Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 10:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 20:00 Mittwoch 10:00 - 20:00 Donnerstag 09:00 - 20:00 Freitag 10:00 - 20:00 Samstag 10:00 - 20:00 Sonntag 09:00 - 18:00

Kundalini Yoga Ausbildung

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Kundalini Yoga Ausbildung

Die 3HO Akademie steht für Erfahrung, Flexibilität und Selbsterneuerung in einer sich wandelnden Welt

18/06/2026

Yin Yoga ist mehr als eine Praxis – es ist ein Weg, dir selbst zu begegnen.

In unserer Ausbildung lernst du, Stille bewusst zu erleben, die Grundlagen von TCM und Meridianen zu verstehen und Yin Yoga authentisch weiterzugeben.

Für alle, die tiefer eintauchen möchten – in ihre Praxis, ihr Wissen und sich selbst

☯️Infotreff Mo 22. Juni
☯️19-19.30 Uhr Online
☯️Zoom Link - schreibe uns gerne eine DM

12/06/2026

Yoga, Sangat, Mantren, Natur, gemeinsames Sadhana und Verbundenheit erwartet dich auf dem Deutschen Kundalini Yoga Festival.
In Oberlehte (bei Oldenburg) vom 17.-21.Juni 🌞

Erlebe unsere Ausbilderinnen in diesen Workshops:

🧘‍Atma Jot Kaur Güdel Kundalini Yoga Therapie ‚A Touch of Peace‘, Den Weg vom Schmerz zum Frieden gehen

🧘‍️Sat Sandeh Kaur Pöhls
Beckenboden, Hüftgelenke & Körperstatik: Wir entwickeln ein ganzheitliches Verständnis für den Beckenraum, der uns Stabilität und Balance schenkt

🧘‍️Karta Purkh und Hari Har Singh
Asana und Pranayam fein aufeinander abgestimmt macht Yoga sicher & effektiv

Enjoy and shine💜

06/06/2026

11 Tage Morgenmeditation

Vom 10. bis 20. Juli laden wir dich ein, den Tag mit Stille, Bewusstsein und Verbindung zu beginnen.

🌄11 Tage
🌄11 verschiedene Meditationen
🌄täglich um 7 Uhr online
🌄 begleitet vom Team der Meditationslehrer und ihren Absolvent
🌄Anmeldung via Eventbrite, link in bio

Nimm dir am Morgen Zeit für dich, bevor der Tag im Tun beginnt.

Für alle Teilnehmer gibt es im Anschluss ein Handout mit den 11 Meditationen.

25/05/2026

Mantra Monday 💛
Gechantet von Hari Kartar Hodza

Guru Guru Wahe Guru
Guru Ram Das Guru

Dieses Mantra verbindet uns mit der heilenden und schützenden Energie des Herzchakras.

Es gilt als Mantra für Heilung, Entspannung und Selbstheilung. Durch seine Schwingung darf der Geist weit werden und sich für Mitgefühl, Vertrauen und Herzensführung öffnen.

💛Übersetzung / Bedeutung:
Guru = das Licht, das uns aus der Dunkelheit führt

Wahe Guru = Ausdruck von Ehrfurcht gegenüber dem göttlichen Bewusstsein

Guru Ram Das = Bezug auf Guru Ram Das, der für Heilung, Demut und Mitgefühl steht

Sinngemäß erinnert uns das Mantra daran, uns von Liebe, Hingabe und innerer Weisheit leiten zu lassen. 💛

20/05/2026

Du bist Kundalini-Lehrer*in und möchtest die tiefe, ruhende Kraft des Hatha Yoga sicher und authentisch in deine Klassen bringen?

Die feinen Unterschiede zwischen Om und Ong, zwischen fließender Energie und unbewegtem Bewusstsein (Prakriti & Purusha) tiefer verstehen und vermitteln?

In dee Hatha Yogafortbildung schlagen wir genau diese Brücke. 108 Std Weiterbildung für dich!

🔸️Du bist herzlich eingeladen diesen Donnerstag zum Infotreff und zur Hatha Probestunde davor

🔸️Do 21. Mai 2026
18-18.45 UhrHatha Yoga zum kennen lernen
19 Uhe Infotreff

Zoom Meeting-ID: 847 0461 2524, Kenncode: 455603

🔸️Info & Anmeldung: Dzenet Hari Kartar Hodza, [email protected]

20/05/2026

☯️ YIN YOGA AUSBILDUNG 50STD+
Online Beginn 10.Okt

Yin Yoga berührt nicht nur Muskeln und Faszien, es arbeitet entlang der Meridiane der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), löst blockierte Energie, und verbindet dich mit deiner inneren Weisheit. Jede Haltung, gehalten in Stille und Bewusstsein, wird zur Meditation und jeder ruhige Atemzug fördert deine Selbstheilungskräfte:

