Raphael Rybarczik PT

Raphael Rybarczik PT Raphael Rybarczik Personal Training, Ihr Personal Trainer in München und im Landkreis Ebersberg

Seit 2014 bin ich mobiler Personal Trainer, der seine Kunden zuhause besucht oder Outdoor-Trainings durchführt. Ich helfe viel beschäftigten Unternehmern und Führungskräften dabei, für Beruf und Sport in Topform zu kommen.

https://rr-pt.de/warum-ich-fast-keinen-sport-mache/
21/08/2021

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Häufig heißt es, um gesund zu leben, müsse man Sport machen und sich gesund ernähren. Viele klagen darüber, der Beruf und die Familie lasse ihnen keine Zeit für diese beiden Dinge. Ich persönlich habe auch kaum Zeit für Sport, zumindest nicht für regelmäßigen. Ich habe aber bzw. nehme mir...

https://rr-pt.de/warum-du-kniebeugen-machen-solltest/
14/08/2021

https://rr-pt.de/warum-du-kniebeugen-machen-solltest/

Bei der Hocke handelt es sich um eine Ruheposition des Menschen. Eigentlich. Im Grunde sollte man in der Lage sein, sich so abzusetzen, dass die Füße komplett den Boden berühren, die Knieachse stimmt (d.h. die Knie in Richtung der Zehenspitzen zeigen und nicht etwa nach innen fallen) und der hint...

https://rr-pt.de/warum-du-keine-motivation-brauchst/
07/08/2021

https://rr-pt.de/warum-du-keine-motivation-brauchst/

Immer wieder höre ich von Klienten oder Interessenten, sie hätten keine Motivation zum Trainieren. Keine Motivation ihre Ernährungsgewohnheiten umzustellen etc. Der offenbar dahinter liegende Gedankengang ist es, man müsste dieses Problem der Motivation nur gelöst bekommen, dann würde sich das...

Es gibt Neuigkeiten bei RR PT. Nachdem ich jetzt 13 Jahre lang in verschiedenen Fitnessunternehmen tätig war und seit 7 ...
29/07/2021

Es gibt Neuigkeiten bei RR PT. Nachdem ich jetzt 13 Jahre lang in verschiedenen Fitnessunternehmen tätig war und seit 7 Jahren nebenbei Personal Training und Kleingruppentraining für Firmen und Privatpersonen angeboten habe, mache ich mich nun komplett selbstständig.

Dies ermöglicht mir, mich noch mehr auf meine Privatkunden zu fokussieren. Das bedeutet auch, dass jetzt jede Woche wieder ein paar Termine frei werden. Wer Lust hat, darf sich gerne melden!

Ich möchte all meinen treuen Kunden für ihr Vertrauen danken und freue mich auf die nächsten 7 Jahre!

Eine neue Leistung in meinem PT Repertoire ist der FMS (Functional Movement Screen)Es handelt sich dabei um einen Bewegl...
10/05/2021

Eine neue Leistung in meinem PT Repertoire ist der FMS (Functional Movement Screen)

Es handelt sich dabei um einen Beweglichkeits- und Koordinationstest, der 7 grundlegende Bewegungsmuster beinhaltet.

Auf Basis des FMS spreche ich Empfehlungen aus, was das weitere Training angeht. Es wird klar, welche Übungen für den Trainee geeignet sind, und welche nicht. Der Screen sagt aus, an welchen Mustern besonders gearbeitet werden muss, um ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten.

Ein riesiger Mehrwert für Trainee und Coach!

Heute war dran.

Bananen-Haferflocken PfannkuchenZutaten:1 Banane2 Eier 50g Haferflocken 30g Vanille Whey10g Kokosraspel125ml MilchEvtl. ...
22/04/2021

Bananen-Haferflocken Pfannkuchen

Zutaten:
1 Banane
2 Eier
50g Haferflocken
30g Vanille Whey
10g Kokosraspel
125ml Milch
Evtl. ein kleingeschnittener halber Apfel
Etwas Zimt

Die Banane mit der Gabel kleindrücken, die anderen Zutaten dazugeben und verrühren. Mit dieser Masse Pfannkuchen zubereiten

10/12/2020

Kraft ist wichtig...🏋️‍♀️💪

07/12/2020

7895 Unterschriften werden noch gebraucht!

Es ist ja durchaus schön, wenn man versucht, sich dem Thema mal humoristisch zu nähern. Aber dass hier propagiert wird, ...
16/11/2020

Es ist ja durchaus schön, wenn man versucht, sich dem Thema mal humoristisch zu nähern. Aber dass hier propagiert wird, zuhause zu hocken , Cola zu trinken und Chips zu essen, während die Fitnessstudios zu haben, stößt mir doch etwas sauer auf.

Ich bin ganz dafür, unnötige Kontakte zu minimieren, aber Leute: Geht raus, an die frische Luft, tankt Vitamin D! Bewegt Euch, macht Fitnesstraining! Und nutzt die Zeit zuhause, um was gesundes zu kochen, statt Junkfood in Euch reinzustopfen und Opfer des Bewegungsmangels zu werden!

Wem seine Gesundheit wirklich am Herzen liegt, der macht all diese Dinge und findet das verlinkte Video bestenfalls unfreiwillig komisch!

Es ist eine Szene, wie man sie aus Filmen kennt: Ein älterer Mann sitzt im Lehnstuhl und erzählt mit sonorer Stimme von damals. Was folgt, ist nicht etwa ein...

03/07/2020

Aus irgendeinem Grund dachte ich, es sei eine gute Idee, den Turkisch Get Up auf einer Tischtennisplatte zu machen

Juhuu! Am 8. Juni machen die Fitnessstudios in Bayern wieder auf! 🏋🏼‍♂️Am meisten freue ich mich darauf, wieder mit der ...
27/05/2020

Juhuu! Am 8. Juni machen die Fitnessstudios in Bayern wieder auf! 🏋🏼‍♂️

Am meisten freue ich mich darauf, wieder mit der Langhantel trainieren zu können!

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Haar

Öffnungszeiten

Dienstag 06:00 - 23:00
Mittwoch 06:00 - 23:00
Donnerstag 06:00 - 23:00
Freitag 06:00 - 23:00
Samstag 06:00 - 23:00

Telefon

+4915256174328

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