BLU Guxhagen Fitness-Wellness-Spa

BLU Guxhagen  Fitness-Wellness-Spa Öffnungszeiten an Feiertagen: 09:00 bis 21 Uhr Fitnessstudio/Fitnesscenter

30/08/2026

Wir erweitern das BLU Guxhagen für euch, und das bedeutet meeehr von allem, was ihr liebt!

Hier sind die wichtigsten Fakten zu unserem Anbau auf einen Blick:

1️⃣ Mehr Trainingsfläche: Mehr Platz, mehr
Geräte, weniger Warten!
2️⃣ Erweiterter Kursplan: Freut euch auf neue Kurse & Formate.
3️⃣ Hybrid-Trainingsfläche: Das absolute Highlight für dein Workout.
4️⃣ Kein Trainingsstopp: Die Baustelle läuft parallel,dein Training geht ganz normal weiter! 💪

Habt ihr noch Fragen zum Anbau? Ab damit in die Kommentare! 👇

26/08/2026

Du denkst, ohne Muskelkater war dein Training umsonst? 😤 Falsch gedacht!

Muskelkater ist lediglich ein Zeichen dafür, dass deine Muskeln einer ungewohnten Belastung ausgesetzt waren. Er ist kein Zeichen für effektiven Fortschritt.

Echter Fortschritt zeigt sich in der Steigerung deiner Gewichte, der Wiederholungszahlen und einer perfekten Technik. Wer sich stetig steigert und nie Muskelkater hat, trainiert oft besser als jemand, der nach jedem Workout kaum noch gehen kann.

Welchen Fitness-Mythos sollen wir als Nächstes aufdecken? Schreib es in die Kommentare!

23/08/2026

In diesem Video seht ihr perfekt, was passiert, wenn man die Form schleifen lässt.

Ruben hat uns seine alten Aufnahmen gezeigt und der Unterschied zu seiner heutigen Ausführung bei Hammer Curls und SZ-Curls ist riesig:

Damals: Rundrücken, Abfälschen mit Schwung und unnötiges Verletzungsrisiko für die Lendenwirbelsäule

Heute: Stabile Korperhaltung, fixierte Ellbogen und saubere, isolierte Bewegung.

Das beste Beispiel dafür, dass kontrolliertes Gewicht und saubere Technik immer mehr bringen als Ego-Lifting. Euer Rücken und eure Gelenke danken es euch langfristig!

Habt ihr solche Formfehler bei euch auch schon mal entdeckt?

Welche Übung sollen wir als Nächstes mal unter die Lupe nehmen?
Schreib’s in die Kommentare! 👇

19/08/2026

Verpasse nicht deine letzte Chance auf unseren Sommer-Deal! Nur noch im August trainierst du bis zu 8 Wochen gratis bei uns.

Stell dir vor: Über 3500 qm Fläche, Innen- und Außenpool, vier Saunen und über 70 Kurse pro Woche warten auf dich. Plus ein Trainer, der dich von Tag 1 an begleitet. Du sparst dabei bis zu 350 Euro!

Und das Beste: Bringst du jemanden mit, bekommst du sogar 12 Wochen geschenkt. Das ist deine Gelegenheit, fit in den Spätsommer zu starten.

Kommentiere „August“ und sichere dir deinen Platz!

16/08/2026

Wie sieht eigentlich ein ganz normaler Tag aus, wenn man sich auf die Wettkampfbühne vorbereitet? 🏆

Unser Mitglied Ruben nimmt uns heute mal mit durch seinen Alltag. Und spoiler: Das Ganze ist verdammt viel Disziplin! 😉

Vom morgendlichen Cardio und Supps über 5 bis 6 durchgeplante Mahlzeiten bis hin zum harten Krafttraining bei uns auf der Fläche ist bei ihm wirklich alles auf den Punkt abgestimmt.

Und weil Regeneration mindestens genauso wichtig ist, geht’s danach noch eine Runde zum Entspannen in die Infrarotsauna.😉

Wir ziehen den Hut vor so viel Fokus und drücken Ruben für alles, was ansteht, die Daumen! 💪🏼

09/08/2026

Wir alle starten mit den besten Vorsätzen ins Training... und landen dann bei 10 Minuten Handy-Scrollen zwischen zwei Sätzen. 📲

Welche Ausrede nutzt du am liebsten für das Trainingsende?