Tiefe persönliche Transformation & innere Ruhe

Resilienz aufbauen, auch in stürmischen Zeiten

Meridiane, TCM-Wissen & Akupressur Punkte verstehen

Selbstmassage-Techniken für dich & deine Schüler*innen

Neue, ganzheitliche Dimensionen für deinen Yogaunterricht

☯️Infotermin Mo 22. Juni, 19:00-19:30 Uhr mit optionalem Yin Yoga Workshop im Anschluss, Zoom-ID: 863 0798 0804, Code: 698338

☯️Ausbildungskalender:
10./11. Okt , 07./08. Nov, 05./06. Dez (Sa 10-17 / So 10-15)

09/05/2026

Die Aura ist weit mehr als nur eine feinstoffliche Hülle – sie vereint und durchdringt alle Chakren zugleich. Wenn wir also unsere Aura stärken,
harmonisieren wir damit unser gesamtes Energiesystem.

Aber wie gelingt uns das? Ein entscheidender Schlüssel liegt in unserem endokrinen Drüsensystem, das über die Hormone als chemische Botenstoffe unzählige Prozesse im Körper reguliert. Die Drüsen beeinflussen unser körperliches Wohlbefinden ebenso wie unser inneres Gleichgewicht. Ist das Drüsensystem in Balance, stärkt das auch unsere Aura. Unsere Ausstrahlung weitet sich aus. Wir beginnen zu leuchten – sichtbar im Außen und spürbar im Inneren.

Die Drüsen im Kopf stimulieren wir u.a. durch unseren Augenfokus, den Dristhi, die wir auf das 3. Auge oder die Nasenspitze richten. Wenn du also das nächste Mal meditierst, erinnere dich daran:
Du stärkst dabei deine Aura. Du bringst dein gesamtes System in Einklang. Und du lässt dein inneres Licht heller strahlen.

🌿Die Übung hier im Video ist Teil der Kriya für die Aura - das ganze Video findest du auf unserem YouTube Kanal - link in bio.

06/05/2026

Dieser Meditationstag ist eine Einladung an dich, dich selbst in deiner Tiefe zu erfahren – nicht als Reaktion auf die Welt, sondern als Quelle inneren Friedens und Klarheit.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aber hilfreich.

Dieser Workshoptag ist anerkannt als intensive Meditationserfahrung begleitend zur Kundalini Yogalehrer*innen Ausbildung Stufe 1

Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam in die Stille einzutauchen und die eigene Authentizität zu spüren.
Sat Nam, Sat Sandesh

🔅Anmeldung eventbrite, link in bio

05/05/2026

Mind and Meditation 22.-28. Oktober 2026, Live mit Atma Jot Kaur

Sechs intensive Tage in Tirol erwarten dich. In diesem Modul der Kundalini Yoga Lehrerausbildung Stufe 2 vertiefst du dein Verständnis von Meditation und deiner Beziehung zum eigenen Geist. Du erlernst kraftvolle Meditationstechniken auf die neun Aspekte des Geistes, entwickelst deine Intuition als primäre Fähigkeit und lernst, neutral zu beobachten und dich von inneren Ablenkungen zu befreien.

🔸️Live vom 22. - 28. Okt
im Bio- & Seminarhotel Pointner, Tirol, Österreich
• So 14. Nov 2026 - Praktikumstag Online
• Mi 01. Dez 2026 - Follow Up Treffen Online

🔸️Kontakt: Amritpal Sandra [email protected]

23/04/2026

Durch die Prinzipien des Hatha Yoga verfeinerst du deine Ausrichtung
und entwickelst mehr Klarheit im Körper.

Ein besonderer Fokus liegt auf den „vier großen Toren“ – Schultern und Hüften. Bereiche, in denen sich oft Spannung festsetzt und gleichzeitig neue Bewegungsfreiheit entstehen kann.

Mit gezielten Techniken lernst du, Stabilität und Leichtigkeit zu verbinden – sodass auch anspruchsvollere Asanas tragend und zugänglich werden.

Was du dabei erfährst, bleibt nicht nur in deiner Praxis:
Es wird Teil deines Unterrichts.
Du entwickelst die Fähigkeit, Hatha Yogastunden eigenständig zu gestalten und klar anzuleiten.

Gerade für Kundalini Yogis entsteht hier eine wertvolle Ergänzung –
mehr Bewusstsein für Ausrichtung, Form und Körperarbeit.

🌿Herzliche Einladung zum Infoabend und zum Hatha Unterrricht zuvor
🌿Di, 21. Mai: 18:00 Hatha Yoga Probestunde
🌿Danach 19:00 Infoabend
🌿Anmeldung bei Hari Kartar Hodza, [email protected]

Adresse

Himmelstraße 9
Hamburg
22299

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Freitag	10:00 - 20:00
Samstag	10:00 - 20:00
Sonntag	09:00 - 18:00

Telefon

+494045060292

Webseite

https://3ho-akademie-kundalini-yoga-ausbildung.de/

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