active Sportstudio

24/10/2026

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✅ Gerolstein, Sarresdorfer Str. 87a (neben dem HIT-Markt)

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SERVICEZEITEN:
Sonntag 10-12 Uhr
Montag 16-20 Uhr
Dienstag 16-20 Uhr
Mittwoch 10-12 & 16-18.30 Uhr
Donnerstag 16-20 Uhr
Freitag 10-12 Uhr

15/09/2026

Rotatorenmanschette & Impingement-Syndrom: Pro- & Contra-Übungen

Diejenigen unter Euch, die sich gelegentlich die Trainingspläne bei uns erstellen lassen, kennen es schon:

Konzentration auf Außenrotation der A**e, Seitheben maximal bis auf Schulterhöhe, keine Face-Pulls etc.

Hier bekommt Ihr die ausführliche Erklärung:

Mit bestimmten, recht beliebte Gym-Übungen gefährden Sie Ihre Rotatorenmanschette. Chefarzt sagt, wie er seine Schulterdepressoren trainiert.

05/08/2026

So lässt sich Patientinnen und Patienten einfach erklären, warum der Arzt manchmal eine Röntgenaufnahme, eine CT oder eine MRT anordnet.

Das Bild zeigt vereinfacht: Von außen kann ein Körper völlig unauffällig aussehen, während die verschiedenen Untersuchungsverfahren unterschiedliche Strukturen im Inneren sichtbar machen.

Beim Röntgen werden vor allem Knochen und andere dichte Strukturen deutlich dargestellt. Es eignet sich beispielsweise zur Beurteilung von Knochenbrüchen oder der Lunge.

Die Computertomografie (CT) arbeitet ebenfalls mit Röntgenstrahlung, erstellt jedoch sehr detaillierte Schnittbilder des Körpers. Sie wird häufig eingesetzt, wenn schnell genaue Informationen über Knochen, Organe, Blutungen oder Verletzungen benötigt werden.

Die Magnetresonanztomografie (MRT) arbeitet ohne Röntgenstrahlung mit einem starken Magnetfeld und Radiowellen. Sie stellt besonders Weichteile wie Gehirn, Muskeln, Bänder, Bandscheiben und viele innere Organe sehr gut dar.

Welche Untersuchung gewählt wird, hängt von der medizinischen Fragestellung, der betroffenen Körperregion und der Dringlichkeit ab. Keine Methode ist grundsätzlich „besser“ – jede zeigt bestimmte Strukturen besonders gut. Das Bild dient dabei nur als vereinfachte Veranschaulichung.

07/07/2026

01/06/2026

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06/04/2026

https://www.spiegel.de/fitness/fitness-und-ernaehrung-was-sie-vor-dem-sport-snacken-sollten-und-was-besser-nicht-a-d467a195-ea8f-416e-9112-e34ae3c5fd31?sara_ref=re-xx-cp-sh

Kohlenhydrate liefern Leistung, Fett kann bremsen, und nüchtern trainieren ist keine brillante Idee. Eine Ernährungsexpertin erklärt, worauf es beim Sport ankommt und welchen Booster jeder zu Hause hat.

14/03/2026

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11/03/2026

BACK:check - Starker Rücken
>>> verlängert bis 30. April '26

Mobilisation - Kräftigung - Stabilisation
Das 45 Minuten-WorkOut für einen gesunden Rücken!

- jeden Mittwoch 18.30-19.15 Uhr
- Einstieg jederzeit möglich
- max. 9 Teilnehmer
- für Studiomitglieder kostenfrei!
- Anmeldung für Studiomitglieder über die Studio-App

Unsere Kurse werden ausschließlich von qualifizierten & lizenzierten Übungsleitern geleitet.