Karate Dojo Groß-Umstadt e.V.

01/05/2026

SCHNUPPERWOCHEN im Karate Dojo Groß-Umstadt e.V. vom 24. August bis 11. September 2026

14/09/2025

Selbstverteidigungskurs für Frauen am 25.10.2025 von 9 bis 17 Uhr im Karate Dojo Groß-Umstadt

07/09/2025

30 Jahre Karate-Dojo Groß-Umstadt

Cheftrainer Christian Gradl und Mitglieder stolz auf das Jubiläum

Vor 30 Jahren wurde das Karate-Dojo Groß-Umstadt als Verein gegründet. Ebenfalls 1995 fand bereits ein erster Lehrgang mit Europa Cheftrainer Shihan Hideo Ochi in Groß-Umstadt statt. „Weitere 20 folgten“, sagt der Dojoleiter Christian Gradl und nach wie vor Cheftrainer. Ebenso lange, nämlich seit drei Jahrzehnten Mitglied ist Hans-Bernd Hoffmann (76) aus Höchst.

Ganz genau erinnert er sich an die Anfänge, als zunächst noch der FC 72 Groß-Umstadt über eine Karateabteilung verfügte, die erst im Saal des Umstädter Gasthauses Lamm trainierte („da musste man immer gucken, ob Glasscherben rumliegen“), dann in der Raibacher Gymnastikhalle.

1995 ging diese Abteilung in das heutige Karate-Dojo über. 2000 erfolgte der Umzug ins eigene Dojo in der Siemensstraße 1a. Im Jahr 2004 gab es sogar einen Länderkampf Deutschland – Japan in Groß-Umstadt. Seit 2009 ist „Hans“ Ehrenmitglied, wozu er aufgrund seiner jahrelangen Verdienste um das Dojo ernannt wurde.

1977 hatte Hoffmann angefangen, mit 28 Jahren. „Ich wollte schon immer Karate machen.“ Der gelernte Drogist wurde später Lehrer für Deutsch, Mathematik und Sport. Während der sportliche Aspekt früher im Vordergrund stand und er zwei- bis dreimal die Woche ins Training kam, nimmt er inzwischen nur noch jeweils donnerstags am Kata-Training teil, als Ältester. (Kata = ohne Körperkontakt).

Der Pensionär beherrscht alle 27 Katas, was ein entsprechendes Niveau bedeutet. In einem gewissen Tempo und hoher Konzentration. Mitunter als einen Nachteil betrachtet er eine „gewisse Routine“, die sich über Jahre eingeschlichen habe, als auch „körperlich-konditionell“ festzustellende Veränderungen.

Das hindert den 76-Jährigen allerdings nicht daran, nebenbei noch nach wie vor DLRG-Rettungsschwimmer auszubilden. Und Schülern Nachhilfeunterricht zu geben. Jeden Tag trainiert er zuhause zwei Stunden morgens und eine Stunde abends. Früher besuchte er Lehrgänge auch auswärts, er war auch schon mal Vereinsmeister. Er ist Träger des 1. DAN, was nach Bestätigung von Christian Gradl „sehr gut“ ist.

An die Groß-Umstädter Dojo-Zeiten zur Gründungsphase kann er sich gut erinnern, es habe 40 Mitglieder gegeben, als Gradl übernahm. Nach wie vor sei es im Dojo sehr familiär, was er zu schätzen weiß. Karate ist für Hans-Bernd Hoffmann eine gute Sache, „wo man seine überschüssigen Kräfte kontrollieren kann“. Und nicht zuletzt auch dazu gut: „Ruhe zu behalten, wenn man sich geärgert hat. Es stärkt ein gewisses Selbstbewusstsein.“ Nur die weite Autofahrt von seinem Wohnort Höchst, woher er auch stammt, nach Groß-Umstadt findet er blöd.

Freundschaft und Respekt, diese Stichworte fallen unweigerlich in Zusammenhang mit dem Dojo. Zu dem er schon fast genauso lange gehört wie sein Freund Christian. Und mit dem er „schon einiges zusammen auf die Beine gestellt“ habe, sagt der 76-Jährige.