05/08/2026

Wenn man bei uns trainiert und die Welt plötzlich nur noch in Eiweiß sieht… 😂

Kennt ihr den Moment, in dem man sich wirklich bei JEDEM Lebensmittel fragt: „Wie viel Protein hat das eigentlich?“

Selbst bei einer Orange heißt es direkt: „Mit ein bisschen Quark wären das locker 20g Protein!“

🍊 Markiere den Gym-Bro / die Gym-Maus, bei der das ganz genauso läuft!

02/08/2026

3.200 qm waren uns nicht genug, also haben wir einfach mal das größte Upgrade gestartet, das unser Studio je gesehen hat! 🚀

Stell dir vor: Noch mehr Trainingsfläche, brandneue Kurs- und Funktionsräume und die neuesten Geräte warten schon auf dich. Dein Workout-Erlebnis wird auf ein ganz neues Level gehoben.

Aber es gibt da noch einen Bereich, auf den wir selbst am meisten gespannt sind... 👀 Dazu verraten wir dir bald mehr! Willst du alle Updates und den ersten Blick hinter die Kulissen nicht verpassen? Dann folg uns jetzt!

Seepferdchen-Kurs im BLU Guxhagen erfolgreich abgeschlossen! 💙Kann man sich hören, wenn man den Kopf unter Wasser macht?...
30/07/2026

Seepferdchen-Kurs im BLU Guxhagen erfolgreich abgeschlossen! 💙

Kann man sich hören, wenn man den Kopf unter Wasser macht? Wie weit kann ich mit meinem Atem tauchen? Und welche Technik eignet sich am besten, um sich im Wasser fortzubewegen? Diesen und vielen weiteren Fragen konnten vom 06.07.26 – 16.07.26 die Schwimmkinder im Blu auf den Grund gehen. 🐬

Nach einigen anfänglichen Unsicherheiten entwickelten die 30 Schwimmkinder der Übungsleiter Barbara und Torben Ahrend sowie Letizia Strube schnell die notwendigen Kenntnisse, um sich allein im großen Schwimmbecken des Blu fortzubewegen. Ängste mussten überwunden werden und auch der Spaß im Schwimmbad kam dabei nicht zu kurz: Springen, Tauchen und Quatsch mit der Poolnudel gehörten dabei ebenso dazu wie das Erlernen des stilgerechten Brustbeinschlags. 😊🏊🏽

Und so blickten nach zwei anstrengenden Wochen der Großteil der Kinder auf eine erfolgreiche Zeit zurück, in der am Ende erfolgreich das Seepferdchen-Abzeichen für 25 m Brustschwimmen, schultiefes Tauchen und die Kenntnis der Baderegeln verliehen wurde. Nun gilt es, die neu erworbenen Kenntnisse zu vertiefen und im Schwimmbad auch mal ein paar Bahnen zu schwimmen, denn nach dem Seepferdchen ist vor den Jugendschwimmabzeichen! 🏅🦭

Wir sind unglaublich stolz auf alle Kinder, die mit Mut, Ehrgeiz und viel Freude diese tolle Leistung erreicht haben. Wir wünschen euch allzeit sichere und unvergessliche Momente im Wasser – macht weiter so! 💪🏽

29/07/2026

9 Jahre Gym-Erfahrung: Nie aufgegeben! Was ist Jan’s Geheimnis? 🤯

Du erwartest zu viel, zu schnell? Das ist laut ihm der größte Fehler, den fast jeder Anfänger macht. Und vergiss den Cheat Day: Das ist ein Mythos!

Bleib einfach dran und sei konsequent. Und die Übung, die du unbedingt machen solltest? Ganz klar die Beinpresse!

Was ist deine größte Herausforderung im Gym?

Adresse

Am Fuldaberg 1a
Guxhagen
34302

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 22:30
Dienstag 07:00 - 22:30
Mittwoch 08:00 - 22:30
Donnerstag 07:00 - 22:30
Freitag 08:00 - 22:30
Samstag 09:00 - 21:00
Sonntag 09:00 - 21:00

Telefon

+495665929270

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