Auszeit-Oberberg

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Bewegen. Durchatmen. Auftanken.

by Katja

Ich lade dich in Gummersbach zu deiner „Auszeit“ ein – schöpfe mit wunderbaren Trainingskonzepten neue Energie, innere Ruhe und mehr Kraft für Körper, Geist und Seele.

07/09/2026

DANKE. 🙏🏻🧘‍♀️❤️☀️

Für diese wunderbaren Tage in Domburg.

Wir sind im Sturm angekommen und im Sonnenschein gegangen. Dazwischen: Meer, Bewegung, Stille, wunderbares Essen, Lachen – und immer wieder diese besonderen Momente, in denen man einfach nur staunt.

Wir haben uns mit der Schönheit beschäftigt. Mit der Schönheit eines Menschen, der Natur, eines Ortes, von Momenten, Bewegung und Stille. Wir haben entdeckt, wie unterschiedlich wir Schönheit wahrnehmen und wie sehr es manchmal nur einen Moment braucht, um innezuhalten und sich daran nicht sattsehen zu können.

Und genauso ging es um Zeit für sich selbst.

Nichts mitbringen müssen. Nichts erfüllen müssen. Einfach sein dürfen, wie man ist. Den eigenen Rhythmus finden. Sich bewegen, wenn einem danach ist. Zur Ruhe kommen. Genießen. Nachdenken. Oder einfach mal gar nichts.

Und dann war da noch dieser besondere Moment am Strand. Gemeinsam. Still. Intensiv. Jeder auf seine Weise.
Ein Moment, den wir miteinander fühlen durften und den, da bin ich sicher, jede von uns ein kleines Stück mit nach Hause genommen hat. ❤️

Das sind unsere Auszeiten. In 2027 gibt es noch freie Plätze! Melde dich gerne für weitere Informationen 🙏🏻

30/08/2026

Was bedeutet „unten“?

Jetzt dürfen wir es endlich sagen:

Im November eröffnet unten in der Auszeit unser Reformer-Pilates-Studio – Gummersbachs erstes Reformer-Pilates-Studio.

Und ich kann euch gar nicht sagen, wie schön es ist, das jetzt wirklich auszusprechen.

In den letzten Wochen ist aus einer Idee plötzlich etwas ganz Konkretes geworden. Und dann kam Sarah.

Sarah und ich sind schon so lange miteinander verbunden und sie ist für mich längst viel mehr als jemand, mit dem ich zusammenarbeite. Dass wir dieses neue Kapitel jetzt gemeinsam starten, fühlt sich deshalb einfach richtig an.

In den letzten wenigen Wochen haben wir gefühlt gezaubert, geplant, gerechnet, telefoniert, Entscheidungen getroffen und ganz schön viel auf die Beine gestellt.

Und jetzt ist es tatsächlich soweit:

Renovierung für:
7 Reformer. Kleine Gruppen. Persönliche Betreuung. Und ganz viel Auszeit.

Wir können es selbst noch kaum glauben, dass wir das jetzt wirklich machen.

Aber jetzt geht’s los.

November 2026.

24/08/2026

Was soll ich sagen …
ein Jahr.

Ein Jahr voller Begegnungen, Bewegung, Vertrauen, Lachen, Schweiß, Ruhe und ganz vielen besonderen Momenten.

Wenn ich heute zurückblicke, bin ich vor allem eins:

dankbar.

Dankbar für jeden Menschen, der durch unsere Tür gekommen ist. Dankbar für unser Team. Dankbar für Thomas an meiner Seite, der diesen Weg mit mir geht. Und unglaublich stolz darauf, was aus dieser Idee geworden ist.

Auszeit ist längst mehr als ein Studio.
Es ist ein Ort geworden. Ein Gefühl. Eine Gemeinschaft und genau davon hab ich immer geträumt!

Danke, dass ihr ein Teil davon seid. 🙏🏻

Und zum Ende dieses ersten Auszeit-Jahres darf ich euch schon was verraten:

Auszeit wächst. 🥰

Und etwas ganz Neues entsteht…

20/08/2026

SCHÖNHEIT

Gestern haben wir Schönheit nicht betrachtet, sondern gespürt.

In Bewegung, in Musik, im gemeinsamen Fließen – vielleicht für uns selbst, vielleicht in Gedanken an einen Menschen, dem wir wünschen er würde sich mit unseren Augen sehen.

Es war ein stiller, sehr besonderer Moment. Einer, den wir nicht für ein Gruppenfoto oder für die Außenwelt festgehalten haben. Wir haben ihn einfach erlebt und mitgenommen.

Denn Tina hat diesen Moment mit ihrem Live-Gesang auf eine ganz besondere Weise getragen. Und während wir uns bewegt haben und alle miteinander in diesen Flow gekommen sind, war da dieses Gefühl von: Wie schön kann ein Augenblick sein.

Das Video haben wir später spontan noch einmal aufgenommen – als kleine Erinnerung an etwas, das eigentlich längst in unseren Herzen seinen Platz gefunden hat.

