Ein gemeinsames, veganes Picknick zur Stärkung nach der Yogapraxis
🌳 Zeit für herzlichen, offenen und inspirierenden Austausch, gemeinsames Bewegen, Lachen, sich frei fühlen und Naturerleben

WAS DU BRAUCHST:
🥾 Lust auf Wandern und Yoga an der frischen Luft gemeinsam mit anderen
🥾 Gemütliche, wetterfeste Kleidung, die sowohl fürs Wandern geeignet ist, aber auch flexibel genug, um darin Yoga zu praktizieren
🥾 Schuhe, in denen du gut wandern kannst
🥾 Sonnenschutz
🥾 Ausreichend zu trinken
🥾 Snacks für dich selbst für zwischendurch
🥾 Etwas Essbares, das du zum veganen Picknick 🥪🥣🧆🥗 für alle beisteuerst

Geeignet für alle Level, es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

All Experiences, Bodies & Genders Welcome! ♡

WANN?
Samstag, 13.06.2026
11:00 – ~16:30

WO?
Dalbekschlucht in Börnsen bei Hamburg - genauer Treffpunkt folgt nach Anmeldung

DEINE INVESTITION
40 €
Bring-a-Friend – 75 € für euch beide

MELDE DICH JETZT AN!
➡️ https://www.oneofakindyoga.de/angebote-yoga-on-the-go

Du hast noch Fragen? Dann schreib mir an [email protected]

Geht es dir genau wie mir und du stehst jetzt gefühlt schon gestiefelt und geschuht in deinen Wanderklamotten bereit und kannst nicht abwarten, dass es los geht?

Dann lass uns am 13. Juni wieder gemeinsam loswandern und YOGA ON THE GO praktizieren!

Ich freu mich auf Dich!

LOVE & Namasté ♡
Swantje

photos: .kind.of.tom & me

12/05/2026

☀️ 108 SONNENGRÜSSE zur SOMMERSONNENWENDE ☀️ am 18.06.2026!
Am 18. Juni, zur Sommersonnenwende, lade ich dich wieder dazu ein, gemeinsam mit mir und anderen Surya – die Sonne – zu grüßen.

Traditionell werden zu den Sonnenwenden im Yoga 108 Sonnengrüße praktiziert.
Im Sommer zur Sommersonnenwende, im Winter zur Wintersonnenwende.

WAS DICH ERWARTET:
Eine kraftvolle Meditation in Bewegung, reinigend und transformierend, die dir die Möglichkeit gibt, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.

Nach den gemeinsam praktizierten 108 Sonnengrüßen wartet wohltuende Entspannung in Form einer langen geführten Tiefenentspannung auf dich – für eine nachhaltige Integration der physischen, mentalen und emotionalen Erfahrungen, die du in diesem Ritual für dich gemacht hast.

Gleichzeitig ist der Sonnengruß auf der physischen Ebene eine der wirkungsvollsten Übungsreihen im Yoga. Diese Bewegungsabfolge stärkt, dehnt und mobilisiert alle Körperregionen, wirkt auf die sieben Hauptchakras und regt den Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem an.

WAS DU BRAUCHST:
Lust auf eine intensive Yoga-Erfahrung, die dich in einen meditativen, tranceähnlichen Zustand versetzen kann, Grundyogakenntnisse (Surya Namaskara, der klassische Sonnengruß, sollte dir vertraut sein), gemütliche Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und etwas Warmes zum Überziehen für die geführte Tiefenentspannung.

WANN & WO?
Donnerstag, 18.06.2026, 19:45 - 21:15
im
HEILZENTRUM BERGEDORF
Bergedorfer Schloßstr. 31a
21029 Hamburg

DEINE SPENDE:
Das Event findet auf Spendenbasis statt, d.h. du gibst, was es dir wert ist.

