Andrea König Coaching - Impulse für mehr Sonne im Leben

18/02/2026

17/02/2026

Ich arbeite wirklich gerne online - von meinen Lieblingsorten aus, ganz flexibel.
☀️
ABER: Seminare vor Ort bringen nochmal eine ganz andere Intensität und Verbundenheit. Vor allem das kleine Gespräch während der Pausen, beim Mittagessen, oder auch nach der Feedbackrunde.
☀️
Wie erlebt ihr das als Teilnehmer*innen? Lieber online oder offline?
☀️
Und wenn ihr mich live und in Farbe erleben möchtet: Auf der Body Mind and Soul vom 17. bis 26. April auf Mallorca werde ich einen spannenden Vortrag halten.
Tickets? Gibt's für euch per PN mit Rabatt.
☀️
Schreibt mir gerne!

02/01/2026

Ich wünsche dir ein wundervolles neues Jahr!
☀️
Vielleicht Zeit, in Zukunft anders in den Morgen zu starten, statt mit Social Media, Nachrichten, Sudoku &Co.?
☀️
Ich liebe meine Morgenroutine. Unter anderem richte ich mein Mindset für den Tag aus, indem ich mir 2-3 Fragen stelle.
☀️
Das gibt mir Fokus, schärft meine Achtsamkeit und ich gönne mir bewusst einen Moment Zeit für mich.
☀️
ENJOY

31/12/2025

Vielleicht blickst du heute mit Erleichterung auf 2025 zurück, froh darüber, dass das Jahr vorbei ist. Für viele in meinem Umfeld, inklusive mir selber, hielt es unverhältnismäßig viele Herausforderungen bereit.
🍀
Wofür kannst du dennoch dankbar sein?
Welche Erkenntnisse nimmst du mit?
Was darf im alten Jahr zurückbleiben, was nimmst du mit ins neue?
🍀
Ich wünsche dir von Herzen einen friedlichen Jahresausklang und ein Glück-erfülltes neues Jahr!
Meinen allerherzlichsten Dank für deine Verbundenheit!
🙏
May you be happy, May you be well!
☀️

09/12/2025

Hey du,

in der hektischen Zeit kurz vor Jahresende kommt die Selbstfürsorge oft zu kurz.

Wie ist es bei dir?
Vor lauter Stress keine Zeit zu meditieren, für Yoga, Massage oder lange Spaziergänge?

Macht nichts. Es gibt eine super wirksame Übung, die nur ganz wenig Zeit in Anspruch nimmt, überall durchführbar ist und das Beste: Sie kostet nichts, denn ich schenke sie dir.
Los geht´s:


• Setz dich bequem hin, Schultern locker, Stirn entspannt, Augen gerne geschlossen.
• Leg nun eine Handfläche an deine Stirn, die andere Handfläche an den Hinterkopf, genau an den Übergang zwischen Stirn und Schädel.
• Schmiege Stirn und Hinterkopf sanft doch mit leichtem Druck in die Handflächen, so dass du deinen Kopf in den Händen hälst.
• Nimm wahr, wie dir dieser Halt Sicherheit gibt und atme tief und gleichmäßig, während du dich auf das Spüren fokussierst.
• Mach diese Übung für 1-2 min, dann löse die Hände und spüre mit geschlossenen Augen für ein paar Atemzüge nach.

Wie fühlst du dich jetzt? Ruhiger? Entspannter? Mehr in deiner Mitte?

Ich wünsche dir einen harmonischen Jahresausklang, erholsame Feiertage mit Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben und einen guten Start ins neue Jahr!

Übrigens: Wenn du bis 31.12.2025 eine Coaching-Session für 2026 buchst, kannst du dich über 10 % Rabatt freuen.

Herzliche Grüße
Andrea

26/11/2025

Mit Trauma ins Coaching? Macht das Sinn?
☀️
Coaching und Therapie können wie zwei Seiten einer Medaille sein. Manchmal entstehen Veränderungsthemen aus einem Trauma heraus.
☀️
Im Coaching arbeiten wir dann verstärkt daran, wieder in die Machbarkeit zu kommen, also Lösungen für Stuck States zu finden, Handlungsalternativen zu entwickeln und ein Gefühl von Selbstwirksamkeit zu etablieren.
☀️
Das führt meist zu schnellen und auch nachhaltigen Ergebnissen auf der Verhaltensebene, was generell eine enorme Erleichterung für die Betroffenen mit sich bringt. Klienten erleben sich oft als handlungsfähiger, energievoller und selbstbewusster.
☀️
Von einem Trauma langfristig heilen können allerdings nur die Klienten selbst mit entsprechender therapeutischer Unterstützung.
☀️
Hast du Fragen hierzu? Sprich mich gerne an!