Dafür steht Auszeit: Momente, die nichts für die Außenwelt sein müssen – sondern einfach Raum geben, um loszulassen, aufzutanken und ganz bei dir zu sein. 🙏🏻🧘‍♀️

18/08/2026

PLAN B. Und plötzlich war alles genau richtig.

Den ganzen Tag hatten wir uns auf unser erstes Terrassen-Yoga über den Dächern von Gummersbach gefreut. Die Wettervorhersage: kein Regen in Sicht.

Als wir um 18 Uhr ankamen, sah es plötzlich ganz anders aus. Dunkle Wolken, Regen – und mittendrin fast 30 Menschen, die sich trotzdem auf den Weg gemacht hatten. Manche schrieben noch: „Bei uns regnet es total – aber wir fahren trotzdem los.“

Das hat uns total berührt.

Also hieß es: Plan B.

Gemeinsam haben wir im Veranstaltungsraum der Skylounge Tische zur Seite geräumt, Platz geschaffen und aus dem eigentlich ganz anderen Raum unseren Yoga-Ort gemacht.

Und plötzlich war es genau richtig.

Über den Dächern von Gummersbach, gemütlich, ein bisschen improvisiert und mit einer ganz besonderen Atmosphäre.

Yoga meets Pilates.
Mit Sarah, Annette & Wendy und ihren wundervollen Handpans. Mit „This is called Life“ und unserem Thema „Kreislauf des Lebens“.

Denn genau darum ging es:
Wir planen.
Wir wünschen.
Wir freuen uns.
Und dann kommt das Leben und macht es anders.

Vielleicht ist genau das die Kunst: nicht festzuhalten, sondern mitzugehen. Und zu entdecken, dass Plan B manchmal mindestens genauso schön sein kann.

Den Mutigen gehört die Welt.
Und den Flexiblen gehört Plan B. 😂

Danke an alle, die gestern trotz Regen losgefahren sind.
Für euer Vertrauen.
Für eure Offenheit.
Und für diesen besonderen Abend. ❤️🙏🏻❤️

PS: Die nächste Sundown-Yoga-Stunde ist Mittwoch und da wählen wir den direkten Weg in unser wunderschönes Studio Auszeit Yoga & Mehr 😉. Dieser Termin ist aufgrund der Platz Verhältnisse ausgebucht!

05/08/2026

Der Koffer ist gepackt – und wir sagen:

❤️ Danke. ❤️

Was für ein erstes Halbjahr liegt hinter uns! So viele bewegende Stunden, inspirierende Begegnungen und unzählige gemeinsame Momente, die unser Studio zu dem machen, was es ist.

Ein riesiges Dankeschön an unser wundervolles Team und an euch – die besten Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die wir uns wünschen können. Ohne euch wäre all das nicht möglich.

Jetzt heißt es für uns erst einmal: Offline. Durchatmen. Auftanken. Familienzeit. ☀️

Denn hinter den Kulissen entstehen gerade neue Ideen und Herzensprojekte. Bevor wir sie mit euch teilen, nehmen wir uns bewusst Zeit, Kraft zu sammeln, den Kopf frei zu bekommen und einfach die gemeinsame Zeit als Familie zu genießen.

Und danach freuen wir uns schon auf einen wunderschönen Start in den Spätsommer – mit unserem Sundown Terrassen-Yoga am 17. August. Fast genau ein Jahr nach unserer Eröffnung dürfen wir dort gemeinsam mit euch in unser zweites Studiojahr starten.

Die Schlechtwetter-Alternative ist bereits ausgebucht. Sollte uns der Wettergott wohlgesonnen sein, werden für das Terrassen-Yoga noch Plätze frei – also bleibt gespannt! ☀️

Wir wünschen euch eine wundervolle Sommerzeit und freuen uns schon jetzt auf ein Wiedersehen mit euch.

Herzlichst
Katja & Thomas

22/07/2026

Herrengedeck. Mehr als Yoga.

Gestern fand die letzte Männer-Yoga-Stunde vor den Sommerferien statt – und sie war etwas Besonderes.

Nicht im Studio, sondern unter freiem Himmel. Organisiert von den Männern selbst. Ein Sommerabend, Yoga auf der Wiese und anschließend noch gemeinsam den Abend ausklingen lassen.

Was mit einer Yogastunde begonnen hat, ist längst zu etwas Größerem geworden.

Natürlich geht es um einen starken Rücken, mehr Beweglichkeit, bewusstes Atmen und einen Ausgleich zum Alltag. Doch darüber hinaus entstehen Begegnungen, Gespräche und echte Verbindungen – ganz ohne großes Drumherum.

Genau das macht unser Herrengedeck aus. Es ist nicht nur Yoga. Es ist ein Ort, an dem Männer etwas für ihre Gesundheit tun und gleichzeitig erleben, wie gut es tut, Zeit miteinander zu verbringen.

Nach den Sommerferien geht es weiter. Wir freuen uns auf bekannte und neue Gesichter.

Herrengedeck – Yoga für Männer. Für Körper, Kopf und das, was darüber hinaus entsteht.

19/07/2026

SUNDOWN YOGA 2.0 – über den Dächern von Gummersbach

Nach dem wundervollen Auftakt im letzten Jahr kehrt unser Sundown Yoga zurück – an einen der schönsten Orte Gummersbachs.

