ESV Gemünden - Karate

23/04/2026

15/09/2025

Ferienprogramm des ESV Bavaria Gemünden e.V.

Unsere Karateabteilung hat vor Ferienende 23 Kinder mit einem spannenden Selbstverteidigungstraining unter dem Motto "Meiden, Schützen, Wehren" begeistert!
Die Kinder schulten ihre Wahrnehmung, mieden körperliche Auseinandersetzungen, lernten Schutzhaltungen, befreiten sich aus Haltegriffen und wehrten sich mit offenen Händen an den Pratzen. Am Ende des zweistündigen Trainings wurden die gelernten Inhalte in einem kleinen SV-Parcour kombiniert.

04/08/2025

Zum Schuljahresende unterstützte die Karateabteilung erneut die Projekttage der Realschule Gemünden mit zwei zweistündigen Trainingseinheiten zum Thema Selbstverteidigung.

Dabei lernten die Schülerinnen und Schüler der 7. und 8. Klassen unter Anleitung von Bernie und Uwe z.B. Meid- und Fluchtbewegungen, Schutzhaltungen einzunehmen, Lösungsmöglichkeiten für unterschiedliches Handgelenkgreifen und Gegenwehrtechniken mit der offenen Hand, die auch an den Pratzen geübt wurden.

Die Karateabteilung des ESV hat gerne wieder ihren Beitrag zum Schuljahresausklang geleistet! Schöne Ferien!

19/07/2025

Manu, Wolfgang und Bernie von der Karateabteilung nahmen heute an einem Karatelehrgang in Mömbris teil. Neben Grundtechniken und Anwendungen, stand die Kata Sochin auf dem Plan von Lehrgangsleiter Helmut Körber (8. Dan). Nach schweißtreibendem, dreistündigem Training konnten die Teilnehmenden des ESV mit neuen Impulsen, verlängerter Trainerlizenz bzw. Prüferlizenz den Heimweg antreten.

18/07/2025

Ab Oktober bietet die Karateabteilung des ESV einen vierwöchigen Krav Maga-Kurs an. Wer Interesse an prinzipienbasierter Selbstverteidigung hat, kann sich gerne unter [email protected] melden. Wir freuen uns auf euch!@

05/06/2025

Krav Maga-Kurs beim ESV erfolgreich beendet

15 Teilnehmende absolvierten in den letzten Wochen über acht Abende einen Krav Maga-Kurs, der von der Karateabteilung des ESV Bavaria Gemünden e.V. ausgerichtet wurde.

Dabei lernten sie unter der Anleitung von Bernhard Höfling und Uwe Drutschmann verschiedene Prinzipien der taktischen Selbstverteidigung kennen. Im Laufe der Abende schulten sie z.B. ihre Umgebungswahrnehmung, Schutzhaltungen einzunehmen und prinzipienorientierte Lösungen für körperliche Übergriffe wie Schlagen, Würgen, Umklammern, Greifen sowohl im Stand, als auch in der Bodenlage.

Neben den technischen Lösungen wurden auch immer wieder die sog. Combatives (Gegenwehrtechniken) an Schlagpolstern und in der Auseinandersetzung mit der Trainingspartnerin und dem Trainingspartner geübt. Auch der Notwehrparagraf stand auf dem Programm und wurde den Teilnehmenden nähergebracht.

Aufgrund der guten Kursresonanz wird es im Herbst eine Fortsetzung geben. Wir freuen uns drauf!

ESV steht für effektiv.selbst.verteidigen.
Wir machen Menschen stark!

01/06/2025

Karateka blicken über den Tellerrand – Wing Chun und Escrima in Gemünden

Am Sonntag fand das Budocrosstraining der Karateabteilung des ESV Bavaria Gemünden e.V. bereits zum fünften Mal statt. Hierzu leitete der eingeladene Gasttrainer, Christoph Kohlmann, das viereinhalbstündige Training, welches in drei Teile gegliedert war.

Zunächst wurde das Zurückziehen aus einer körperlichen Auseinandersetzung geübt. Hierbei wurden für die Fluchtübungen aus der Nahdistanz verschiedene Schrittmöglichkeiten mit Druck- und Zugbewegungen der Hände kombiniert, um freie Bahn für ein zielgerichtetes Fliehen zu erlangen.

Im zweiten Teil stand Wing Chun auf dem Programm. Die Trainierenden erarbeiteten sich durch Schrittarbeit einen verbesserten Vorwärtsdruck und verbanden die Körperbewegung mit sog. Kettenfauststößen (eine schnelle Abfolge von geradlinigen Fauststößen), um damit die Angriffe der Trainingspartnerin und des Trainingspartners zu unterbinden.

Im letzten Teil wurde der Waffenkampf mit Stock und Schild trainiert. Nach dem Erlernen des Schildeinsatzes, wurden zunächst abgesprochene Stockschläge mit dem Schild abgewehrt. Im Laufe der Einheit wurden die Angriffe freier und fließender ausgeführt und so mehr Dynamik im Schildtraining erzeugt.

Nach viereinhalb Stunden endete der lehrreiche und schweißtreibende Tag für die Teilnehmenden der Karateabteilung und benachbarten Dojos mit der Gewissheit, Körper und Geist geschult zu haben. Eine Fortsetzung folgt im nächsten Jahr.

16/05/2025

Herzliche Einladung an alle Mitglieder des ESV Bavaria Gemünden. Zeigen Sie mit Ihrer Teilnahme Ihr Interesse am ESV. Um pünktliches Erscheinen wird gebeten.

08/05/2025

Anmeldung bitte an [email protected]