Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 21:00 Dienstag 06:30 - 21:00 Mittwoch 07:00 - 21:00 Donnerstag 07:00 - 17:00 Freitag 07:00 - 14:00

PR- Gesundheitstraining

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PR- Gesundheitstraining

Präventives & rehabilitative Gesundheitstraining indoor, outdoor und online! Weg vom Schmerz, zurück zu Kontrolle, Kraft und Lebensqualität!

13/06/2026

*** Deutschland bewegt Dich ***

Anfeuern kann jeder. Mitmachen verändert etwas.

Deshalb verbinden wir die Fußball-WM mit einer Challenge, die dich stärker, fitter und gesünder macht.

Und das Beste:
🏆 Du kannst ein 12-Wochen Online-Intensiv-Coaching im Wert von 999 € gewinnen!

Dabei wählst Du selbst, welchen Trainings-Schwerpunkt Du brauchst:
Rücken/Schulter/Knie/Hüfte oder Füße

So funktioniert's:
Deutschland gewinnt?
➡️ 50 Kniebeugen

Deutschland spielt unentschieden?
➡️ 20 Minuten Spaziergang am nächsten Tag

Deutschland verliert?
➡️ 20 Minuten Mobility

So landest du im Lostopf:
✅ Aufgabe absolvieren
✅ Foto oder Video in deiner Story posten (am nächsten Tag bis 20 Uhr)
✅ PR- Gesundheitstraining markieren (Achtung: Bindestrich Leerzeichen)
✅ Bei allen Deutschland-Spielen mitmachen

🧡 Mehr Gesundheit.
🧡 Mehr Bewegung.
🧡 Mehr Lebensqualität.

Wer ist dabei?

Schreib "ICH BIN DABEI" in die Kommentare und fordere gerne Freunde, Familie oder Kollegen heraus, indem du sie verlinkst. Für jeden verlinkten Sportsfreund wandert Dein Name einmal mehr in den Lostopf.

PS: Die Challenge endet mit dem Ausscheiden der Deutschen. Die Verlosung erfolgt am nächsten Tag um 20 Uhr. So lange hast du noch Zeit, die letzte Aufgabe zu erfüllen.

12/06/2026

Das Thema unserer 3. PAIN2GAIN live Schmerzsprechstunde steht fest!

Kommenden Donnerstag,18.96.2026 um 18 Uhr geht es um das Thema Knieschmerzen. Ich selbst hatte jahrelang mit Knieschmerzen zutun. Die Aussage der Ärzte "nie wieder joggen, nie wieder Brustschwimmen" mit gerade einmal 16 Jahren kann ich heute nur noch belächeln und habe bereits 3 Triathlons in meinem Leben absolviert.

Wenn auch du auf der Suche bist nach einer nachhaltigen Veränderung für deine Knie, für mehr Stabilität, mehr Kraft und Sicherheit, dann schicke mir jetzt deine Fragen und/oder Diagnose per Email zu und sei am 18.06.2026 um 18 Uhr online live bei unserer Knieschmerzen-Sprechstunde dabei.

Teile diesen Betrag auch gerne mit Freunden und Familienmitgliedern, die immer wieder mit Knieschmerzen zu kämpfen haben!

[email protected]

04/06/2026

Ganzheitlichkeit- leichter gesagt als getan!

Überall liest man gerade "ganzheitlicher Ansatz, ganzheitlicher Coaching". Doch schaut man genauer hin, geht es oft immer nur um Training & Ernährung.

Zwei wichtige Parameter, doch wie sieht es aus mit:
💤 Schlaf
🧘‍♀️ Regeneration
💻 Arbeitsplatz
🧑‍🧑‍🧒 Privatleben
🩸 Blutwerte
💊 Medikamente
🩻 Vorerkrankungen/Verletzungen

❓️❓️❓️

Der beste Trainings-und Ernährungsplan funktioniert nicht, wenn diese Parameter nicht berücksichtigt werden. Im Gegenteil, oftmals stellt das Training oder die veränderte Ernährung zusätzlichen Stress für Körper und Nervensystem dar, wenn der ganzheitliche Blick fehlt. Dass Ergebnis: Stagnation oder gar Rückschritt.

Wie ist deine Erfahrung? Werden diese Parameter in deinem aktuellen Training/Coaching berücksichtigt?

24/05/2026

Pfingsten...es geht also um BeGEISTerung.

Mich begeistern Heißluftballons am Abendhimmel, Sonnenaufgänge am Strand, Wolkenkratzer in Großstädten und... Hunde.

Mich begeistern aber auch Menschen. Menschen, die bereit sind, Dinge selbst in die Hand zu nehmen und zu verändern. Menschen, deren Glas halb voll ist. Menschen, die sich ebenfalls für Kleinigkeiten begeistern können.

An Tagen wie heute glaube ich, dass es heutzutage massiv an Begeisterung fehlt. Dass vieles für selbstverständlich gesehen wird und schneller das Negative gesehen und in die Welt getragen wird als das Positive.

Dabei ist das Mindset so entscheidend...Für Gesundheit, für Erfolg und letztendlich ist auch Schmerz Kopfsache.

Was hat dich zuletzt begeistert?

22/05/2026

Manchmal verändern sich Sichtweisen im Laufe der Lebens.
Die Bedeutung von Schlaf, den Einfluss von Alkohol, die Wichtigkeit von Sport, die Macht von gesunder Ernährung.

Kein richtig oder falsch, einfach eine Frage der Priorität.