Jeder Abend wird anders. Jeder Sonnenuntergang ist einzigartig – und genauso wird es auch jede Yogastunde sein. Freu dich auf mit viel Herz gestaltete Stunden mit kleinen musikalischen und klangvollen Überraschungen, die jeden Termin zu einem besonderen Erlebnis machen.

🧘 Für alle Level geeignet.

☀️ Die Teilnehmerzahl ist zunächst begrenzt. Melde dich deshalb am besten direkt an. Sobald stabiles Sonnenwetter absehbar ist, werden weitere Plätze freigegeben.

🌧️ Sollte uns das Wetter einen Strich durch die Rechnung machen, findet die Stunde im Studio Auszeit statt.

📅 17.08. | 19.08. | 24.08.
🕖 jeweils um 19:00 Uhr
📍 Skylounge – Halle 51, Gummersbach

Anmeldung:
https://www.eversports.de/org/activity/d9e5de39-0237-475d-a9b4-700ec4706e67

14/07/2026

Auszeit.

So heißt unser Yogastudio. Ein Name, der für das steht, was wir anderen schenken möchten: einen Moment zum Durchatmen, zum Ankommen, zum Kraftschöpfen.

Und gleichzeitig erinnert er uns immer wieder daran, dass auch wir selbst diese Auszeiten brauchen.

Für uns ist der Jakobsweg zu einem solchen Ort geworden.

Es ist das Gehen. Das Unterwegssein. Das Leben aus dem Rucksack. Sich auf das Wesentliche zu reduzieren. Den Pfeilen zu folgen – Schritt für Schritt. Gemeinsam zu gehen, mal im Gespräch, mal schweigend.

Und es sind die Begegnungen, die diesen Weg so besonders machen. Menschen begegnen sich hier mit einer Offenheit, Herzlichkeit und Tiefe, die uns jedes Mal aufs Neue berührt. Man hört zu, ohne zu urteilen. Man teilt Geschichten, ohne etwas zurückzuerwarten. Aus Fremden werden Wegbegleiter.

Genau so begann auch unsere Reise. Gleich am ersten Tag durften wir Victor begegnen und bei ihm übernachten. Er ist selbst einst von München bis nach Santiago gepilgert – eine Reise, die sein Leben verändert hat. Heute lebt er einen Teil des Jahres dort, wo sein Herz geblieben ist, und erschafft in der Nähe des Jakobswegs mit viel Liebe einen ganz besonderen Ort, der mit ihm immer weiter wächst.

Dort schreiben Pilger auf, was sie loslassen möchten. Ein anderer Pilger nimmt diesen Wunsch mit bis nach Finisterra und übergibt ihn dort dem Wind oder dem Meer. Thomas und ich durften genau das tun. Einen Wunsch eines fremden Menschen bis ans Ende der Welt zu tragen, war einer der stillsten und gleichzeitig bewegendsten Momente unserer Reise.

Vielleicht ist das die Magie des Jakobswegs.

Dass man am Ende gar nicht als anderer Mensch zurückkommt.

Sondern wieder als der Mensch, der man eigentlich ist.

Wir waren diesmal nur fünf Tage unterwegs für den letzten Teil des Weges! Viel zu kurz, um wirklich satt zu werden – und doch genau lang genug, um wieder bei uns anzukommen.

Mit einem dankbaren Herzen. Mit neuer Kraft. Und mit der Gewissheit, dass wir nur dann wirklich für andere da sein können, wenn wir uns selbst immer wieder erlauben, anzukommen.

30/06/2026

☀️ SUMMERFEELING im
Studio Auszeit in Gummersbach ☀️

Die Sommerferien können kommen – denn zum ersten Mal haben wir für euch ein ganz besonderes Ferienprogramm mit Yoga & mehr zusammengestellt.

Freut euch auf viele schöne Stunden mit unserem gesamten Team – zum Ankommen, Durchatmen, Bewegen und Genießen.

👍Alle Ferienkurse finden auf Spendenbasis (Wertschätzungsbeitrag) statt. Jeder gibt einfach das, was sich für ihn stimmig anfühlt.

👍Vielleicht ist das auch die perfekte Gelegenheit, einmal einen anderen Kurs oder eine andere Kursleiterin kennenzulernen oder gemeinsam mit Freunden und Familie unser Studio zu entdecken.

📲 Alle Termine, Informationen und Kontaktdaten zur Anmeldung findet ihr auf den beiden Übersichten. Die Anmeldung erfolgt direkt per WhatsApp bei der jeweiligen Kursleitung.

☀️ Auch unser beliebtes Terrassen-Yoga ist wieder dabei! Die ausführliche Ausschreibung und das Anmeldeverfahren folgen in Kürze.

Wir freuen uns auf einen wundervollen Sommer voller Bewegung, Begegnung und gemeinsamer Auszeiten mit euch.

Adresse

Studio Auszeit Yoga & Mehr, Wilhelmstraße 14
Gummersbach
51643

Telefon

+491712419313

Webseite

http://www.auszeit-oberberg.de/

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