Dies bedeutet nicht, dass es umsonst ist, aber, dass ich die Teilnahme allen ermöglichen möchte. Wer mehr geben kann, unterstützt so die, bei denen das Geld gerade knapper ist. ♡

Empfehlung: 15 - 20 €
(oder eine Einheit deiner ONE OF A KIND 5er- oder 10er-Karte)

Bring deine Spende bitte passend in bar mit.

MELDE DICH JETZT AN!
➡️ https://www.oneofakindyoga.de/angebote-108-sonnengruesse-sommer-2026 oder

Du hast noch Fragen zu den 108 Sonnengrüßen?
Dann schick mir eine E-Mail an [email protected]

Ich freu mich auf dich und darauf dieses alte Ritual für die Sonne und die Schöpfungskraft gemeinsam mit dir zu praktizieren!

LOVE & Namasté
Swantje ♡

photos: .kind.of.tom , me

05/05/2026

🌿☕☯️ CACAO meets YIN – Kakaozeremonie & Yin Yoga am 04.07.2026

Erlaube dir in diesem Special zu sinken, auf eine Reise in dein Inneres zu gehen und dich tief mit dir selbst und der Medizin von Cacao zu verbinden.

Tauche ins Spüren, ins Empfinden, in deine Intuition und ins Wahrnehmen mit all deinen Sinnen ab.

Unterstützt durch Yin Yoga lässt du deinen Körper und Geist in die Entspannung sinken, während dein Herz von den Kräften der alten Heilpflanze Cacao liebevoll gehalten und umhüllt wird.

Nimm dir all das aus diesem Kakao- und Körper-Ritual, dieser Reise zu dir selbst, mit, was sich für dich tief in deinem Innersten zeigt und eröffnet.

Alles darf hierbei sein, aber nichts muss.

Du gehst in deinem Tempo und deiner Intensität auf diese Reise in deinen physischen Körper, deine Emotions- und Gedankenwelt und in dein eigenes, inneres Universum.

Liebevoll gehalten in der Gemeinschaft - ganzheitlich, traumainformiert und undogmatisch.

Du bist so willkommen, wie du bist.
ALL OF YOU IS WELCOME HERE.

WAS DICH ERWARTET:
Bevor wir unseren Rohcacao gemeinsam trinken, starten wir mit einer Eröffnung des Spaces unserer Kakaozeremonie.

Zeit und Raum für eine kurze Meditation und für dich zum Landen in der Erfahrung, zum Hineinspüren in die Qualitäten und Wirkung dieser “Speise der Gött:innen“ auf dein Sein – auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Ebenso auch eine Gelegenheit Cacao einzuladen, dir ihre Botschaft zu übermitteln und fürs Setzen deiner persönlichen Intention(en).

Anschließend nutzen wir die herzerwärmenden Eigenschaften dieser Teacher Plant, um uns in langen Yin Yoga-Haltungen tiefer sinken zu lassen, Anspannung abzugeben und Entspannung in Körper und Geist einzuladen.

Nach dem Wiederauftauchen aus der Schlussentspannung kommen wir zurück in ein gemeinsames Landen und Hineinspüren in das Erlebte.

WAS DU BRAUCHST:
🌿 Dich selbst
🌿 Lust darauf den Spirit of Cacao, den Geist dieser uralten Heilpflanze, kennenzulernen, dich davon berühren, leiten und inspirieren zu lassen und dir selbst zu begegnen.
🌿 Den Wunsch dein Herz zu öffnen und dich zu spüren.
🌿 Lust auf sanfte Bewegung und Entschleunigung, auf Zeit mit dir selbst, Zeit zur Innenschau und Reflektion – Emotionen dürfen gespürt werden und sich zeigen.
🌿 Gemütliche Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und wohl fühlst.

