Budokan Hamburg

08/04/2026

08/04/2026

HEUTE:
48 Jahre Budokan Hamburg !!!
gegründet am 8.April 1978 !!!

03/04/2026

Moin Budokaner,

ich wünsche euch von Herzen schöne und erholsame Ostertage 🐣
Ich hoffe sehr, dass es euch gut geht und ihr in dieser nicht ganz einfachen Zeit dennoch etwas für euch mitnehmen könnt – vielleicht sogar den einen oder anderen positiven Moment entdeckt.
Gerade jetzt lernen wir vieles, das wir vielleicht auch in Zukunft bewahren dürfen:
mehr Entschleunigung, Freude an den kleinen Dingen, das Pflegen von Freundschaften und das bewusste Erleben des Augenblicks.
Vielleicht hilft uns diese Zeit auch, manches anzunehmen, wie es ist. Wirkliche Sicherheit gab es nie – das Leben konnte sich schon immer von heute auf morgen verändern, sei es durch Krankheit, persönliche Umbrüche oder andere Ereignisse. Was uns jedoch immer bleibt, ist der Moment.
Und genau diesen Moment dürfen wir leben, wahrnehmen und vielleicht sogar genießen:
in Gesprächen mit Freunden, beim Blick in die Natur, beim Spüren der Sonnenstrahlen oder auch in der Freude an Bewegung, an Herausforderungen und am gemeinsamen Training beim Karate, Thai-Boxen oder Kung-Fu.
All das sind Dinge, die nichts kosten und uns doch so viel Lebensqualität schenken.
Ein kleiner besonderer Anlass steht ebenfalls an:
Budokan wird am 8. April 48 Jahre alt! 🎉
Eine große Feier wird es dazu zwar nicht geben – dafür fehlt mir im Moment einfach die Energie. Aber ich bin zuversichtlich, dass wir das bei unserem Sommerfest im August bei mir auf dem Lande in schöner Runde nachholen können.
Bleibt gesund und passt gut auf euch auf.
Budokan bleibt von Karfreitag bis Ostermontag geschlossen.!
Wir sehen uns nächste Woche wieder im Budokan
Euer Norbert

04/01/2026

Moin Budokan-Familie und Freunde,
Ich hoffe von Herzen, dass ihr gut ins neue Jahr gestartet seid. Lasst euch nicht von zu vielen oder zu großen Vorsätzen unter Druck setzen – aber gönnt euch die Chance auf einen echten Neuanfang. Drückt die Reset-Taste dort, wo es sinnvoll ist, und gebt euch selbst die Erlaubnis, Dinge auch mal anders anzugehen.
Versucht, Sorgen nicht zu groß werden zu lassen. Akzeptiert behutsam, was sich nicht ändern lässt, und fragt euch, wer euch gut tut und was euch wirklich wichtig ist. Denkt daran, Freundschaften zu pflegen und auch zu hinterfragen: Welche Beziehungen stärken euch? Welche bringen euch eher runter? Es ist okay, Grenzen zu setzen und Dinge anzupassen.
Tut etwas für eure Gesundheit und euer Wohlbefinden – körperlich, mental und emotional. Genießt die kleinen Dinge im Alltag, denn sie machen das Leben oft bunt und reich an guten Momenten.
In diesem Sinne wünsche ich euch ein gesundes, frohes und zufriedenes Jahr, gefüllt mit neuen Eindrücken und bleibenden Erinnerungen. Und bleibt euch selbst treu.
Am morgigen Montag gehts wieder los
Liebe Grüße Euer Norbert

24/12/2025

WEIHNACHTSGEDICHT VON ELLY SAUL 101 Jahre alt.

20/12/2025

Ich mache mir so meine Gedanken:

Manchmal vergessen wir, wie wenig es braucht, um zufrieden zu sein.
Wir verlieren uns in Gedanken, in Sorgen, die oft größer wirken, als sie sind.
Doch das Leben besteht aus Augenblicken – kleinen, stillen Wundern, die uns jeden Tag begegnen.
Ein warmes Lächeln.
Ein freundliches Wort.
Ein Moment der Ruhe.
Ein Stück Sicherheit, ein Dach über dem Kopf, ein Bett, das wartet.
Der Körper, der uns trägt.
Freundschaften, die uns halten.
Die einfache Tatsache, satt zu sein.
Und manchmal lohnt es sich, darüber nachzudenken, was Erfolg wirklich bedeutet.
Sind es Pokale, volle Konten, große Autos, Titel und Anerkennung?
Oder sind es nicht vielmehr die stillen Dinge: Freundschaften, Familie, Gesundheit,
echte Zufriedenheit und das Gefühl, ein Leben zu führen, das sich richtig anfühlt?
Vielleicht liegt wahrer Erfolg genau dort, wo Herz und Dankbarkeit ihren Platz finden.
Und zwischendurch dürfen wir uns daran erinnern, dass man das Leben nicht planen kann.
Es kommt, wie es kommt – anders, überraschend, manchmal unbequem, manchmal wunderschön.
Wenn wir lernen, es anzunehmen, wie es ist, und das Beste daraus zu machen,
wird vieles leichter.
Gerade in Ländern, in denen es den Menschen nicht gut geht,
sieht man oft, wie viel Kraft in Zuversicht und Dankbarkeit steckt.
Wie viel Hilfsbereitschaft und Wärme selbst dort entstehen,
wo das Leben schwer ist.
Gesundheit ist nichts Selbstverständliches.
Sie, genauso wie Freundschaften und Familie, braucht Pflege, Aufmerksamkeit und Herz.
Und jeder von uns kann – im Rahmen seiner Möglichkeiten – versuchen, sein Leben so zu gestalten,
dass Zufriedenheit wachsen kann.
Manchmal in kleinen Schritten, manchmal durch Veränderungen, die Mut kosten.
Aber immer mit der Hoffnung, dass ein gutes Leben möglich ist.
Wenn wir den Blick auf das richten, was da ist – nicht auf das, was fehlt –,
dann öffnet sich ein Raum der Dankbarkeit.
Und in diesem Raum darf das Leben leichter werden.
Nicht perfekt, aber kostbar.
Man muss sich nicht zu viel sorgen.
Es reicht oft, jeden Tag wenigstens ein kleines Stück zu genießen
und die kleinen Wunder wieder wahrzunehmen.

Ich wünsche euch einen schönen 4.Advent und eine schöne Weihnachtszeit.

Kommt gut in das neue Jahr und bleibt gesund!

09/08/2025

Jeden morgen vor der Schule wird in ganz Nepal um 6:00 Uhr trainiert. Die Temperatur ist dann noch erträglich.

08/08/2025

Ein Besuch der Tibetischen Orte und Tempeln mit Flüchtlingen aus Tibet. Mit dem Motorrad um den See von Pokhara.