Claudia Petzel

Claudia Petzel Hallo, ich bin Claudia – ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin & selbst über 40 Jahre Rosacea-Betroffene. Du bist nicht allein 💛
Claudia

Heute helfe ich mit Coaching & Labordiagnostik, die Ursachen zu finden.

Vielen lieben Dank, Christin, für deine so schöne und herzliche Rezension zur Rosacea Masterclass und meinem individuell...
14/09/2026

Vielen lieben Dank, Christin, für deine so schöne und herzliche Rezension zur Rosacea Masterclass und meinem individuellen Rosacea-Coaching 🙏♥️

Ich schreibe das aus tiefstem Herzen, denn wie so viele meiner Masterclass-Teilnehmerinnen hatte auch Christin vorher schon sehr viel Geld in ein Coaching investiert – leider ohne nachhaltigen Effekt. Danke für dein Vertrauen in mich und meine Arbeit! 💛

Was haben wir anders gemacht?
Eine sorgfältige Anamnese hat gezeigt: Christins Hautprobleme begannen mit einer Amalgamentfernung. Zusammen mit einer bestehenden Herpesbelastung konnte ich hier 1:1 ganz schnell die Zusammenhänge erkennen – und wir haben ihre Ernährung auf eine antivirale Kost umgestellt.
Ganz wichtig dabei: Wir haben konsequent die Lebensmittel weggelassen, die eine Rosacea wirklich triggern – genau die, mit denen sie im vorherigen Coaching durch eine Blutgruppendiät quasi vollgepumpt wurde 🙈

In der Masterclass hat sie außerdem gelernt, wie sie weitere Toxine vermeidet, um ihre Mastzellen zu stabilisieren und die Dermatotoxin-Belastung zu reduzieren. Wir haben ihren Darm wirklich sinnvoll aufgebaut und ihre Kosmetik umgestellt: zuerst auf Produkte, die Dermatotoxine reduzieren, und dann auf eine pflegende mikrobielle Pflege 🌿

Christin hat in der Masterclass gelernt, wo ihre ganz persönlichen Trigger liegen – und kann sich jetzt endlich selbst helfen. Wo Blutgruppendiäten und eine Rosaceapflege mit Mineralölen gescheitert sind, fühlt sie sich nach sehr kurzer Zeit wieder rundum wohl in ihrer Haut 🥳✨

Du möchtest das auch?
Dann kommentiere mit „Masterclass" und ich schicke dir völlig unverbindlich das Programm, das schon so vielen geholfen hat 💌

Mein Rosacea Shop 🌿Vor Jahren wäre ich froh gewesen, wenn mir jemand einfach gesagt hätte, wo ich anfangen soll. 🌸Als je...
12/09/2026

Mein Rosacea Shop 🌿

Vor Jahren wäre ich froh gewesen, wenn mir jemand einfach gesagt hätte, wo ich anfangen soll. 🌸

Als jemand, der seit der Kindheit mit Rosacea lebt, kenne ich das Gefühl, ohnmächtig vor dem Spiegel zu stehen. 🪞 Ich habe selbst mehrere Rosacea-Coachings durchlaufen – viele setzen auf Produkte, die die Haut kurzfristig glatter erscheinen lassen, oft mit Mineralölen und Silikonen. Warum? Weil diese Coachings meist auf 6 Monate begrenzt sind und die Haut dabei "tippitoppi" aussehen soll – gut für Vorher-Nachher-Bilder. 📸 Das Problem zeigt sich erst danach: Die Haut konnte nicht atmen, der Rückfall ist oft heftiger als vorher. 😔 Glaube mir, das habe ich alles erlebt..

Mein Tipp: Gib die Inhaltsstoffe empfohlener Produkte (einige Coachings kosten teils über 5.000 €! 💸) mal in eine KI ein und lass dir erklären, ob sie wirklich für deine Haut geeignet sind. Sie werden dir vor Buchung gar nicht verraten? Frag dich warum!!

Chronische Hauterkrankungen hängen eng mit der täglichen Schadstoffbelastung zusammen. 🌍 Viele Betroffene haben eine Entgiftungsschwäche – Toxine stauen sich und zeigen sich als Rötung, Juckreiz oder Schub, genau dort, wo die Haut schon überfordert ist. Toxinfrei leben ist kein Beauty-Trend, sondern ein Hebel für nachhaltige Entlastung statt Kaschierung. 💧

Deshalb habe ich meinen Rosacea Shop ins Leben gerufen. 🛍️ Dort findest du Produkte, die helfen, Schadstoffe im Alltag zu reduzieren – Kochgeschirr 🍳, Naturkosmetik 🌱, Sportequipment 🏋️‍♀️. Alles, was ich selbst nutze oder empfehle.

