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➡️Individuelle Trainingsplanung für Einsatzkräfte
➡️1 zu 1 Coaching

23/06/2026

Greenlight IR Lasercut Patch
Für Ausbildung, Training und den täglichen Einsatz.

Der Greenlight IR Lasercut Patch überzeugt durch sein robustes Design und eine saubere Verarbeitung. Dank der Infrarot-reflektierenden Oberfläche bleibt das Logo unter Nachtsichtgeräten erkennbar.

Die Lasercut-Ausführung sorgt für eine präzise Optik und hohe Haltbarkeit. Auf der Rückseite befindet sich ein hochwertiger Mikro-Klett, der sicheren Halt an Plattenträgern, Rucksäcken, Combat Shirts oder anderen Klettflächen bietet.

Produktdetails
Greenlight IR Lasercut Patch
IR-reflektierend (sichtbar unter Nachtsichtgeräten)
Hochwertige Lasercut-Ausführung
Mit Mikro-Klett auf der Rückseite
Farbe: Oliv Größe: 10 cm × 5 cm
Geeignet für Plattenträger, Rucksäcke, Taschen und Bekleidung

Erkennbar bei Tag. Sichtbar bei Nacht. Greenlight.

Lasst bisschen Support 🇩🇪🦇🫡

22/06/2026

Das Trainerteam von Greenlight bringt nicht nur eine Menge eigener Erfahrung aus den Bereichen Bundeswehr, Polizei und Zoll mit.

Alle unsere Trainer sind selbst aktive Sportler, fachlich ausgebildet und entwickeln sich kontinuierlich weiter. Wir gestalten Training nicht einfach so, wie wir es selbst einmal gemacht haben, sondern orientieren uns an aktuellen Erkenntnissen, bewährten Methoden und den Anforderungen unserer Athleten.

Im Team haben wir Experten aus den Bereichen CrossFit, Schwimmen, Triathlon und Athletiktraining für Ballsportarten. Aus all diesen Disziplinen nutzen wir die passenden Trainingsansätze, um unsere Athleten bestmöglich auf ihre Ziele vorzubereiten.

Gleichzeitig wissen wir aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, unregelmäßige und lange Dienstzeiten zu haben, mit wenig Schlaf zu arbeiten oder unter schwierigen Rahmenbedingungen zu trainieren.

Genau dieses Verständnis ist essenziell, um die Belastung unserer Athleten sinnvoll zu steuern. Ein Athlet, der gerade eine Nachtschicht hinter sich hat, benötigt oft etwas anderes als die harte Intervalleinheit, die ursprünglich auf dem Plan stand.

Training für Einsatzkräfte bedeutet nicht nur zu wissen, wie Training funktioniert. Es bedeutet auch zu verstehen, wie der Alltag der Menschen aussieht, die dieses Training absolvieren müssen. 🇩🇪🫡

21/06/2026

In der 85. Folge des Greenlight Podcasts war zu Gast und berichtete von seinen Erfahrungen während der Evakuierungsoperation Kabul 2021, als die Bundeswehr nach dem abrupten Ende des Afghanistan-Einsatzes rund 5.400 Menschen evakuierte.

In diesem kurzen Ausschnitt erzählt er, wie hart die Entscheidungen waren, die vor Ort getroffen werden mussten, und wie prägend es für ihn war, unter diesen Umständen Verantwortung zu tragen.

Gerade solche Einblicke machen deutlich, dass hinter jeder Schlagzeile Menschen stehen, die unter enormem Druck Entscheidungen treffen müssen, deren Tragweite weit über den Moment hinausreicht.

Wir sind sehr dankbar, dass Marc seine Geschichte und die Geschichte der Evakuierung mit uns geteilt hat. So erhalten auch diejenigen, die nicht dabei waren, einen ehrlichen Eindruck davon, was damals tatsächlich passiert ist.

Den Podcast findet ihr auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube.

Lasst Support da. 🇩🇪🫡🦇

21/06/2026

Vielen Dank an dieser Stelle nochmal an Marc Hinzmann, dass er zu Gast im Greenlight Podcast war. 🫡

Nach 20 Jahren Einsatz in Afghanistan zog die NATO 2021 wenig ruhmreich und sehr abrupt aus Afghanistan ab.

Marc war als Führer des Feldjägerkommandos in Kabul während der Evakuierungsoperation vor Ort. Was er und die anderen Soldaten dort gesehen, erlebt und leisten mussten, hat er in seinem Buch „Leben und Sterben“ festgehalten.

In über 3 Stunden und 20 Minuten Podcastaufnahme hat er diese Erlebnisse, Eindrücke und Erfahrungen mit uns geteilt.

Vielen Dank an dieser Stelle nochmals an Marc und an alle Soldaten, die an der Evakuierungsoperation beteiligt waren.

Den Podcast findet ihr auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube. 🇩🇪🫡🦇

18/06/2026

Innerhalb von nur zehn Tagen evakuierte die Bundeswehr im August 2021 insgesamt 5.347 Menschen aus Afghanistan.

Deutsche Staatsbürger, Ortskräfte, Familienangehörige und weitere Schutzbedürftige wurden unter schwierigsten Bedingungen aus Kabul ausgeflogen.

Die Lage vor Ort war chaotisch. Zehntausende Menschen versuchten den Flughafen zu erreichen. Die Taliban hatten die Kontrolle über die Stadt übernommen. Wenige Tage später erschütterte ein schwerer Terroranschlag das Abbey Gate des Flughafens.

Die Evakuierungsoperation Kabul 2021 gilt bis heute als die größte Evakuierungsmission in der Geschichte der Bundeswehr.

