Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 12:00 - 19:00 Dienstag 12:00 - 19:00 Mittwoch 12:00 - 19:00 Donnerstag 12:00 - 17:00 Freitag 12:00 - 19:00 Samstag 11:00 - 16:00

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Deine faire Adresse für Laufen und Triathlon in Hamburg - Altona! Deine faire Adresse für Laufen und Triathlon in Hamburg - Altona.

24/04/2026

Auch dieses Jahr sind wir wieder für euch auf der Messe beim

Mit am Stand haben wir die beste Brillenberatung mit von Außerdem natürlich unsere Lieblingsschuhmarke mit mehr Farbauswahl als bei uns im Laden. Bei .praxis könnt ihr auch noch den Sweat Test von machen und eure Ernährungsstrategie perfektionieren. Das Laufoutfit bekommt ihr von Saysky.

Ihr findet unseren Stand in der Halle A3 direkt neben Asics.

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10/04/2026

Die Freiwasser Saison kann losgehen.

Wir haben unser Neoprenlager noch einmal vergrößert, damit ihr die volle Auswahl habt und euren neuen Neoprenanzug auch direkt mitnehmen könnt. Über 150 Neoprenanzüge warten auf euch.

Mit 𝐙𝐄𝐑𝐎𝐃 Germany & Austria 🇩🇪🇦🇹 und sailfish haben wir zwei Top Marken im Programm. Vom Einstiegsanzug für 325 € bis zum Topmodell für 1050 € ist für alle etwas dabei.

Einige Anzüge von Z3R0D haben wir auch als Testanzüge zum Ausleihen. Ein großes Neoprentestschwimmen werden wir Ende Mai / Anfang Juni veranstalten.

Kommt vorbei zur Beratung und Anprobe. Bucht im Idealfall einen Termin, um Wartezeiten zu vermeiden.

26/03/2026

Matthias ist am 31.03. leider verhindert. Es gibt aber einen Ersatzplan, damit ihr nicht faul auf der Couch rumsitzen müsst. Am 07.04. geht es dann wieder normal mit dem Lauftreff weiter.

10 – 15 min Warm-Up

6 x 100 m Steigerungslauf von langsam bis Sprint

8 – 10 – 800 m kontrolliert schnell, 400 m ganz locker

10 min Cool Down

Yasso’s 800er

Die 800 m Intervalle können dazu genutzt werden, die nächste Marathonzeit zu ermitteln bzw. das Tempo für den nächsten Marathon zu schulen. Eine Sub 3 Stunden Läufer:in sollte die 800 m Intervalle unter 3 Minuten laufen, für einen 3:30 Marathon entsprechend in 3 Minuten und 30 Sekunden usw.

Wer mehr über diese von Yasso entwickelten 800er Intervalle erfahren möchte, kann dies hier nachlesen:

https://www.runnersworld.de/lauftraining/tempotraining-in-der-marathonvorbereitung

📷

18/03/2026

Marathon Ernährung einfach erklärt

Viele Läufer:innen scheitern nicht an der Fitness –
sondern an der falschen Verpflegung.

Die Basics:
• 60–90g Kohlenhydrate pro Stunde
• früh starten (nicht erst ab km 25!)
• Gels immer mit Wasser nehmen
• Ernährung im Training testen

Extra Tipp: zusätzliche Salzaufnahme stabilisiert den Magen und verhindert Krämpfe

Im Blog auf unserer Homepage haben wir einen Marathon-Gel-Plan veröffentlicht.

15/03/2026

Shoe of the month: Der Glycerin Flex von

Während der Trend der letzten Jahre zu einer hohen und steifen Sohlenkonstruktion war, geht Brooks mit dem Flex bewusst einen anderen Weg. Optisch sieht der Flex erst einmal wie ein normaler Laufschuh aus.

Der eigentliche Blickfang ist jedoch die Konstruktion der Sohle. Sie gliedert sich in zwei klar voneinander abgegrenzte Segmente: eines vom Fersenbereich bis zum Mittelfuß und ein weiteres vom Mittelfuß bis zum Vorfuß. Zwischen beiden liegt eine markante Flexkerbe, die auf der innen liegenden Seite etwas weiter nach hinten versetzt ist. Das Fersensegment reicht medial weiter nach vorn, während das Vorfußsegment lateral verlängert ist.