Über acht Trainer verfügt das Karate-Dojo heute. Der jüngste ist 18 Jahre alt, Chef Christian Gradl ist 66. Und zählt einige Höhepunkte aus den zurückliegenden drei Jahrzehnten auf: 25 Jahre lang war das Karate Dojo Groß-Umstadt Bundesstützpunkt. Elfmal richtete man das Karate Kata Special aus, und einmal das Welttreffen „Gasshuku 2000“. Auch für die Mitteldeutsche Karate Meisterschaft war das Dojo dreimal Ausrichter. Dass Mitglieder des Groß-Umstädter Vereins der deutschen Nationalmannschaft angehörten, macht Cheftrainer Christian Gradl ebenso stolz wie die Ausbildung von 60 Personen zum Schwarzgurt

Regelmäßig zweimal im Jahr wird ein Karatelehrgang mit hochkarätigen Trainern ausgerichtet. Außer Karate wird auch Selbstverteidigung, Präventionstraining und Gesundheitssport wie Yoga angeboten. Zur großen Gemeinde von Vereinsmitgliedern gehören Kinder, Jugendliche und Erwachsene, von Bambini bis zu Senioren.

Von 8. bis 26. September lädt das Karate-Dojo Groß-Umstadt zu Schnupperwochen ein.

Bildunterschrift:
Bürgermeister überreicht anlässlich des Jubiläums einen Scheck.

03/08/2025

Schnupperwochen im Karate Dojo Groß-Umstadt e.V. vom 8. bis 26. September 2025

10/03/2025

Lehrgang mit Melissa Rathmann in Groß- Umstadt

Am Samstag, 8. Februar 2025 war die Karate Vizeweltmeisterin Melissa Rathmann aus Bonn bei uns in Groß-Umstadt. Aber nicht nur das, es war auch gleichzeitig der Jubiläumslehrgang - 30 Jahre Karate Dojo Groß-Umstadt e.V. und 50 Jahre Karate Christian Gradl. Es wurde wie immer in zwei Gruppen trainiert . Die erste Unterstufeneinheit fing mit Kihon an. Nach der Unterstufe und vor dem Beginn des Oberstufentrainings begrüßte unser Bürgermeister René Kirch, Melissa Rathmann und die Lehrgangsteilnehmer. Im Anschluss fing für die Oberstufe die erste Trainingseinheit an. Hierbei wurde auf ein sehr gutes aufgebautes Kihon Training für die Kata Nijushiho hingearbeitet. Bevor wir aber anfingen zu trainieren Mobilisierten wir unsere Gelenke und machten auch ein sehr effektives Aufwärmtraining, das sich nahtlos an das eigentliche Training anschloss. Anschließend begann das Kihon Training. Die ersten Übungen bezogen sich auf die Hüfte wie man sie richtig im letzten Moment effektiv eindreht. Danach kamen die Beine dran wir sollten uns einen Partner suchen und dann sollte der eine Partner einen Yoko Geri zur Seite treten und der andere Partner sollte von hinten mit der Hand an die Hüfte und einen kleinen stups zur Seite machen, so dass der Partner der, denn Yoko Geri tritt die effektive Hüftbewegung spürt und leicht ins Schwanken kommt. Im Anschluss sollten wir uns auf, denn Boden zu einer Seite ablegen und dann einen sauberen Yoko Geri treten das war aber noch nicht alles kurz bevor der Yoko Geri getreten wurde sollten wir zum Schluss arretieren, so das es auch eine schöne Ausführung wird. Das erste Oberstufen Training lief so langsam dem Ende zu, bevor wir fertig waren, erklärte uns Melissa noch ein paar Dinge. Nach der Pause ging es für die Unterstufe weiter. Anschließend ging es weiter mit der Oberstufe. Die Kata Nijushiho haben wir Schritt für Schritt gemacht und das mit eingebaut, was wir in der ersten Trainingseinheit geübt haben. Melissa hat uns vieles erklärt zum Beispiel wie die Handhaltung ist oder auch die Stände. Zum Schluss haben wir die Kata mehrfach gemacht, um sie zu festigen mit und ohne Kommando die letzte Kata haben wir dann nochmal stark und ohne Kommando gemacht. Die ganzen 2 Trainingseinheiten waren sehr schön und viel mit Informationen, die sehr bereichernd waren, im Großen und Ganzen war der Tag ein voller Erfolg für uns alle und für unsere Prüflinge, die ihre Prüfung ganz souverän abgelegt haben.

