Crossathletik

31/10/2022

Bleib mal locker 😉

Das Leben ist ernst genug.

Der Pfad zum gesunden Körper und Geist muss nicht immer nur anstrengend und hart sein, sondern kann auch viel Freude bereiten.

Das ist unsere Motivation bei Crossathletik] 💪🏼

Tritt noch heute unserer Fitness/Gesundheitscommunity bei Crossathletik] ✅

26/10/2022

Mein Bruder, die Wissens Granate 💪🏼☺️

Es ist wichtig im Leben seine Denkweisen auch mal auf den Kopf zu stellen und sie zu hinterfragen!

Nur so kann man seinen Horizont erweitern und Neues entdecken. 🌅

Das ist unsere Motivation bei Crossathletik] 💪🏼

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26/10/2022

Es ist wichtig im Leben seine Denkweisen auch mal auf den Kopf zu stellen und sie zu hinterfragen!

Nur so kann man seinen Horizont erweitern und Neues entdecken. 🌅

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04/10/2022

Ein gesunder Körper und Geist sollte kein Privileg sein 💥

Es muss die Norm werden!

Lasst uns gemeinsam diesen Traum erreichen, um unser Leben gesund, schmerzfrei und vor allem uneingeschränkt ausleben zu können 📈

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08/07/2022

Neue Ära der Crossathletik ist gekommen
SEI DABEI

17/10/2021

Endlich sind die Bücher bei uns eingetroffen. Wer eins für sich oder als Geschenk (bald ist ja Weihnachten) mit persönlicher Signatur erwerben möchte, der melde sich unbedingt unter:
[email protected]

Wir freuen uns, mit Euch persönlich in Kontakt zu treten.

05/10/2021

27/09/2021

Das Geheimnis eines gesunden und leistungsfähigen Lebens liegt in unserer Evolution

In diesem außergewöhnlichen Buch erfährst Du, warum der Mensch nur 10 grundlegende Bewegungen braucht, um sein ganzes Leben lang gesund und leistungsfähig zu sein.

Diese revolutionären Bewegungen haben im Laufe unserer ganzen Geschichte buchstäblich die Entwicklung des menschlichen Bewegungsapparates in hohem Maße beeinflusst. Sie sind daher essenziell für eine gesunde Funktion unserer wichtigsten Gelenk- & Organsysteme.
Dazu beschreibt der Autor, was eine natürliche Atmung bedeutet und wie man sie auch im Alltag und Training effektiv anwenden kann.

Dieses wertvolle Wissen wird nicht nur Deine Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau bringen – es wird Dein Lebensgefühl verändern.

Inhalte:
- die wahren Ursachen von Rückenleiden, Nacken-, Schulter-, Hüft-, Knieproblemen, ect.
- verständnisvolle Aufklärung über Mythen in der Gesundheits- & Fitnessindustrie
- die „Geheimnisse“ unseres Bewegungsapparates
- optimale Ausführung effektivsten Mobilisations- & Kräftigungsübungen
- ein sehr wertvolles Wissen über eine natürliche und gesunde Atmung, aber auch wie man sich effektiv entspannt, seinen Stress reduziert und dadurch seine Lebensenergie deutlich steigern kann

Die im Buch enthaltenen Mobilisations- & Trainingsprogramme, sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet.

27/09/2021

Anfang Oktober kommt unser erstes Buch mit vielen neuen und spannenden Themen, um dein Training noch effektiver und erfolgreicher zu machen.
Wir werden euch die interessantesten Inhalte aus dem Buch demnächst kurz vorstellen. Seid gespannt und bleibt dran!!!

26/05/2020

Knackiges Kettlebell- Workout, welches deine Griffkraft und das Durchhaltevermögen auf die Probe stellt.

1. Runde: 10 WDH / Übung
2. Runde: 9 WDH / Übung
3. Runde: 8 WDH / Übung
4. Runde: 7 WDH / Übung
5. Runde: 6 WDH / Übung
6. Runde: 5 WDH / Übung

Viel Freude damit 😉

22/05/2020

Es gibt etliche Übungen, welche Dich auch zuhause fit und gesund halten können. Uns interessiert, wie und vor allem wo ihr derzeit euer Training fortsetzt.

In unserem Blogartikel "Zuhause trainieren" gehen wir auf die in unserer Sicht wichtigsten Übungen ein. Diese ermöglichen Dir ein effektives Training daheim und bereiten Deinen Körper optimal auf sämtliche Sportarten vor. Zudem kannst Du so Schmerzen und Dysfunktionen durch zu langes Sitzen vorbeugen.

Halte Dich trotz der aktuellen Situation gesund und leistungsfähig. Schaue gerne auf unserem Blog unter www.crossathletik.de vorbei und lass uns wissen, wenn Du Fragen hast, oder wir Dich anderweitig unterstützen können. Die Situation ist außergewöhnlich und wir möchten helfen und zusammenhalten. Wir finden sicherlich auch eine Möglichkeit, wie wir genau Dich passend unterstützen können.

Deine CrossAthleten
Janin, Bea, Andi, Dani & Moritz