Auffällig ist zudem die sehr breite Ausführung der Sohle im Bereich des Zehengrundgelenks – wohlgemerkt betrifft dies die Sohle und nicht den Schuh selbst. Die Ferse ist an der Außenseite abgeschrägt, jedoch ohne eine ausgeprägte Rocker-Konstruktion. Mit einer Sprengung von 6 mm fällt der Glycerin Flex außerdem deutlich flacher aus als der reguläre Glycerin.

Das Laufgefühl im Glycerin Flex ist angenehm komfortabler aber spürbar natürlicher als in anderen Modellen der gleichen Dämpfungskategorie.

Natürlich als Herren & Damenmodell bei uns im Laden und im Onlineshop erhältlich.

14/03/2026

Elena und Jan waren am vergangenen Wochenende in Köln zu Besuch bei
Nach einen spannenden Vortrag von Prof. Dr. Gert-Peter Brüggemann, ehemaliger Leiter des Instituts für Biomechanik und Orthopädie der Deutschen Sporthochschule Köln zum Thema Biomechanik, stand ein Blick hinter die Kulissen des deutschen Laufschuhherstellers auf dem Programm.
Es ist schon spannend zu sehen, wie die Entwicklung eines Laufschuhs abläuft und was dabei alles gemessen und getestet wird.
Nach einer kleinen Stärkung haben wir dann selbst die neusten Modelle bei einer kleinen Runde durch Köln getestet.

04/03/2026

Volles Lager! In den letzten Tagen sind so viele neue Schuhe gekommen, dass wir nicht wirklich dazu kommen alle genauer vorzustellen. Auf jeden Fall ist jetzt die beste Zeit, um neue Laufschuhe zu kaufen.

Das Schuhupdate März:

Altra Lone Peak 9+ - Neue Farbe beim Trail-Allrounder
Altra Olympus 6 - Neue Farbe beim Ultraschuh
Altra Escalante 4 - Neue Farbe mit reflektierenden Logo, Ideal auch als Freizeitschuh

ON Cloudmonster 3 - Neue Version mit verbesserter Passform und mehr Dämpfung
ON Cloud Boom Strike - Der schnelle Carbonhobel für die anstehende Wettkampfsaison

Saucony Triumph - Neue Farbe beim gemütlichen Langstreckenschuh
Saucony Endorphin Azura - der neuste Laufschuh von Saucony, leichtes, direktes Laufgefühl mit reaktiver Dämpfung

Wie immer alles im Laden und im Onlineshop erhältlich.

02/03/2026

Warum fragen wir immer zu Beginn unserer Beratung nach deinen alten Laufschuhen?

Weil sie uns zeigen:

• wie du wirklich läufst
• wo du Druck aufbaust
• wie dein Schuh gearbeitet hat

In Kombination mit unserer Ganganalyse entsteht daraus eine ehrliche, individuelle Empfehlung – kein Standardverkauf.

Also bitte gern alte Schuhe & Einlagen mitbringen.

22/02/2026

Matschig aber glücklich.
So sehen unsere Canicross Trainings aus – und so riecht manchmal auch das Equipment

Unsere Pflege-Routine:

• groben Schmutz und Haare entfernen
• Karabiner entfernen oder Wäschebeutel nutzen
• Schonend waschen
• Essig gegen Gerüche
• kein Weichspüler
• Lufttrocknen
• Material kontrollieren

Für viele weitere gemeinsame Kilometer im Zug.

19/02/2026

Die neuen Laufsocken von unseren Freund:innen von sind frisch eingetroffen. Wie immer passende Farbkombinationen zu euren neuen Laufschuhen. Und wie immer bei uns im Laden und im Onlineshop erhältlich.

Adresse

Palmaille 64
Hamburg
22767

Öffnungszeiten

Montag	12:00 - 19:00
Dienstag	12:00 - 19:00
Mittwoch	12:00 - 19:00
Donnerstag	12:00 - 17:00
Freitag	12:00 - 19:00
Samstag	11:00 - 16:00

Telefon

+494036940827

Webseite

http://www.running-green.de/

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