Thea Hoch und Sydney Holley KD Groß-Umstadt

29/10/2024

Karate-Weltmeister und engagiert für Kinderhilfe

Julian Chees wieder zu Gast bei Lehrgang in Groß-Umstadt
(dor) Karate-Weltmeister Julian Chees (6. Dan) besuchte wieder Groß-Umstadt für einen Lehrgang in der Heinrich-Klein-Halle. Während des ganzen Tages trainierten Anfänger und weniger Geübte bis hin zu den höheren Graduierungen und Schwarzgurten. Aus ganz Hessen und den angrenzenden Bundesländern waren Teilnehmer angereist. Chees kam auf Einladung des Karate-Dojos Groß-Umstadt, dessen Cheftrainer Christian Gradl, ebenfalls 6. Dan, den Weltmeister vor zahlreichen Teilnehmern begrüßte. Dojo-Ehrenmitglied Diethard Kerkau und Norbert Knöll vom Magistrat der Stadt Groß-Umstadt hießen den Weltmeister ebenfalls willkommen.
Wo Julian Chees auch immer in Hallen und Sportstätten Lehrgänge leitet und den Menschen Karate näherbringt, steht dezent ein Sparschwein in der Nähe. Seit rund 20 Jahren wirbt er unaufdringlich für seine Sache und sammelt Spenden für die Kinderhilfe Philippinen, die er 2004 mit einigen seiner Karateschüler gegründet hat. „Ohne die Hilfe des deutschen Karatevolks hätte ich nie so viel erreicht“, sagt er und beschreibt sein Engagement für kranke Kinder, von denen mittlerweile viele zu jungen Leute herangewachsen seien. Gerade während der Pandemie seien viele sehr krank gewesen, hätten nichts zu essen gehabt, wären ohne die Hilfe aus Deutschland vielleicht verloren gewesen.
Unschuldig in Not geratene Kinder und deren Eltern in den Philippinen sollen durch die Kinderhilfe unterstützt und gefördert werden. Das gespendete Geld wird unter anderem für die Nahrungsversorgung, Ausstattung mit Medikamenten und Kleidung oder die Kostenübernahme für Arztbesuche und Operationen verwendet. Dabei komme jeder gespendete Euro direkt bei den Betroffenen an, wie Chees versichert.
Über die Erstversorgung hinaus soll eine Hilfe zur Selbsthilfe finanziert werden, mit eingeschlossen ist die Finanzierung von Projekten, die zur Sicherung des Lebensunterhaltes einer oder mehrerer Familien beitragen. Besonders unterstützt und gefördert werden sollen auch geistig oder körperlich behinderte Kinder, deren Eltern nicht in der Lage sind, den Kindern entsprechende Förderung und Ausbildung zukommen zu lassen. Familien chronisch kranker Kinder erhalten Medikamente und ärztliche Leistungen aus Spendengeldern.
Seit 1985 lebt Julian Chees in Deutschland. Seither reist er regelmäßig mindestens einmal jährlich auf die Philippinen, um besonders Kindern vor Ort zu helfen. Mit sechs Jahren hat der heute 64-Jährige angefangen, Karate zu üben. An die 20mal sei er bestimmt schon in Groß-Umstadt gewesen. „Ohne die Einladung von Sensei Christian, dem ich dafür ganz herzlich danke, kann ich aber auch nicht mein Wissen und meine Liebe Erwachsenen und auch Kindern zum Training weitergeben.“
An allererster Stelle stehe das Interesse. „Wenn wir von Leistung sprechen, ist das Talent“, sagt Chees. Und Talent sei vergänglich. „Aber das Interesse bleibt.“ Direkt danach folge die Achtsamkeit. Gedanken und Körper zusammen sollten gepflegt und geachtet werden, durch die Ernährung zum Beispiel.
Nicht gern hört Julian Chees das Wort Disziplin. „Das vermeide ich.“ So etwas komme später automatisch, meint der Weltmeister. „Aber die Achtsamkeit ist der Beginn von allem, egal ob Schule oder Arbeit zum Beispiel.“
Der nächste Lehrgang, zu welchem das Karate Dojo Groß-Umstadt einlädt, findet am 8. Februar 2025 statt. Dann wird ein weiblicher Gast zu Besuch sein, Vizeweltmeisterin Melissa Rathmann.

Foto 1: Herzlich begrüßten den Karate-Weltmeister Julian Chees (zweiter von rechts) für das Karate-Dojo Groß-Umstadt Ehrenmitglied Diethard Kerkau, Cheftrainer Christian Gradl und für die Stadt Magistratsmitglied Norbert Knöll (von links).

Foto 2: Beim Lehrgang mit Julian Chees in der Heinrich-Klein-Halle nahmen Karateka aus ganz Hessen und den angrenzenden Bundesländern teil.