Schreib mir bei Fragen zu Produkten – ich erkläre dir, warum sie in meine Auswahl kamen. 💬 Kommentiere gerne deine Erfahrungen! Und vergiss nicht, ein Herz ❤️ zu lassen – nur so kann ich weiteren Betroffenen helfen. Danke! 🙏

👇 Link im ersten Kommentar!

🧴 Was, wenn ausgerechnet Deine Hautpflege Deine Rosacea Schübe mit auslöst?Du achtest auf Deine Ernährung, kennst Deine ...
08/09/2026

🧴 Was, wenn ausgerechnet Deine Hautpflege Deine Rosacea Schübe mit auslöst?

Du achtest auf Deine Ernährung, kennst Deine Trigger und hast Deine Rosacea eigentlich ganz gut im Griff – trotzdem brennt, juckt oder rötet sich Deine Haut immer wieder scheinbar ohne Grund.

Eine aktuelle wissenschaftliche Übersichtsarbeit zeigt: Pflegeprodukte könnten dabei eine viel größere Rolle spielen als bisher gedacht. 👀

Der Grund sind sogenannte Kontaktsensibilisierungen. Das Tückische daran: Die Reaktion auf einen bestimmten Inhaltsstoff muss nicht sofort auftreten. Manchmal vergehen Stunden oder sogar Tage – und plötzlich sieht die Reaktion einfach wie der nächste Rosacea Schub aus. In Untersuchungen reagierten Rosacea Betroffene tatsächlich deutlich häufiger auf bestimmte Kontaktallergene und kosmetische Inhaltsstoffe als gesunde Vergleichspersonen.

Besonders interessant: Es sind teilweise Inhaltsstoffe betroffen, die sich in Produkten befinden, die wir täglich verwenden. 🧴

Welche Inhaltsstoffe besonders häufig Probleme verursachen können, warum Rosacea Haut anfälliger für solche Reaktionen sein könnte und wie Du herausfinden kannst, ob Deine eigene Pflege dahintersteckt, erfährst Du in meinem neuen Beitrag.

📖 Die vollständige Studie und meine Einordnung findest Du jetzt auf meiner Website.

💬 Du möchtest Rosacea nicht länger nur oberflächlich betrachten, sondern mögliche Trigger und Zusammenhänge wirklich verstehen? Schreib „Masterclass“ in die Kommentare und ich schicke Dir den Link zu meiner Rosacea Masterclass. 🤍

Pflaumenkuchen vom Blech mit Buchweizenboden Saftig, glutenfrei und wunderbar herbstlich – mit Rutin aus dem Buchweizen ...
05/09/2026

Pflaumenkuchen vom Blech mit Buchweizenboden

Saftig, glutenfrei und wunderbar herbstlich – mit Rutin aus dem Buchweizen und Antioxidantien aus den Pflaumen. Genau richtig für deine Rosacea-Küche, und er schmeckt auch lauwarm richtig gut.

Portionen: 1 Blech (ca. 14 Stücke)
Zeit: ca. 60 Minuten

Zutaten:
– 900 g frische Pflaumen, entsteint & geviertelt
– 130 g Buchweizenmehl
– 200 g Reismehl
– 2 reife Bananen, zerdrückt (zusammen ca. 165 g)
– 1¾ TL Weinstein-Backpulver (glutenfrei)
– 1 großzügige Prise Steinsalz
– 120 g Kokosöl, geschmolzen
– 130 g Sweet-Dattel-Glow (Rezept dafür findest du auf meiner Homepage)
– 205 g Kokosmilch, vollfett & ungesüßt (aus der Packung, keine Dose)
– 4 g Ceylon-Zimt
– 1 ganze Vanilleschote, ausgekratzt

Zubereitung:
1. Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Blech mit Kokosöl einfetten und leicht mit Reis- oder Buchweizenmehl ausstäuben (kein Backpapier nötig).
2. Sweet-Dattel-Glow pürieren (falls noch nicht vorhanden), Bananen fein zerdrücken, Vanilleschote der Länge nach aufschlitzen und das Mark auskratzen.
3. Buchweizenmehl, Reismehl, Backpulver, Zimt und Salz in einer großen Schüssel vermischen.
4. Kokosöl, Sweet-Dattel-Glow, Vanillemark, zerdrückte Banane und Kokosmilch dazugeben und zu einem glatten, etwas festeren Teig verrühren.
5. Teig gleichmäßig auf das vorbereitete Blech streichen.
6. Pflaumen mit der Schnittfläche nach oben dicht auflegen, leicht andrücken.
7. Im vorgeheizten Ofen 45 Minuten backen, bis der Rand goldbraun ist. Stäbchenprobe machen.
8. Etwas abkühlen lassen, dann in Stücke schneiden – schmeckt auch warm wunderbar.

