The Female Structure

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The Female Structure

Wir begleiten Frauen darin ihre körperliche Kraft zu erhalten und legen durch unsere Arbeit das Fundament, ein Leben lang Spaß an Bewegung zu haben.

24/06/2026

REMOTE COACHING
in der Schwangerschaft

Wir durften während ihrer Schwangerschaft 3 Monate lang begleiten. Der Fokus lag hierbei darauf, Eva Sicherheit und Orientierung im Sport und in der Bewegung zu geben. Eva hat von uns ein Sportprogramm erhalten, dass an ihre Bedürfnisse geknüpft war. Einmal wöchentlich gab es einen 30 minütigen Reflexionscall. Hier wurden Fragen besprochen und Themen gecoacht.

Wir haben Eva als sehr bewusste Frau, Schwangere und Sportlerin erlebt. Tief beeindruckt waren wir von ihrer selbstbestimmten und sehr intuitiven Sicht auf ihren Umgang mit ihrer Schwangerschaft und den damit verbundenen Unsicherheiten und Fragen als 1-Mama. Das war ganz wunderbar zu beobachten. Danke liebe - auch wir lernen immer wieder Neues mit unseren Kundinnen.

Lisa & Anni

21/06/2026

In 8 Wochen begleiten wir dich intensiv auf dem Weg zu einem starken Beckenboden, stabiler Körpermitte und einem neuen Gefühl von Leichtigkeit im Alltag.
Gemeinsam in einer kleinen, geschützten Gruppe trainieren wir funktionell, achtsam und mit Spaß – individuell auf dich abgestimmt.

Sei dabei - und melde dich bei uns: [email protected] oder PN

21/06/2026

MEET STRONGHER bei Fortis Fitness
ein Angebot von Female Structure

Du bist neugierig auf unser 8-wöchiges STRONGHER-Programm und möchtest herausfinden, ob es zu dir passt?

Dann laden wir dich am 10.07.26 um 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr herzlich zu einer besonderen Stunde ein. In entspannter Atmosphäre und in den Räumlichkeiten von Fortis Fitness bekommst du einen Einblick in das, was STRONGHER ausmacht: Neben einer kurzen gemeinsamen Flow-Session hast du die Möglichkeit, Frauen kennenzulernen, die bereits dabei waren, ihre Erfahrungen zu hören und all deine Fragen zu stellen.

STRONGHER ist mehr als Training. Es ist ein Raum für Frauen, die ihre körperliche und mentale Stärke entwickeln, sich selbst bewusster begegnen und sich Zeit für das nehmen möchten, was im Alltag oft zu kurz kommt.

Ganz unverbindlich. Einfach zum Kennenlernen, Spüren und Inspirieren lassen.

Lisa & Anni

25/05/2026

Identität verändert sich. Besonders nach Erfahrungen, die Körper und Nervensystem prägen.

Vielleicht geht es nicht darum, wieder die Frau von früher zu werden – sondern herauszufinden, wer du heute bist.

24/05/2026

Schwangerschaft verändert nicht nur den Körper – sondern auch dein Nervensystem, deine Wahrnehmung und deine Verbindung zu dir selbst.
Vielleicht geht es danach nicht darum, „wieder die Alte“ zu werden, sondern deinem Körper neu zu vertrauen.

Bei Female Structure begleiten wir Frauen dabei, ihren Körper wieder zu verstehen – nicht nur muskulär, sondern auch über Atmung, Haltung und Nervensystem.
Wir schaffen einen Raum, in dem Bewegung Sicherheit geben darf und Frauen wieder Verbindung zu sich selbst aufbauen können.

23/05/2026

Ein Feedback, dass uns ein Strahlen ins Gesicht zaubert. Remote Coaching 2025.

Adresse

Dieselstraße 1
Goch
47574

Telefon

+491622545314

Webseite

https://www.crossfit-goch.de/

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