Ultrafit Sport + Gesundheit GbR

18/06/2026

🧘‍♀️ ULTRAFIT SUCHT DICH! 🧘‍♂️

✨ Du bist Yoga-Lehrer/in und möchtest deine Leidenschaft mit anderen teilen?

Dann werde Teil unseres Teams im Ultrafit Sport + Gesundheit in Gießen-Wieseck!

💚 Wir suchen ab sofort bzw. zum nächstmöglichen Termin eine engagierte Yoga-Lehrkraft (m/w/d).

Deine Vorteile:
✔ Moderne und freundliche Kursräume
✔ Angenehme Trainingsatmosphäre
✔ Motivierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer
✔ Familiäres Team

📩 Interesse?
Dann sende uns einfach eine kurze Bewerbung oder Vorstellung an:

[email protected]

Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen! 💚

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16/06/2026

Technogym Selection Beinpresse (Leg Press)

Die Technogym Selection Beinpresse ist eine geführte Krafttrainingsmaschine für ein sicheres und effektives Training der gesamten Beinmuskulatur. Durch die ergonomische Sitzposition wird die Wirbelsäule entlastet, während die Beine gegen einen einstellbaren Widerstand arbeiten. Die Maschine eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

Trainierte Muskulatur

Hauptmuskeln:

* Vorderer Oberschenkel (Quadrizeps)
* Gesäßmuskulatur (Gluteus maximus)
* Beinbeuger / hintere Oberschenkelmuskulatur (Hamstrings)

Mitbeteiligte Muskeln:

* Wadenmuskulatur (Gastrocnemius und Soleus)
* Hüftstrecker und stabilisierende Muskulatur

Richtige Ausführung

1. Setze dich mit dem Rücken vollständig an die Rückenlehne.
2. Platziere die Füße schulterbreit mittig auf der Fußplatte.
3. Greife die seitlichen Griffe zur Stabilisierung.
4. Drücke die Plattform kontrolliert nach vorne, bis die Beine fast gestreckt sind.
5. Die Knie niemals komplett durchdrücken oder überstrecken.
6. Senke das Gewicht langsam und kontrolliert zurück, bis die Knie etwa 90° gebeugt sind.
7. Die Fersen bleiben während der gesamten Bewegung auf der Plattform.

Tipps zur Fußstellung

* Füße mittig: Gleichmäßige Belastung der gesamten Beinmuskulatur.
* Füße höher: Mehr Aktivierung von Gesäß und Beinbeuger.
* Füße tiefer: Mehr Fokus auf den Quadrizeps.
* Breiter Stand: Stärkere Beteiligung der Oberschenkelinnenseite.
* Enger Stand: Mehr Belastung auf den äußeren Quadrizeps.

Häufige Fehler

❌ Knie vollständig durchstrecken
❌ Fersen von der Plattform abheben
❌ Zu tief absenken und das Becken von der Lehne lösen
❌ Schwung statt kontrollierter Bewegung verwenden

Empfehlung für Mitglieder

Muskelaufbau: 3–4 Sätze à 8–12 Wiederholungen
Kraftausdauer: 2–3 Sätze à 15–20 Wiederholungen
Pause: 60–90 Sekunden zwischen den Sätzen

Hinweis: Rücken und Gesäß bleiben während der gesamten Übung an der Rückenlehne. Die Bewegung erfolgt ausschließlich über Hüfte, Knie und Sprunggelenk. #

10/06/2026

☀️ TAG DER OFFENEN TÜR & SOMMERFEST BEI ULTRAFIT ☀️

📅 Samstag, 20. Juni 2026
🕛 12:00 – 18:00 Uhr
📍 Gießener Straße 75, 35396 Gießen-Wieseck

Wir laden euch herzlich zu unserem großen Sommerfest ein!

Freut euch auf einen abwechslungsreichen Tag mit:

🌭 Würstchen & Pommes
🍺 Frisch gezapftem Bier
🥂 Sekt
🥤 Softdrinks & Erfrischungen
🚴 Smoothie-Bike der DAK Gesundheit
🥗 Thermomix Live mit Miriam Hose
💃 Lateinamerikanischen Spezialitäten & Tanz
🐾 Waffeln & Kaffee zugunsten des Tierschutzvereins Gießen
💎 Personalisiertem Schmuck von Edelstück

🔥 NUR AN DIESEM TAG:
12 Wochen Training für nur 99 €

* 25 € Verzehrgutschein geschenkt

Egal ob Mitglied, Familie, Freunde, Nachbarn oder Interessierte – jeder ist willkommen!

Kommt vorbei, lernt unser Studio kennen und verbringt mit uns einen tollen Sommertag voller Bewegung, Genuss und Gemeinschaft. 💚

👉 Eintritt frei!
👉 Für die ganze Familie!
👉 Wir freuen uns auf euch!!!

10/06/2026

☀️ TAG DER OFFENEN TÜR & SOMMERFEST BEI ULTRAFIT ☀️

📅 20. Juni 2026
🕛 12:00 – 18:00 Uhr
📍 Ultrafit – Gießener Straße 75, 35396 Gießen-Wieseck

💚 Wir laden ALLE herzlich ein!
Egal ob Mitglied, Familie, Freunde, Nachbarn oder einfach neugierig auf unser Studio – kommt vorbei und verbringt mit uns einen tollen Tag voller Bewegung, Genuss und Gemeinschaft.

✨ Das erwartet euch:

🚴‍♂️ Smoothie-Bike mit der DAK Gesundheit
Mix dir deinen eigenen Smoothie durch pure Muskelkraft!

🍲 Thermomix® live erleben
Leckere Rezepte, frische Ideen und gesunde Köstlichkeiten zum Probieren.

💎 Edelstück
Personalisierte Schmuckgravuren direkt vor Ort und exklusive Sommerfest-Angebote.

🐾 Tierschutzverein Gießen e.V.
Mit Waffel- und Kaffeeverkauf für den guten Zweck.

💃 Purik Tanz
Lateinamerikanische Tänze, Lebensfreude und jede Menge gute Stimmung.

🌮 Lateinamerikanische Spezialitäten
Empanadas, Arepas, gefüllte Kartoffeln, hausgemachte Limonaden und weitere Köstlichkeiten.

🔥 Unser Sommer-Special bei Ultrafit
✔️ 12 Wochen Training für nur 99 €
✔️ Nur für Neukunden
✔️ Am 20.06. zusätzlich 25 € Verzehrgutschein geschenkt
✔️ Fitnessriegel ab 1 €
✔️ Fresh Shakes (0,5 l) für 2 €
✔️ 20 % Rabatt auf Supplements

🎉 Freut euch auf tolle Aktionen, attraktive Angebote, gute Laune und echtes Sommerfest-Feeling!

💚 Kommt vorbei – wir freuen uns auf euch!

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09/06/2026

06/06/2026

Wir sind beim UltraFit dabei!

Besucht uns von Edelstück vor Ort und entdeckt unseren personalisierten Schmuck. 💎❤️

- Individuelle Gravuren direkt vor Ort
- 15 % Rabatt auf jedes vor Ort gekaufte Schmuckstück
- 20 % unserer Einnahmen spenden wir an das Tierheim, das ebenfalls vor Ort vertreten ist 🐾

Kommt vorbei, stöbert durch unsere Schmuckstücke und unterstützt dabei gleichzeitig einen guten Zweck. Wir freuen uns auf euch! ✨