🦠 Kam deine Rosacea nach Corona?Vielleicht ist Deine Rosacea nach einer COVID-19-Infektion plötzlich stärker geworden. V...
25/08/2026

🦠 Kam deine Rosacea nach Corona?

Vielleicht ist Deine Rosacea nach einer COVID-19-Infektion plötzlich stärker geworden. Vielleicht hattest Du auf einmal häufiger Schübe – oder Deine Hautprobleme haben sogar erst danach begonnen.

Eine neue große Studie mit über 200.000 Menschen zeigt jetzt: Das könnte mehr als nur Zufall sein.

Die Forschenden fanden einen auffälligen Zusammenhang zwischen einer durchgemachten COVID-19-Infektion und dem späteren Auftreten von Rosacea. Und die Zahlen haben selbst mich überrascht. 👀

Doch warum kann ein Virus ( und ich vermute Corona ist nicht der Einzige) überhaupt Einfluss auf Deine Haut haben?

Genau hier wird es spannend. Denn mögliche Erklärungen führen unter anderem zu unserem Immunsystem, dem Mikrobiom und dem Nervensystem – also genau zu den Bereichen, die bei Rosacea ohnehin eine wichtige Rolle spielen.

📖 In meinem neuen Beitrag stelle ich Dir die Studie vor, zeige Dir, wie stark das Rosacea-Risiko nach COVID tatsächlich erhöht war und was die Ergebnisse für Betroffene bedeuten können. Den vollständigen Beitrag findest Du jetzt auf meiner Website.

💬 Wenn Du keine neuen Beiträge und hilfreichen Informationen rund um Rosacea verpassen möchtest, kommentiere einfach „Newsletter“. Ich schicke Dir den Link zu meinem Newsletter direkt zu.

IgG-Antikörper & Unverträglichkeiten bei RosaceaGerade kursiert eine Aussage, die mich zum Nachdenken gebracht hat: IgG-...
23/08/2026

IgG-Antikörper & Unverträglichkeiten bei Rosacea

Gerade kursiert eine Aussage, die mich zum Nachdenken gebracht hat: IgG-Antikörper würden nichts über Unverträglichkeiten aussagen.

Ich will hier niemanden bloßstellen – aber ich hab dazu ein paar ehrliche Fragen aus jahrelanger Praxis. Warum arbeiten so viele ganzheitliche Mediziner:innen und Umweltmediziner:innen mit genau diesen Werten? Warum tauchen bei manchen Kund:innen Lebensmittel auf, die sie noch nie gegessen haben? Und warum haben andere gar keine Reaktion – heißt das, ihr Körper toleriert wirklich alles?

Was ich sicher sagen kann: Bei mir und bei vielen meiner Kund:innen mit Rosacea hat sich durch die Arbeit mit IgG-Werten spürbar etwas verändert – Haut und Darm konnten sich beruhigen. Und auch Studien dazu verlinke ich dir in den Kommentaren. Die Wissenschaft entwickelt sich hier ständig weiter, und ich finde: Genau deshalb lohnt es sich, offen zu bleiben und sich immer wieder mit neuen Erkenntnissen auseinanderzusetzen – nicht, um alte Lehrmeinungen abzutun, sondern um Betroffenen wirklich zu helfen, denn genau das sollte man als „Expertin“ tun. Falls Du Interesse an neuen Studien zu Rosacea hast: schreib mir "Newsletter" in die Kommentare, dann schicke ich dir den Anmeldelink für meinen Newsletter, in dem ich alle 2-4 Wochen über neue Studien berichte.

Noch ein wichtiger Hinweis zur Einordnung: Eine Unverträglichkeit ist keine klassische Allergie. Eine Allergie (gemessen in IgE-Antikörpern) musst du gar nicht testen lassen – die bemerkst du sofort, durch Juckreiz, Kribbeln oder Schwellungen. Bei Unverträglichkeiten geht es dagegen um zeitverzögerte Reaktionen, die erst Tage nach dem Verzehr auftreten können. Genau deshalb sind sie so schwer zu diagnostizieren – und ich bin dankbar, dass wir sie überhaupt im Labor testen können. Einfacher und zielgerichteter geht es für Betroffene aktuell nicht.

Ich bin überzeugt: Als Therapeutin lohnt es sich, offen zu bleiben – für Erfahrung UND für Wissenschaft. Alles andere bringt Betroffene nicht weiter.

