PT Mary Personal Trainerin

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PT Mary Personal Trainerin

Kraftvolle und dynamische Workouts. Individuelle Übungsauswahl nach dem persönlichen Trainingsstand. Ortsunabhängig, drinnen oder draußen in Hamburg.

Trainiert Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Stabilität sowie Selbst-Motivation.

25/05/2023

🔥WORKOUT FREAKS!!🔥

Sonntag- Pfingstsonntag bringe ich eure Muskeln zum Brennen!

Unsere Muskulatur ist von Natur aus für ihre jeweilige Funktion (Arbeit) geschaffen, sie will gebraucht werden, damit sie ihren Sinn erfüllt und gesund bleibt.
Klingt logisch?

Dann sei dabei!

🤸‍♂️Treffpunkt: Planten un blomen, 11:00h , Japanischer Garten.🤸‍♂️

Best for your body and mind !!
For free!!Für alle Levels!! for all level !!
🌷💥🌷💥🌷💥🌷💥🌷💥

wie immer: ein heißes Gruppentraining erwartet euch und wird intensiviert.🔥

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see you!!💓❤️💥..ach, und wenn Du zögerst: komm' erst recht!!😉

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'sday

20/05/2023

meine Flyer liegen aus- haltet Ausschau danach und bucht eine Probestunde Gratis bei mir!

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17/05/2023

Spread the news!!
Es gibt ein Geschenk von mir🎁❤️

🤸‍♂️Treffpunkt: Planten un blomen, 11:00h , Kleine Wallanlagen.🤸‍♂️

Wie immer ein heißes Gruppentraining for real women 💥🔥

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Ich freue mich riesig auf euch!!💓❤️💥

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16/05/2023

💥💥💥 eine Sitzbank ohne Lehne ersetzt die Matte im Park :) Wie schön, das Chris die richtige Einstellung hat- wenn die Muskeln, brennen und kämpfen, einfach lachen!!

Ich sage immer: „es ist nur Sport“- niemand soll bei mir eine Olympiade gewinnen oder trainiert für Wettbewerbe.
Für mich ist es das Wichtigste, dass Du lernst Deinen Körper zu spüren, die Bewegung zu genießen, dass Dir bewußt wird, dass Dein Körper lebt und Du erfährst, dass er mitmacht, vorausgesetzt er wird dort abgeholt, wo er ist.
Und das mache ich mit Vergnügen!! 😃 💥

💥💥 Jedes weitere Trainingsziel soll gern gesteckt werden durch Lust, Freude und Spaß sich auf den Weg begeben zu wollen.

Bauchmuskeltraining mit langem Hebel - tiefe Bauchmuskeln durch kleinste Bewegungen.
Full Range of Motion (ROM) muss nicht immer sein ;)

Schreib mir in die Kommentare, welches Deine liebste und ungeliebteste Bauchmuskelübung ist.
Es wartet ein Goodie auf Dich! 🎁💥

mehr Infos unter:
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15/05/2023

Da sehr spontan einen Tag zuvor angekündigt, waren die meisten Mütter an ihrem Ehrentag schon verplant.
Dadurch, dass also viele nicht dabei sein konnten, erhielt Chris ganz ungeplant ein Personal Training von mir- welch' Glück für sie !! Wetter super, Park super, und das PT war sehr inspirierend- und effektiv ! Danke Dir nochmal, Chris 💓

Im Video seht ihr einen ganz kurzen Ausschnitt aus dem Stretching -Part vom Ende der 60 Minuten,…es waren mehr,… definitiv ;))

Weitere Einblicke in das Training folgen!!
Und lecker war das reichhaltige Frühstück danach, 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 was wir uns gegönnt hatten – lebe das Leben, nimm' Deinen Körper an, verwöhne Dich und erlaube Dir gut mit Dir umzugehen ❤️

p.s.: das Rauschen im Hintergrund sind die Fontänen 😊

Weil viele von euch gern dabei sein wollten, aber nicht konnten:

🤸‍♂️Ab heute also, Treffpunkt: Planten un blomen, 11:00h , Kleine Wallanlagen. Jeden Sonntag für real women, cool women, lovely women🤸‍♂️
Best for your body and mind !!
For free!!Für alle Levels!! for all level !!
🌷💥🌷💥🌷💥🌷💥🌷💥
Ich freue mich riesig auf euch!!💓❤️💥

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'sday

08/12/2021

Hey! workoutfreaks!!💥

Hier seht ihr drei kurze Ausschnitte von meinem Personal Training " S.i.P.-Sport im Park".

Egal zu welcher Jahreszeit, egal, wie das Wetter sich zeigt:
es geht immer.
Die frische Luft- und die Hamburger frische Brise- wecken die Lebensgeister.
Gerade in dieser Jahreszeit empfehle ich das Training draußen, damit die Gemüter leichter bleiben....ihr wißt, wovon ich spreche ;))

In diesem Sinne:
keep your fire burning
🔥🔥🔥

Neugierig geworden?
Dann klicke auf diesen Link:

www.ptmary.de

27/10/2021

EIN BISSCHEN MEHR.
TRAINIEREN.

💥💥💥

www.ptmary.de

————>check meine workouts‼️‼️

Training muss Dich herausfordern, damit Du motiviert bleibst.
Ich habe da eine Menge Variationen von workouts für Dich, die Du bestimmt noch nicht kennst 😉🙃😉

25/10/2021

….genau ‼️😄😄😄

denn, das, worauf Du Dich freuen kannst, wirst Du gern in Deinem Leben halten.

dein workout.
dein leben.
deine personal trainerin. 💥🧡😉💯

www.ptmary.de

21/10/2021

Workout-work-it-out 💥

Jetzt.
Heute.
Morgen.

Nächste Woche.
Kommenden Monat.

Ich helfe Dir.

Deine Personal Trainerin.
Deine PT Mary.

🤸🏿💥🤸🏻‍♀️💥🧡

17/10/2021

🍁🍂💥💥
Die neue Woche beginnt morgen und Du hast schon wieder zu wenig für Dein Körperwohlsein getan, obwohl Du es eigentlich anders vorhattest?😊🙃

kurzer Reminder:
es ist nie zu spät und ich helfe Dir gern beim Einstieg in eine aktivere Phase in Deinem Leben!! 🤸🏾‍♂️🤸🏿🤸🏻‍♀️🤸🏾‍♂️🤸🏿🤸🏻‍♀️

schau’ Dich auf meiner website um:

www.ptmary.de

💛🍁🤸🏾‍♂️

13/10/2021

Hello workoutfreaks!!

Einfallsreich & fordernd sind meine workouts maßgeschneidert auf Dich und Deinen Fitnessstand Deines Körpers.
Ich helfe Dir, Deine Selbstmotivation zu entdecken und anzukurbeln.
Buche Dein Personal Training bei mir und starte Deinen Weg in den goldenen Herbst mit Power und kraftvoller Frische!!🍁💥🍂☀️😃🧡

workout at it‘s best! 🤸🏾‍♂️🤸🏿🤸🏻‍♀️❤️

www.ptmary.de

13/10/2021

workout at it‘s best!

Adresse

Kampstrasse 22
Hamburg
20357

Telefon

+491732074000

Webseite

https://ptmary.de/

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