Kettlebell Heinsberg

Kettlebell Heinsberg Ich bin Vero und begleite Frauen ab 45 auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität. Training in kleinen Gruppen in Hückelhoven.

Du darfst genau so kommen, wie du bist.

16/06/2026

Beim letzten Training stand unter anderem Faszientraining für die Oberschenkel auf dem Programm.

Eigentlich eine ganz normale Übung.

Man legt sich auf die Rolle, bearbeitet verspannte Bereiche und versucht, die Muskulatur wieder etwas geschmeidiger zu bekommen.

Eigentlich.

In der Praxis entwickelte sich daraus eine Geräuschkulisse, bei der ich kurz überlegt habe, ob wir die Türen lieber geschlossen halten sollten. 😂

Zwischen unterdrücktem Stöhnen, lautem Gelächter und dem verzweifelten Versuch, die Rolle nicht quer durch den Raum zu werfen, war irgendwann alles dabei.

Das Beste daran:
Je mehr es „weh tat“, desto mehr wurde gelacht.

Wer das Video mit Ton schaut, versteht sofort, warum wir zwischendurch kaum noch trainieren konnten.

Und nein:
Wir waren nicht in einem Sw*******ub.
Wir haben tatsächlich nur Oberschenkel auf einer Faszienrolle bearbeitet. 😇

Manchmal sind es genau diese Momente, die ein Training ausmachen:
Gemeinsam leiden, gemeinsam lachen und am Ende feststellen, dass man sich danach tatsächlich besser bewegt als vorher.

Trainingserfolg kann viele Gesichter haben.

Am Freitag hatte er definitiv einen Lachanfall. 😂

12/06/2026

Heute stand nicht nur Krafttraining auf dem Plan, sondern offenbar auch die Gründung des ersten Hückelhovener Faszien-Orchesters. 🎼

Während die Mädels mit den Faszienrollen den unteren Rücken bearbeitet haben, musste ich die ganze Zeit daran denken, dass jede Bewegung eigentlich einen eigenen Ton verdient hätte.

Runter: Dooooong 🎵
Hoch: Pliiiing 🎵
Nächste Wiederholung: Bluuub 🎵

Und plötzlich sitzt man nicht mehr im Functional Training, sondern bei einem Live-Konzert zwischen Entspannung, Beweglichkeit und leichten Schmerzen. 😅

Spaß beiseite: Faszienarbeit gehört für mich genauso zum Training wie Kettlebells, TRX oder Battle Ropes. Beweglichkeit, Körpergefühl und Regeneration sind keine Extras – sie sind Teil des Ganzen.

Und wenn dabei noch gelacht wird, war das Training sowieso erfolgreich. ❤️

📣 Frisch aus der Druckerei.Mein neuer Flyer für Kettlebell Heinsberg ist fertig. 💪Die alten Flyer haben mich viele Jahre...
09/06/2026

📣 Frisch aus der Druckerei.

Mein neuer Flyer für Kettlebell Heinsberg ist fertig. 💪

Die alten Flyer haben mich viele Jahre begleitet.

Aber irgendwann wird es Zeit für etwas Neues.

Diesmal etwas klarer, etwas moderner und vor allem näher an dem, was Kettlebell Heinsberg heute ausmacht.

Krafttraining.
Functional Training.
Pilates.
TRX.

Und vor allem Training in kleinen Gruppen, damit ich jede Teilnehmerin im Blick behalten kann.

Ein großes Dankeschön an für die tolle Umsetzung.

Mittlerweile habt ihr mein Auto gestaltet, meine Kleidung umgesetzt, Visitenkarten erstellt und jetzt auch den neuen Flyer.

Es ist einfach schön, wenn man mit Menschen zusammenarbeitet, die die eigenen Ideen verstehen und zuverlässig umsetzen.( und das mit meinen Ideen ist schon sehr speziell, ne 🤣)

Die ersten Flyer sind gestern schon bei verteilt worden , danke dafür 🙏





„Wieder auf dem Weg zu KWTREND. 🚗Sie haben bereits mein Auto, meine Visitenkarten und meine Trainingskleidung umgesetzt ...
08/06/2026

„Wieder auf dem Weg zu KWTREND. 🚗

Sie haben bereits mein Auto, meine Visitenkarten und meine Trainingskleidung umgesetzt – heute hole ich meine neuen Flyer ab. 📄💪

Ich schätze die zuverlässige Zusammenarbeit, die kreativen Ideen und die Qualität der Arbeit. Vielen Dank an das gesamte Team – ich freue mich auf das, was heute auf mich wartet! 🔥“ Flyer

31/05/2026

Seilspringen ist weit mehr als ein bisschen Hüpfen mit einem Seil.

Ich habe mich vor einigen Jahren gezielt im Bereich Jump Rope bzw. Rope Skipping schulen lassen, weil mich fasziniert hat, wie vielseitig diese Sportart ist.

Was mir dabei immer wieder auffällt:
Viele Erwachsene haben früher ganz selbstverständlich Seil gesprungen. Viele Kinder heute tun sich dagegen schon mit den Grundlagen schwer.

Dabei trainiert Seilspringen gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Rhythmus, Reaktionsfähigkeit und Konzentration. Und das oft deutlich effektiver, als viele vermuten.

Für mich gehört das Springseil deshalb zu den unterschätztesten Trainingsgeräten überhaupt:
Klein, günstig, überall einsetzbar – und unglaublich vielseitig.

Wer von euch ist früher regelmäßig Seil gesprungen? Und wer nutzt es heute noch im Training? 👇

funktionaltraining fitnessfürfrauen

Heute trotz Hitze im Training gewesen ☀️💪Und das, obwohl viele gerade im Urlaub sind.Die beiden hier?Beide noch ziemlich...
29/05/2026

Heute trotz Hitze im Training gewesen ☀️💪
Und das, obwohl viele gerade im Urlaub sind.

Die beiden hier?
Beide noch ziemlich neu dabei — einmal zweites Training nach Probestunde, einmal erstes Training nach Probestunde. Und direkt: Pezziball, Körperspannung, Koordination … und zwischendurch immer wieder Springseil 🔥

Sieht oft leichter aus, als es ist.
Denn auf dem Ball arbeitet nicht nur irgendein Muskel — da arbeitet der ganze Körper mit. Stabilität, Kontrolle, Spannung, Atmung, Konzentration.

Und genau das mag ich an dieser Art von Training:
anstrengend, effektiv und trotzdem mit Spaß.

Respekt dafür, bei diesen Temperaturen überhaupt zu kommen 🖤

Wenn du Lust auf funktionelles Training in kleiner Gruppe hast und Wert auf persönliche Betreuung legst, melde dich gern bei mir ✉️






pezziball

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Hückelhoven
41836

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Dienstag 19:00 - 20:00
Donnerstag 18:00 - 19:00
Freitag 17:00 - 18:00

Telefon

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