Bild und Text: Dorothee Dorschel

15/08/2024

Schnupperwochen im Karate Dojo Groß-Umstadt e.V. vom 2. bis 27. September 2024

30/03/2024

Schnupperwochen im Karate Dojo Groß-Umstadt e.V. vom 15. April bis 8. Mai 2024

18/03/2024

Medallienspiegel und Platzierungen MDM 2024

Hallo zusammen,anbei findet Ihr nun den Medallienspiegel und die Platzierungen der MDM 2024.Oss

15/10/2023

Karate Lehrgang in Groß Umstadt mit Weltmeister Julian Chees - Volles Haus bei bestem Wetter

Das Karate Dojo Groß Umstadt unter der Leitung von Sensei Christian Gradl freute sich am vergangenen Samstag über eine voll besuchte Heinrich - Klein Dreifach Turnhalle -beim Karate Lehrgang mit dem mehrfachen Weltmeister Julian Chees.
Sensei Julian Chees, 6ter Dan, wurde in seiner aktiven Wettkampfzeit unter anderem dreimal Weltmeister, mehrfach Europameister und auch mehrfach Deutscher Meister. Entsprechend abwechslungsreich und anspruchsvoll war das Training was die zahlreichen Karatekas in zwei Gruppen á zwei Trainingseinheiten absolvieren durften.

Bei bestem Wetter begann um 10:00 Uhr der Lehrgang mit der ersten Trainingseinheit für Weißgurt (9. Kyu) bis Grüngurt (6. Kyu) und um 18:15 endete der Lehrgang mit der zweiten Trainingseinheit für Violettgurt (5. Kyu) bis Schwarzgurt (Dan).
Schwerpunkt legte Sensei Chees auf die Basis, beginnend schon mit der Gymnastik, denn so wie er betonte muss man immer mit seinem Körper in Kommunikation treten. Hier spielen Körper und Geist (Konzentration ) eine wichtige Rolle. Beides muss zusammen harmonieren…dann wird es eins….dann wird es Kunst und unser Karate Weg.

In der ersten Einheit der Unterstufe lag der Schwerpunkt auf der Kata Heian Shodan und Heian Nidan. In der Oberstufen Einheit wurde Gojushiho Dai mit dem entsprechenden Bunkai behandelt.
Die 2.Einheit der Unterstufe war Bunkai Kata Heian Godan angesagt. Die Unterstufe musste genau beobachten und nachmachen und umsetzen.

In der Oberstufe lag der Schwerpunkt auch im Bunkai von Heian Shodan….etwas allerdings „anderes“- was diverse Hirnwindungen zum glühen brachte. Hier lag man falsch, wenn man dachte, es ist doch nur Heian Shodan. Es ging um „modifizieren“ und anpassen, Reaktionsschulung und Verknüpfungen mit dem eigenen Körper….Der ein oder andere merkte recht schnell wie schwer doch links und rechts auseinander zu halten und 45 Grad rechts oder links raus zu drehen, schier unmöglich wurde.

Dementsprechend konnte jeder ,denke ich, etwas für sich mitnehmen aus diesem Lehrgang: es geht immer nur um einen selber….man muss es nur selber wollen und dann auch tun.
Sensei Chees demonstriert dies mit seinen 63 Jahren immer noch- und nach wie vor in Perfektion.

Die beste Selbstverteidigung ist gesund bleiben und dafür benötigen wir eine gute Kommunikation mit unserem eigenen Körper um dann adäquat auf andere zu reagieren. Jeder von uns hat eine „Goldene Mitte“ und genau diese müssen wir erst sichern…das ist unser Körper. Wir benötigen keine goldene Rolex oder Schmuck im Training…..wenn wir uns auf unsere eigene goldene Mitte besinnen können wir wachsen und stärker werden. Hiermit legte er auch nochmal Wert auf die Dojo Etikette, bestimmte Regeln in einem Dojo und erklärte sehr anschaulich warum diese Dinge so wichtig sind .

Am Ende wurde es dann noch einmal ernst. Im Anschluss an den Lehrgang legten 10 Karateka aus verschiedenen umliegenden Dojos wie Oberursel/Stierstadt und auch Groß Umstadt ihre Gürtelprüfungen unter den strengen Augen von Sensei Julian Chees ab. Sichtlich erschöpft aber erleichtert nahmen die Prüflinge zum Schluss ihre Urkunden zur bestandenen Prüfung von Ihm entgegen.
Wir freuen uns schon auf den nächsten Lehrgang mit Sensei Julian Chees und natürlich auch auf 2024 wieder in Groß Umstadt.

Auf dem Bild von links nach rechts zu sehen: Dojoleiter Christian Gradl, Sensei Julian Chees und Ehrenmitglied Diethard Kerkau.

OSS

Alexandra Engel
Hinode Karate Dojo TV 1891 Stierstadt e.V. 5.DAN