Tensho

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03/09/2026

BJJ darf anstrengend sein. Aber es darf auch richtig Spaß machen.

Es fordert dich, bringt dich ins Schwitzen und lässt dich manchmal ziemlich ratlos zurück.

Du probierst aus, machst Fehler, lachst darüber und lernst in jedem Training etwas dazu. Und irgendwann funktionieren Dinge, die sich ein paar Wochen vorher noch unmöglich angefühlt haben. 😄

Genau das macht BJJ für uns aus: gemeinsam trainieren, besser werden und dabei eine gute Zeit haben.

Du möchtest es ausprobieren? Vereinbare ein kostenloses Probetraining und komm bei uns im Tensho in Hamburg-Altona vorbei.

30/08/2026

🎙️ BJJ-Anfänger vs. Experte: Runde 2!

Was macht Brazilian Jiu-Jitsu so besonders? Kann Kraft fehlende Technik ausgleichen? Und kann man auch mit 40 oder 50 noch anfangen?

Sebastian ist BJJ-Einsteiger, Raimar trainiert seit über 20 Jahren. Während die beiden miteinander rollen, sprechen sie über Fragen, die sich viele Anfänger und Interessierte stellen.

Welche Frage sollen wir in der nächsten Runde beantworten? Schreibt sie in die Kommentare. 📝

Wenn ihr BJJ selbst ausprobieren möchtet, vereinbart ein kostenloses Probetraining im Tensho.

28/08/2026

Neue Tensho Shirts. Unser Design, unser Label. 🦈

Erhältlich in Schwarz und in der Farbe „Aloe“. Aus 240 g/m² schwerer Bio-Baumwolle, schön schwer und langlebig. Mit gesticktem Tensho-Schriftzug auf der Brust und dem neuen Shark-Design auf dem Rücken.

Preis: 35 €

Wenn ihr eins haben möchtet, sprecht uns einfach im Tensho an oder schickt uns eine Nachricht.

24/08/2026

BJJ-Training bedeutet nicht, eine Technik einmal vorzumachen und dann weiterzumachen.

Entscheidend ist zu verstehen, warum eine Bewegung funktioniert, welche Reaktion sie auslöst und was passiert, wenn der Trainingspartner anders reagiert.

Genau diese Zusammenhänge erklären wir im Tensho. Nicht möglichst viele Techniken auf einmal, sondern Details, die du im Sparring wiedererkennst und anwenden kannst.

Du möchtest erleben, wie wir trainieren? Komm zu einem kostenlosen Probetraining vorbei. 🥋

19/08/2026

Du musst nicht Mitte zwanzig sein, um mit BJJ anzufangen.

Viele beginnen erst mit 30, 40 oder später. Entscheidend ist nicht, wie alt oder fit du beim ersten Training bist. Wichtig ist, dass du kontrolliert trainieren und in deinem eigenen Tempo lernen kannst.

Im Tensho trainieren Anfänger und Fortgeschrittene miteinander. Niemand muss sich beweisen. Gute Technik, Rücksicht und verlässliche Trainingspartner sind wichtiger als Kraft und Ego.

Du möchtest BJJ ausprobieren und wissen, welcher Kurs zu dir passt? Schreib uns einfach.

17/08/2026

Erstes Training auf den neuen Matten! 🥋

Heute um 11 Uhr haben wir die neue Mattenfläche endlich eingeweiht. Nach den letzten Wochen mit Umbau, Schleppen und Improvisieren fühlt es sich gut an, gemeinsam auf der Matte zu sein.

Vielen Dank an alle, die in den vergangenen Tagen mit angepackt haben. Das Tensho ist noch nicht ganz fertig, aber der wichtigste Teil läuft wieder. 🙌

17/08/2026

Fünf Medaillen für das Tensho bei Grappling Industries! 🥋🔥

🥈 Tabea Specht – Gi, Purple Belt 🥈 Gina Kerscher – No-Gi Advanced 🥉 Gina Kerscher – No-Gi Absolute 🥉 Peter Plaggenborg – No-Gi Intermediate 🥉 Leona Wachs – Gi Kids

Zwei Silber- und drei Bronzemedaillen nach starken Kämpfen und viel Einsatz auf der Matte.

Herzlichen Glückwunsch an euch alle! Wir sind stolz auf eure Leistung. 👏

13/08/2026

Jan ist seit etwa 10 Jahren Mitglied im TENSHO.

Inzwischen gibt er auch seit Jahren selbst Training bei uns.

Wie er zum BJJ kam und was ihm an dem Sport gefällt, erzählt er im Interview.

Adresse

Stresemannstraße 52
Hamburg
22769

Telefon

+491716237377

Webseite

http://www.tensho.de/

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