CrossFit Grefrath

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CrossFit Grefrath

Die Erste und Einzige CrossFit-Box in der Nähe von Grefrath! / 300m2 NEUE Trainingshalle /
CrossFit zertifizierde und erfahren Coaches / AB JANUAR 2021!

24/05/2026

Win for & at the Battle of the Lion!🥇🇩🇪

Thanks for a very good organised event !!!

See you next year 💪

21/05/2026

Congrats to .del & with the 🥇 place at the last weekend! 🇧🇪

And also to all of our other teams who gave 100% effort!

Next up: 6 teams will start this weekend in Osnabrück at the 🇩🇪

Good luck everyone 🏆

31/12/2025

What a year 2025 was....

- A lot of new members who are addicted to CrossFit now 🤪
- People lost weight, gained muscles or start to get a lot of progression!⏳️
- New friends in/outside the box are being made 👯‍♂️
- Our athletes smashed dozens of PR's 🏋‍♂️
- First pull ups, bar/ring muscle up 🤸‍♂️
- First time participating in a Hyrox / 10k run / half marathon / marathon!

Lets bring on 2026! See you all next year 🍾🎇💪

29/12/2021

🔥 Probemonat bei CrossFit Grefrath 🔥

Da ein einzelnes Probetraining nur ein kleiner Einblick in das CrossFit Training ist, gibt es ab Januar 2022 für Interessierte die Möglichkeit, im Rahmen eines Probemonats unsere Box und unser Training kennenzulernen 💪🏼

Interesse geweckt? 📩Dann schickt uns eine DM oder nehmt Kontakt mit uns unter
https://www.crossfitgrefrath.com/kontact auf

24/12/2021

🎄🎅

07/12/2021

Wusstest du, dass Sportmanmschaften bei CrossFit Grefrath die Möglichkeit haben, auch in der Winter- bzw. Sommerpause fit zu bleiben?

Für Jugendmannschaften bieten wir in den Weihnachtsferien zusätzliche Slots für ein 60 minütigen Training an:

➡️ Montag, 27. Dezember:
- 10:15 - 11:15
- 11:30 - 12:30
- 12:45 - 13:45
- 14:00 - 15:00
- 15:15 - 16:15
- 16:30 - 17:30

➡️ Mittwoch, 29. Dezember:
- 10:15 - 11:15
- 11:30 - 12:30
- 12:45 - 13:45
- 14:00 - 15:00
- 15:15 - 16:15
- 16:30 - 17:30

Interessiert? Dann schick uns eine Nachricht! 💪📩

Andere Tage und/oder Uhrzeiten sowie eventuelle weitere Trainingseinheiten sind ebenfalls möglich!

So kannst du außerdem mit uns Kontakt aufnehmen:

📞 Whatsapp/Telefon: +316 40582397
📧 [email protected]

29/10/2021

Ab nächsten Mittwoch (3. Nov.) wird ein 2. Weightlifting Training in das Kursplan aufgenommen.

Lerne die Grundlagen des Clean&Jerk und des Sn**ch unter Anleitung unseres Weightlifting Coach! 🏋‍♂️

🕠 Weightlifting: Mittwoch 17:45 (Neu!🔥)

🕙 Weightlifting: Samstag 10:15

14/10/2021

🗓️ CrossFit Grefrath Kursplan 🗓️

NEU⚡ = Mittwoch 17:45 Weightlifting (ab 3.11)🔥

NEU⚡ = Samstag 08:00 Einsteigerkurse 🔥

Ein Kostenloses Probetraining ist in alle 'CrossFit' Kursen möglich!

Vereinbare jetzt einen Termin:

📱Whatsapp: +316 40582397
📞Telefon: +316 40582397
📬 Email: [email protected]

05/10/2021

Ropeclimbs, Row & Thrusters today! 🧗‍♂️

3 Rounds of:
1:00 Max. Calorie Row
1:00 Rest
1:00 Max. Reps Thrusters (20-15)
1:00 Rest
1:00 Max. Rope/Ground Climbs
1:00 Rest

03/10/2021

Deadlifts in the Workout tomorrow? 🏋️‍♂️

Sign in for tomorrow's training!

________

Free try-out training?

📱Whatsapp: +316 40582397

📬Email: [email protected]

✉️DM Insta/FB

Adresse

An Der Pluschweberei 52
Grefrath
47929GREFRATH

Webseite

http://crossfitgrefrath.com/

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