19/11/2025

Lust auf ein Experiment?
Schau mal in den Spiegel:
Was siehst du?
Was denkst du über die Person, die dir entgegen blickt?
Wie viele deiner Gedanken sind positiv?
☀️
Siehst du deine Warmherzigkeit? Deinen wachen Verstand? Deinen Willen, jeden Tag dein Bestes zu geben?
Siehst du, wie viel du in deinem Leben schon erlebt hast? Was du geschafft hast? Dass du trotz aller Herausforderungen noch hier bist?
Siehst du deine Fähigkeit zu lieben, zu vergeben, zu wachsen?
☀️
Schau noch mal in den Spiegel:
Was siehst du jetzt?
Einen einzigartigen Menschen auf einer ganz einzigartigen Reise zu sich selbst!
☀️

12/11/2025

Kennst du dieses Ohnmachts-Gefühl?
Du versuchst alles, aber bist gezwungen, gewisse Umstände in dem Moment hinzunehmen, weil es nicht anders geht.
Das frustriert!
☀️
Statt dich selbst schlecht zu fühlen, weil du es nicht geschafft hast, besser aus der Situation rauszukommen, sei milde mit dir und tu dir etwas Gutes!
☀️
Am besten körperlich spürbar: Ein warmer Kakao, eine Handmassage, eine Runde um den Block, ein paar Atemzüge am offenen Fenster.
☀️
Dein Nervensystem dankt es dir und du fühlst dich gleich besser!

30/07/2025

Alles Nepp? Coaching in der Krise!

In letzter Zeit liest man es immer häufiger:
„Coaching ist Scharlatanerie.“
„Zu viele Möchtegern-Gurus.“
„Alles nur teurer Gesprächs-Yoga.“

Und ja: Die Coaching-Welt hat ein Glaubwürdigkeitsproblem.
Zu viele Versprechen, zu wenig Substanz. Zu viel Ego, zu wenig Ethik.
Die Kritik scheint berechtigt.

Aber Coaching an sich ist nicht das Problem. Das Problem liegt in der mangelnden Qualität.

Und das gibt es in jeder Branche:
Auch Ärztinnen stellen Fehldiagnosen oder die Behandlung schlägt nicht an. Auch Friseure schädigen das Selbstbewusstsein durch die falsche Farbe oder einen ungünstigen Schnitt. Und wer hat noch nicht in einem Restaurant gegessen und wurde schlecht bedient oder es hat nicht geschmeckt?

Richtig gutes Coaching ist kein Tschaka-Laka. Es ist Handwerk, Haltung, Verantwortung und jede Menge Lebenserfahrung. Gekonnt eingesetzt bringt Coaching Klarheit, aktiviert Ressourcen und stärkt die Selbstwirksamkeit.

In meinen vielen Jahren als Coachin habe ich vielmals erleben dürfen, wie Coaching Menschen eindrucksvoll dabei unterstützt hat, bessere Entscheidungen zu treffen, aus Krisen gestärkt hervorzugehen und beruflich wie persönlich über sich hinauszuwachsen.

Was wir brauchen, ist ein neues Qualitätsbewusstsein. Ein Bekenntnis zu Professionalität, Ethik und echter Wirkung.

Coaching steckt nicht in der Krise. Schlechtes Coaching schon.
Zeit, den Unterschied klar zu machen.

Sprich mich gerne an, wenn du mehr über meinen Qualitätsanspruch und meine Kompetenzen wissen möchtest!
😀

27/07/2025

Erinnerst du dich noch daran, wie du als kleines Kind warst?
☀️
Hattest du Freude daran, einfach etwas auszuprobieren aus reiner Neugier? Ohne Leistungsdruck? Einfach, weil es Spaß machte?
Wie hast du dich in dem Moment gefühlt? Ganz im gegenwärtigen Moment? Frei?
☀️
Was kannst du heute einfach mal machen, weil es dir mehr Sonne in dein Leben bringt? Egal wie das Ergebnis hinterher aussieht?
☀️
Trau dich! Happy Sunday!

22/07/2025

Wenn du wissen willst, was Coaching für mich bedeutet....
☀️
Dankeschön an Eddy Gonzalez für das Bild

Für mehr folge mir auf Instagram 👉
https://www.instagram.com/eddy_gonzales_om?igsh=MWRnYnd6ZDBoMnR3Yw

14/07/2025

Unser emotionaler Zustand wird durch die Biochemie unseres Körpers beeinflusst. Die sogenannten Glückshormone sorgen dafür, dass wir uns wohl fühlen.
☀️
Statt auf äußere Umstände zu warten, die dich glücklicher machen, kannst du auch selbst aktiv werden. Ein paar Anregungen findest du unten im Bild.
☀️
Viel Freude dabei!
🍀