Keine Vorerfahrungen nötig –
All Experiences, Bodies & Genders Welcome! ♡

WANN & WO?
Samstag, 04.07.2026
18:00 – 20:30 Uhr
im
HEILZENTRUM BERGEDORF
Bergedorfer Schloßstr. 31a
21029 Hamburg

DEINE INVESTITION
🐣 Early Bird – 35 € (bis 05.05.26)
Regulär – 44 €

MELDE DICH JETZT AN!
➡️ https://www.oneofakindyoga.de/angebote-cacao-yin-yoga

Du hast noch Fragen? Dann schreib mir an [email protected]

Ich freu mich sehr auf dich, aufs Abtauchen ins entschleunigende Yin Yoga, aufs gemeinsame Cacao genießen und darauf, unsere Herzen zu öffnen und uns von Mama Cacao durch die Erfahrung tragen zu lassen!

Alles Liebe,
Swantje ♡

photos: .kind.of.tom , Canva

24/04/2026

...und bevor ich mit euch da rein gehe und den Raum für euch und eure Erfahrungen halte, geh ich auch immer selbst vorher noch einmal in die Begegnung mit Mama Cacao und ins Embodiment ♡ - ungeschminkt und heut direkt nach dem Aufstehen.

Soviel sei verraten: es wird kraftvoll, verletzlich, roh und echt morgen beim CACAO DANCE am 25.04. - nicht wirklich überraschend, wenn der intuitive, informelle Titel meiner Soundscape 'BLOOD, BONES & SACRED RAGE' ist.
》Was ist, darf sein. Was sein darf, kann sich bewegen [und verändern].《 (Zitat: Josepha Kayser ❤️‍🔥🌹)

Wenn es dich jetzt noch ruft: Du kannst noch dabei sein und dir einen der letzten Plätze sichern!
➡️ Link in Bio oder https://www.oneofakindyoga.de/angebote-cacao-dance

So dankbar, das mit euch zu teilen, was ich so liebe und was in mir so viel bewegt hat und mich so viel mehr bei mir sein lässt! 🌿☕️🎶🤎

DANKE, DANKE, DANKE , , , & .jovaisa und Cacao für alles was ich hierzu von euch lernen durfte! ♡

04/04/2026

Du bist herzlich eingeladen zum WILDBLUMEN FRAUENKREIS 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 WILDFLOWERS SISTERHOOD CIRCLE im Sommer/Herbst 2026!

IM WILDBLUMEN FRAUENKREIS SIND WIR:
Echt. Authentisch. Frei. Wild. Zart. Verletzlich. Unkonventionell. Vielfältig. Ohne Masken.

Wir be- und verurteilen nicht.
Wir sehen einander und werden gesehen.
Wir hören zu. Wir lassen unsere Stimme frei und werden gehört.
In Freude, Trauer, Wut, Schmerz, Verrücktheit, Albernheit, Verspieltheit, Sinnlichkeit, Mut, Furcht, Wildheit und Sanftheit.
Genauso und gerade auch in Stille, im Ungesagten, Gefühlten.

Wenn du bereit bist, dich zu zeigen, ist dieser Kreis für dich.
Um wirklich DU zu sein. So wie nur du DU sein kannst.
Mit all deinen Ecken und Kanten. Den leichten, "liebenswerten" und denen, die auf Widerstand stoßen.
Mit all deinen Anteilen.

Wenn du dich in diesem Sein gesehen, gehört, gehalten und unterstützt fühlen möchtest von anderen Frauen in Gemeinschaft.

Du bist willkommen, so wie du bist.

WAS DICH ERWARTET:
𖡼 Gemeinschaft & Erfahrungsaustausch
𖡼 Gespräche & tiefe Verbundenheit
𖡼 Ein Raum, um einfach du selbst zu sein
𖡼 Elemente aus Körper- & Atemarbeit, Embodiment, Meditation,
Yoga, Mantra & Klang, Naturerleben, Cacao-Magie, uvm.