Blutgruppendiät bei Rosacea – klingt gut, ist aber leider nicht so einfach 🩸Ich werde oft gefragt, ob die Ernährung nach...
21/08/2026

Blutgruppendiät bei Rosacea – klingt gut, ist aber leider nicht so einfach 🩸

Ich werde oft gefragt, ob die Ernährung nach der Blutgruppe bei Rosacea Sinn macht. Die Idee: Je nach Blutgruppe – A, B, AB oder 0 – soll man bestimmte Lebensmittel besser vertragen. Klingt logisch. Ist es aber leider nicht.
Denn unser Körper reagiert heute durch Industrialisierung, Umweltgifte und geerbte Toxinbelastungen viel komplexer auf Lebensmittel als früher. Und das Wichtigste wird bei der Blutgruppendiät völlig ignoriert: der Darm – bei Rosacea-Betroffenen einer der entscheidendsten Faktoren überhaupt. Hinzu kommt: Es gibt bis heute keine wissenschaftliche Evidenz für diesen Ansatz. (Studie in den Kommentaren 👇)
Viele Therapeuten geben einfach deine Blutgruppe in eine App ein – und eine Maschine erstellt deinen „personalisierten" Plan. Das kennt weder deinen Darm noch dein Immunsystem und es ist leicht verdientes Geld für den Therapeuten 🙈.

Was wirklich funktioniert:
🔬 IgG-Antikörpertest – misst Antikörper gegen Lebensmittelproteine, die stille Entzündungen und Rosacea-Schübe auslösen können.
🦠 Mikrobiomanalyse – zeigt, welche Lebensmittel du aufgrund deiner persönlichen Darmbakterienvielfalt wirklich verträgst.

Beide Tests sind evidenzbasiert und Teil meiner Coaching-Programme. Fragen? Gerne in die Kommentare 👇🌿

🩸Was, wenn man Rosacea nicht nur auf Deiner Haut, sondern auch in Deinem Blut sehen kann?Eine aktuelle Studie hat die Bl...
19/08/2026

🩸Was, wenn man Rosacea nicht nur auf Deiner Haut, sondern auch in Deinem Blut sehen kann?

Eine aktuelle Studie hat die Blutwerte von Menschen mit Rosacea mit denen gesunder Personen verglichen und dabei spannende Unterschiede gefunden.

Und genau die zeigen einmal mehr: Rosacea betrifft nicht nur die Haut.🧐

Bestimmte Entzündungsmarker waren bei den Rosacea Betroffenen erhöht, während andere wichtige Biomarker verändert waren. Besonders spannend finde ich, was die Ergebnisse über systemische Entzündung, Stoffwechsel und sogar unsere Mitochondrien verraten. 🔬

Welche Blutwerte untersucht wurden, welcher Wert in der Studie besonders auffällig war und was Du daraus für Deinen Alltag mitnehmen kannst, erkläre ich Dir in meinem neuen Beitrag.☺️

📖 Die vollständigen Studie findest Du jetzt in meinem Blog (Link findest du in der Bio).

💬 Du möchtest Rosacea nicht länger nur oberflächlich behandeln, sondern verstehen, was in Deinem Körper dahinter passiert? Dann schreib „Masterclass“ in die Kommentare und ich schicke Dir den Link zu meiner Rosacea Masterclass. 🤍

Eine neue Studie zeigt: Auch Kinder und Jugendliche können bereits an Rosacea erkranken und sie wird oft jahrelang mit A...
01/08/2026

Eine neue Studie zeigt: Auch Kinder und Jugendliche können bereits an Rosacea erkranken und sie wird oft jahrelang mit Akne verwechselt. 👧🏻

Denn Rosacea bei Kindern und Jugendlichen sieht oft anders aus als klassische Akne:
mehr anhaltende Rötungen, empfindliche Haut, Pusteln rund um Nase und Wangen sowie Brennen oder gereizte Augen. 🫣

Die Studie macht außerdem deutlich:
Eine reine Symptombehandlung reicht oft nicht aus. Gerade bei jungen Betroffenen spielen auch Hormone, Immunsystem, Darmgesundheit und Trigger eine wichtige Rolle.

Den gesamten Artikel und die wichtigsten Erkenntnisse aus der Studie findest du jetzt auf meinem Blog. 🤍

📩 💬 Kommentiere „E-Book“ und erhalte den Link zu meinem neuen kostenlosen E-Book mit noch mehr fundiertem Wissen rund um Rosacea.

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Hamburg-Barmbek-Uhlenhorst

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