In der 85. Folge des Greenlight Podcasts sprechen wir mit Marc Hinzmann .

Marc war 2021 als Führer des Feldjägerkommandos in Kabul eingesetzt und erlebte die Evakuierungsoperation unmittelbar vor Ort.

Wie sah die Lage wirklich aus?

Wie wurden Entscheidungen getroffen?

Was hat ihn persönlich am meisten geprägt?

Über seine Erlebnisse, Eindrücke und Erfahrungen spricht er offen, authentisch und ehrlich in dieser Folge.

🎙️ Folge 85 mit Marc Hinzmann

📅 Donnerstag, 18.06., 17:00 Uhr
Spotify & Apple Podcasts

📅 Freitag, 19.06., 12:00 Uhr
YouTube

16/06/2026

Wir betreuen seit über drei Jahren Athleten aus den Reihen unserer Einsatzkräfte und stellen immer wieder fest, dass Trainingstage so oder so ähnlich aussehen.

Das Training ist im Grundsatz nicht verkehrt. Wenn man jedoch als Trainer darauf schaut, stellt sich die entscheidende Frage:

Was ist eigentlich das konkrete Ziel dieser Einheit?

Geht es darum, Kraft aufzubauen?
Geht es um Kraftausdauer?
Oder geht es am Ende nur darum, nach dem Training möglichst erschöpft zu sein?

Die Krafteinheit für sich betrachtet ist gut und erfüllt ihren Zweck. Das Workout für sich betrachtet ebenfalls.

Beides zusammen in einer Einheit ist jedoch oft nicht die sinnvollste Lösung.

Ein langes Workout am Ende des Trainings beeinflusst die notwendige Regeneration nach einer harten Krafteinheit erheblich.

Allein für das Aufwärmen und die Durchführung von fünf schweren Sätzen Kniebeugen mit dem passenden Gewicht benötigst du schnell 25–30 Minuten. Zusammen mit den restlichen Kraftübungen landet man häufig bei 65–75 Minuten Trainingszeit für den Kraftteil.

Dann noch ein 30-minütiges Workout anzuhängen, bringt oft deutlich weniger zusätzliche Anpassungen, als es an zusätzlicher Ermüdung und Regenerationsbedarf verursacht.

Deshalb empfehlen wir, zunächst festzulegen, was das eigentliche Ziel der Einheit ist, und das Training anschließend konsequent darauf auszurichten.

Wenn ihr Workouts integrieren wollt, was durchaus sinnvoll sein kann, empfehlen wir bei Krafttrainingstagen meist eine Dauer von 8–15 Minuten.

So lassen sich die gewünschten Trainingsreize setzen, ohne die Regeneration unnötig zu beeinträchtigen.

Folgt uns für mehr Input zur Trainingsplanung für Einsatzkräfte. 🇩🇪🫡🦇

11/06/2026

Egal wie fit und leistungsfähig du bist, wenn du deinen Körper nicht im Raum koordinieren kannst, kommst du irgendwann nicht weiter.

Wenn ich mit Polizisten oder Soldaten spreche, die für Ausbildung und Auswahlverfahren verantwortlich sind, kommt das Thema Koordination bzw. das Fehlen davon immer wieder auf. Bewerber sind oft grundsätzlich fit, aber bei Hindernisbahnen, Parcours oder anderen koordinativen Aufgaben ist schnell Schluss.

Ob es daran liegt, dass Kinder weniger Zeit draußen beim Spielen oder in Sportvereinen verbringen und dadurch koordinativ weniger gefordert werden, oder ob es noch andere Gründe hat, ist schwer zu sagen.

Fakt ist: Dieser Bereich ist essenziell. Vor allem Einheiten wie das Kommando Spezialkräfte haben in den letzten Jahren ihren Fokus hierauf verstärkt.

Kennst du die 7 koordinativen Fähigkeiten?

Als Merkwort hilft dir dabei: DORFKRUG. 😉

10/06/2026

In der 83. Folge des Greenlight Podcasts war Max Millmann () zu Gast.

Er berichtet darüber, wie er sich als Fallschirmjäger gefühlt hat, als er nach dem bis dahin verlustreichsten Tag der Bundeswehr im Jahr 2010 selbst nach Afghanistan verlegte.

Im Podcast spricht er so offen wie nur wenige vor ihm darüber, welche Gedanken ihn damals beschäftigt haben und wie er die Einsätze erlebt hat.

In über 5 Stunden und 30 Minuten sprechen wir ausführlich über seine Zeit in Afghanistan, das Ausscheiden aus der Bundeswehr, seine Jahre beim Bundeskriminalamt und den Entschluss, anschließend in den privaten Sektor zu wechseln.

Ein schonungslos ehrlicher, reflektierter und authentischer Gast, der Dinge ausspricht, die viele denken aber nur wenige öffentlich formulieren.

Den Podcast findet ihr auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube.

Lasst Support da. 🇩🇪🦅🫡

09/06/2026

Es gibt Menschen wie Jimmy , denen man einfach zuhören und von denen man lernen möchte.

Folgt ihm unbedingt, wenn ihr nichts verpassen wollt.

Nach seiner langen Dienstzeit bei den Green Berets ist er weiterhin unermüdlich unterwegs und arbeitet daran, die bestmöglichen Rahmenbedingungen für Ausbildung und Wissensvermittlung zu schaffen.

Dabei geht es um weit mehr als nur das reine Schießen.

Es geht um das große Ganze:
Körper.
Geist.
Routinen.
Verantwortung.
Persönliche Entwicklung.

Genau diese ganzheitliche Sichtweise macht den Unterschied und ist einer der Gründe, warum seine Arbeit so wertvoll ist. 💪🏻🫡

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