17/12/2014
Kursangebote in unserem Sport- und Fitnesscenter:
Step: Übungen mit einem Step-Brett; Kräftigung der Bein- und Pomuskulatur; Verbesserung der Koordination und Ausdauer; Herzkreislauftraining.
Indoor-Cycling: Ausdauertraining auf einem speziellen Rad; Herzkreislauf- und Muskelausdauertraining; Radfahren im Takt der Musik; 60 Minuten Grundausdauer erforderlich.
Pilates: Ideal um den Körper ins Lot zu bringen. Muskelstärkung mit Hilfe von Dehn- und Kräftigungsübungen.
Bauch Spezial: Intensives Bauchmuskeltraining.
WSG: Wirbelsäulengymnastik zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur um eine gesunde Körperhaltung zu erreichen.
Bodystyling: Effektives Ganzkörpertraining sowie Muskelausdauertraining.
Yoga: Körper, Geist und Seele werden vereint. Atemtechnik, Koordination und Dehnung durch langsame, fließende Bewegungen.
ZenBo: Balancetraining aus progressiver Muskelentspannung, autogenem Training und Meditation.
Zumba: Lateinamerikanischer Einfluss in Ton und Bewegung ergibt eine spaßbringende Dance-Fitness-Choreographie.
