Wie sind die Öffnungszeiten?

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Freiraum Fitnessclub

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Freiraum Fitnessclub

Mit unserem alltagstauglichen Sportkonzept helfen wir dir dabei, dein Wohlfühlgewicht oder deine Gesundheit zu erhalten bzw. zu optimieren.

Beratungs- & Anmeldezeiten:
Mo, Mi, Fr: 9-13 Uhr
Di, Do: 8-12 Uhr
Mo - Fr: 16-19 Uhr

14/09/2026

Der Sommer ist vorbei.

Und irgendwie schleicht sich das Gefuehl ein:
Du hast fuer alle da sein, geplant, organisiert, funktioniert. Nur fuer dich selbst war keine Zeit.

Das kennen wir.

Und genau deshalb gibt es Freiraum.
Einen Club, in dem du zuerst kommst. Kein Vergleich. Kein Druck. Echte Begleitung die dort anfaengt, wo du heute stehst.

Der Herbst ist der beste Moment um anzufangen.
Und deine erste Woche ist gratis.

Schreib uns eine DM mit dem Wort HERBST - wir melden uns bei dir 💚

11/09/2026

🌟 Der Gesundheitsmonat bei Freiraum läuft! 🌟

Die erste Woche in Berlin & Teltow war voller spannender Aktivitäten und inspirierender Begegnungen.

Sei auch du ein Teil davon! Wenn du im September nicht dabei sein kannst oder in Gummersbach bist, buche einfach einen kostenlosen Probetermin.

Wir freuen uns auf dich! 💚

25/08/2026

Husten beim Lachen, ein kleiner „Ups-Moment" beim Trampolinspringen mit den Enkeln, ein Ziehen beim Niesen – kommt dir das bekannt vor? Du bist damit nicht allein:

Sehr viele Frauen ab 50 erleben genau das.

3 gute Gründe, warum sich Beckenbodentraining lohnt:

→ Mehr Kontrolle – weniger Sorge bei Husten, Lachen, Niesen oder Springen
→ Die Muskulatur wird mit den Wechseljahren natürlicherweise schwächer – gezieltes Training wirkt dem aktiv entgegen
→ Ein starker Beckenboden stützt deine gesamte Körpermitte – das wirkt sich auch auf Haltung und Rücken aus

Und das Beste: Mit dem EMP Chair geht das ganz ohne Matte, ganz ohne dass es jemand sieht. Du sitzt einfach, der Rest passiert von selbst.

21/08/2026

Viele Frauen scheuen sich vor einer Körperanalyse – aus Sorge vor einer Zahl, die sie verunsichert. Bei uns ist das anders.

3 gute Gründe, warum unsere Körperanalyse anders ist:

→ Kein Fokus auf dein Gewicht, kein Urteil
→ Sie zeigt, was wirklich zählt: Muskelmasse, Wasserhaushalt, Körperzusammensetzung
→ Sie hilft, deinen Trainingsplan wirklich auf dich abzustimmen

Neugierig, wie das bei uns abläuft? Komm vorbei und lass es dir zeigen.

17/08/2026

„Zur Toilette nur noch alle 3-4 Stunden – statt alle 15 Minuten." 💛

Mariana kämpfte lange mit einer neurogenen Blasenfunktionsstörung. Undichtigkeiten, ständiger Harndrang, das Gefühl, den eigenen Körper nicht mehr kontrollieren zu können.

Nach 20 Sitzungen mit dem EMP Chair in unserem Freiraum Gummersbach hat sich für sie vieles verändert: mehr Sicherheit im Alltag, weniger Schmerzen, mehr Energie – und mehr Lebensqualität.

Der Beckenboden ist ein Thema, über das viele Frauen kaum sprechen. Dabei betrifft es so viele von uns – durch Geburten, Hormonveränderungen oder einfach die Jahre. Du musst damit nicht allein bleiben.

📍 Der EMP Chair ist bei uns in Berlin, Teltow und Gummersbach verfügbar.

👉 Buchen dir jetzt eine kostenfreie Probesitzung für eine Beckenboden Behandlung.

05/08/2026

Was wäre, wenn du diese Woche einfach mal reinschaust? Wir freuen uns auf dich.
 👉 Trainiere jetzt gratis bei uns – unsere Sommeraktion läuft noch bis Ende August.

Ruf heute noch an und sichere dir dein Probetraining.

05/08/2026

Was wäre, wenn du diese Woche einfach mal reinschaust? Wir freuen uns auf dich.

👉 Trainiere jetzt gratis bei uns – unsere Sommeraktion läuft noch bis Ende August.

Ruf uns direkt an und sicher dir deinen Probetermin.

24/07/2026

Kennst du das? Du stehst auf, ziehst dir das Maßband über den Bauch und der Tag ist schon gelaufen, bevor er angefangen hat.

Genau da wollen wir ansetzen. Im Juli und August trainierst du kostenfrei bei uns und wir wetten, dass sich nach ein paar Wochen etwas ganz anderes verändert als nur die Zahl auf der Waage: dein Kopf.

Aus „Ich muss unbedingt abnehmen" wird „Ich kann wieder die Treppe hochgehen, ohne außer Atem zu sein." Aus „Ich hasse meinen Körper" wird „Ich vertraue meinem Körper wieder ein bisschen mehr." Aus Druck wird Kraft. Aus Selbstkritik wird Selbstbewusstsein.

Du musst nicht fit sein, um bei uns anzufangen. Du darfst genau dort starten, wo du gerade stehst – und einfach mal spüren, wie es sich anfühlt, stark statt schlank sein zu wollen.

Sichere dir jetzt dein kostenfreies Training im Juli oder August. Schreib uns einfach – wir freuen uns auf dich.

07/07/2026

Treppen ohne Anhalten, die Wasserkiste ohne fremde Hilfe, das Enkelkind hochheben, ohne dass der Rücken zieht. Genau dafür trainieren wir bei Freiraum.

Geführtes Krafttraining mit Just Functional stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern genau die Bewegungen, die deinen Alltag leichter machen.

Du brauchst dafür keine Vorerfahrung und keine sportliche Grundfitness. Unsere Trainerinnen passen jede Übung an dein Level an.

Übrigens: Du kannst das im Juli und August gratis trainieren.

03/07/2026

Du willst dich in Sommer fit und gesund fühlen? Buch dir heute dein Probetraining und trainiere im Juli und August gratis.

Wir freuen uns auf dich.

Adresse

Gummersbach

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 22:00
Dienstag	06:00 - 22:00
Mittwoch	06:00 - 22:00
Donnerstag	06:00 - 22:00
Freitag	06:00 - 22:00
Samstag	06:00 - 22:00
Sonntag	06:00 - 22:00

Webseite

http://www.freiraum.fit/

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