Es gibt kaum ein "Ich habe keine Zeit dafür".
Es gibt eher ein "Hat gerade keine Priorität für mich".

Gut, dass sich Prioritäten im Laufe des Lebens ändern können.

Wenn du deine Gesundheit zur Priorität machen willst, melde dich gerne.

11/05/2026

1x im Monat gibt es eine Pain2Gain-Live-Schmerzsprechstunde!

Deine Fragen - Meine Lösungen!

Morgen ist es soweit - jetzt noch anmelden und morgen Abend um 18 Uhr live dabei sein!

08/05/2026

In meinem ausführlichen Anamnesegespräch geht es natürlich auch um Medikamente. Und dabei stelle ich immer wieder die gleichen Dinge fest:

⚠️ Viele wissen gar nicht gegen was sie das Medikament nehmen sollen.
⚠️ Viele Medikamente werden jahrelang genommen ohne die Notwendigkeit regelmäßig zu überprüfen.
⚠️ Viele Medikamente werden gegen die Nebenwirkungen eines anderen Medikaments genommen.

Und was mich noch mehr schockiert: Es findet keine Beratung und Aufklärung statt, schon gar nicht was man tun könnte, um KEIN Medikament nehmen zu müssen!

Parallel dazu höre ich oft "Ich bin kein Fan von Nahrungsergänzung", "Das ist nur Geldmacherei", "Die kann man ja auch leicht überdosieren".

Hand aufs Herz:
Man muss kein Fan von Nahrungsergänzung sein.
Aber frage dich doch bitte mal Folgendes:

1) Würde ich die teuren Medikamente auch ohne zu zögern kaufen, wenn nicht die Krankenkasse sie bezahlt sondern ich selbst?
2) Würde ich auf Alternativen zurückgreifen, die keine Nebenwirkungen haben? Sport? Ernährung? Stressreduktion?
3) Zum Thema Überdosieren: Was hat den längeren Beipackzettel - Medi's oder NE's?

Zu meinem Coaching gehört zur Ganzheitlichkeit auch immer eine testbasierte Nährstoffberatung. Die Betonung liegt hierbei auf BERATUNG. Wir sprechen über Risiken und Chancen, über Kosten und Nutzen und auf dieser Basis entscheidet jeder meiner Sporties selbst.

Denn das kommt meiner Meinung nach oft viel zu kurz bzw. wird uns auch gerne mal abgewöhnt oder auch versucht abzunehmen - Die Verantwortlichkeit über die eigene Gesundheit trägt jeder selbst. Nicht der Arzt, nicht der Coach - sondern jeder für sich selbst!

07/05/2026

***Neuro2Move - Intensiv-Workshop***

>>> 2 Tage für weniger Schmerz. Mehr Stabilität. Mehr Kontrolle über deinen Körper. > Genau hier setzt der Neuro2Move Intensiv Workshop an.

12/04/2026

Monate lang warten auf einen Facharzt-Termin für meist nur 5 min "Sichtung" und Besprechung EINES Problems, obwohl viele Beschwerden durchaus zusammenhängen und so auch betrachtet werden sollten?

Es steigt die Ungewissheit, der Frust und die Schonhaltung. Es sinkt die Leistungsfähigkeit, die Belastbarkeit und damit die körperliche & auch mentale Gesundheit.

Aus diesem Grund starte ich am kommenden Dienstag, 14.04.2026 um 18:00 Uhr meine "Pain2Gain Schmerzsprechstunde". Sie ersetzt keineswegs einen Arztbesuch und doch liefert sie so viel mehr:

- eine Ersteinschätzung der möglichen Ursache
- konkrete Übungsempfehlungen, u.a. aus den Bereichen Neurozentriertes Training und Mobility
- und nicht zu unterschätzen: die mentale Komponente! Ein Austausch - mit mir als Schmerzcoach - aber auch mit "Leidensgenossen", um zurück in die mentale Stabilität zu kommen, die für die körperliche Stabilität essentiell ist!

Miteinander und voneinander lernen und gemeinsam Schmerzen lindern! Darum geht's!

Wie?

- Jeden Monat ein Gesundheitsthema (14.04.26: Rückenschmerzen, 19.05.2026: Kopfschmerzen)
- Schicke mir vorab per E-Mail ([email protected]) deine Fragen, deine Diagnose, deinen Leidensweg zu dem besagten Thema, damit ich mich auch zielgerichtet vorbereiten kann, denn eine fundierte Beratung kann nicht binnen 5 min stattfinden.
- Wähle dich am besagten Termin online ein. Unter allen, die dann live dabei sind, wähle ich einen Leidensweg aus, den wir gemeinsam analysieren und direkt ins Tun kommen.
- Die Übungen kann natürlich jeder, nicht nur die ausgewählte Person, mitmachen, und beobachten, welchen Einfluss sie auf das individuelle Thema haben. Miteinander und voneinander lernen und gemeinsam Schmerzen lindern.

Du hast schon lange Rückenschmerzen oder kennst jemanden, der schon vieles probiert und nichts wirklich geholfen hat? Wir haben nur diese eine Gesundheit!

Schicke mir jetzt deine Fragen/Diagnosen rund um das Thema Rücken und sei am Dienstag, 14.04.2026 online live dabei! 30 min Invest - 30 min für deine Gesundheit!

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Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 21:00
Dienstag	06:30 - 21:00
Mittwoch	07:00 - 21:00
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Freitag	07:00 - 14:00

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http://www.pr-gesundheitstraining.de/, https://myablefy.com/s/pr-gesundheitstraining

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