𖡼 Feste Gruppe aus max. 10 Frauen
𖡼 5 Treffen: Samstags vom 06.06. - 10.10.26,
𖡼 1x/Monat

WANN & WO?
Samstags vom 06.06. - 10.10.26, einmal monatlich
17:00 - 19:00
im Raum Bergedorf / Vierlande

ANMELDUNG, INFOS & FRAGEN:
➡️ https://www.oneofakindyoga.de/wildblumen-frauenkreis oder schick eine E-Mail an [email protected]

Du willst Teil unseres 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 WILDFLOWERS SISTERHOOD CIRCLE 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 werden?
Und möchtest eine der wundervollen Frauen sein, mit denen wir in die Co-Kreation, ins Weben und Erleben dieser Vision von Gemeinschaft im Kreis gehen?
Dann melde dich bis zum 31.05.!

Wir freuen uns sehr auf dich, auf unsere gemeinsame Zeit im Kreis und aufs Wachsen, Erblühen und Früchte tragen in Gemeinschaft!

Alles Liebe ♡
Britta & Swantje

𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼

02/04/2026

AUTHENTIC SOMATIC FLOW Yogakurs vom 02.07. - 30.07.2026

AUTHENTIC SOMATIC FLOW, angelehnt an den Authentic Flow Yogastil von Satu Tuomela ( ), ist ein somatischer Zugang zu unserer Yogapraxis und Bewegung im Allgemeinen, indem wir unseren Körper sprechen lassen.

Diese Praxis unterstützt uns dabei, mit all unseren Sinnen zu erleben, wahrzunehmen und (uns) neugierig auszuprobieren. Und so zu lernen, unsere Körper als lebendige, fühlende und kreative Prozesse des Entstehens zu verkörpern.

WAS DICH ERWARTET:
🌀 Die Verbindung einer lebendigen, fließenden Yogapraxis mit bekannten Āsanas und somatischem Ansatz, der in der tantrischen Philosophie fußt.
🌀 Viel Raum, dich intuitiv zu bewegen und freie Bewegung zu erleben – gleichzeitig angeleitet und mit der Möglichkeit durch bekannte Āsanas das Spiel zwischen Form & Formlosigkeit zu erforschen.
🌀 Zum Einstieg ins Embodiment nutzen wir wechselnde Schwerpunkte: Bestimmte Körperstrukturen, Organe oder die Elemente.
🌀 Durch deine Praxis begleiten dich die Klänge stimmiger Soundscapes, die dich tiefer in das jeweilige Klassenthema eintauchen lassen.
🌀 Gelegenheit, dir selbst mit all deinen Anteilen und Emotionen, die sich zeigen wollen, zu begegnen.

WAS DU BRAUCHST:
〰️ Lust, dich neugierig auf eine andere Yogaerfahrung einzulassen, in der es nicht darum geht ein bestimmtes Ziel oder eine Form zu erreichen, sondern darum, DU selbst zu sein, DICH zu spüren und zu erleben.
〰️ Gemütliche Kleidung
〰️ Erste Yoga-Erfahrung und Kenntnis der gängigsten Āsanas ist hilfreich für dich.

All Experiences, Bodies & Genders Welcome! ♡

WANN & WO?
Donnerstags, 02.07. - 30.07.26
19:45 - 21:15 Uhr
im
HEILZENTRUM BERGEDORF
Bergedorfer Schloßstraße 31a
21029 Hamburg

ANMELDUNG, INFOS & FRAGEN:
➡️ https://www.oneofakindyoga.de/angebote-authentic-somatic-flow-yoga oder schick eine E-Mail an [email protected]

🐦 Early Bird noch bis 05.05.! 🐦

Meld dich jetzt an und sei dabei!

Ich freue mich sehr auf dich und aufs gemeinsame Abtauchen in die AUTHENTIC SOMATIC FLOW Praxis!

Alles Liebe für dich ♡
Swantje

somaticflow

Adresse

Hamburg

Webseite

http://oneofakindyoga.de/

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