Chris Coaching Deutschland

05/06/2024

its wonderful to be a runner!

15/10/2018

na schau an.

4000 Einwohner einer spanischen Stadt wollen gemeinsam abspecken - rund 100.000 Kilo bis zum Jahr 2020. Sogar die Stadtverwaltung unterstützt sie dabei.

13/10/2018

Heute das ultimative baumkronenklettervideo :)

03/10/2018

welchen game plan habt ihr bei karen?
heute ist tag der deutschen einheit. trainiert ihr oder habt ihr restday?

analyse workout karen 150 wallballs. wie kannst du besser werden? was ist wichtig? mehr oder weniger reps pro satz? kuerzere oder laengere pausen?

02/10/2018

Karen 150 wallballs in 7.39 min PR!!

mein game plan war:

30x-13sec pause
16x-14sec
16x-17sec
16x-18sec
18x-21sec
20x-22sec
18x-16sec
16x

mein game plan fuer naechstes mal:

9 sets x 17 reps und 10 sec pause = sub 7 min

ich denke auch, dass die runden medballs besser zum fangen und werfen sind als die eierbaelle :)

29/09/2018

Mit Rennrad von gera nach klingenthal im erzgebirge

84 km
4.30 h gesamtueit
18.7 kmh schnitt
55 kmh top speed
1800 cal verbrannt
107 puls schnitt
1242 hoehenmeter hoch

18/09/2018

meine toe2bars beim chipper beim 4. workout crossfit erfurt summer challenge. am limit :)

18/09/2018

paul bei seinen letzten pullup reps beim crossfit erfurt summer challenge, 4. workout. ganz stark als 21 jähriger! viel talent!

18/09/2018

top orga und tolle athmospäre bei der summer challenge crossfit erfurt! gerne wieder!