Effektiv trainieren Haitz

Effektiv trainieren Haitz Das perfekte Ganzkörpertraining Physiotherapeutische Behandlungen, Beratung und Betreuung in unserer Praxis im Obergeschoss.

Weiterführende Aufbaubehandlung in unserem angeschlossenen Fitnesstudio im Erdgeschoss. Muskelaufbau, Fitness-Training, Personal-Training, Gewichtsreduktion und Ernährungsberatung gewährleisten Trainingserfolge und dauerhaftes Wohlbefinden. Wir bieten folgende Therapien an:

Krankengymnastik
Physiotherapie
Manuelle Therapie (MT)
Skoliose Therapie nach Katharina Schroth
Bobath

PNF
Lymphdrainage
Massage
Heißluft
Fango
Eistherapie
Schlingentischtherapie
Dorn-Therapie
Hausbesuche
Kinesio-Taping
Rückenschule

19/06/2026

Die Flexx-Geräte von EGYM sind eine hervorragende Möglichkeit, um die Flexibilität und Mobilität zu verbessern, insbesondere nach dem Krafttraining. Die Individualisierung der Geräte ist ein großer Vorteil, da sie es jedem Nutzer ermöglicht, das Training an seine eigenen Bedürfnisse anzupassen.
Wenn du Fragen zur korrekten Ausführung der Übungen hast oder unsicher bist, wie du die Geräte optimal nutzen kannst, kannst du gerne einen Termin für eine Einweisung zu vereinbaren. So kannst du sicherstellen, dass du die Übungen richtig machst und das Beste aus deinem Training herausholst. Hast du bereits Erfahrung mit den Flexx-Geräten oder wäre, dass dein erstes Mal? 🤸💪

Alle ℹ zu unserem Studio findest du unter:

💻 Homepage (Link in der Bio)
✉️ [email protected]
📞 06051 / 8858112 (auch per WhatsApp Nachricht)

12/06/2026

🔥 Warm-up & Cool-down sind kein Extra – sie sind Teil des Trainings! 🔥
Wer direkt ins schwere Training startet oder nach dem letzten Satz sofort geht, erhöht unnötig das Verletzungsrisiko und verschenkt Leistung. 👀

✅ Warm-up
• aktiviert Muskeln & Gelenke
• verbessert Fokus & Leistung
• bereitet den Körper auf Belastung vor
• reduziert Verletzungen

✅ Cool-down
• unterstützt die Regeneration
• bringt Puls & Atmung runter
• reduziert Verspannungen
• hilft deinem Körper, schneller zu recovern
• & bei verkürzten Muskeln

Train hard. Recover smarter. 💪

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05/06/2026

💥 EGYM PLUS – dein Schlüssel zu besseren Ergebnissen 💥

✨ Individuelle Trainingssteuerung
📊 Dein Fortschritt immer im Blick
⚡ Maximale Effizienz bei minimalem Zeitaufwand

Erreiche deine Ziele schneller und effektiver. 💪

Checke unsere Highlights und du erfährst, welche Funktionen jedes einzelne Programm hat 💪🏻

👉 Nutzt du EGYM Plus schon?

29/05/2026

🔥 Fit werden & Krankenkassen-Zuschuss sichern!

Starte jetzt deinen zertifizierten Online-Präventionskurs und trainiere zusätzlich 8 Wochen im Studio 💪
So easy läuft’s ab:

💪 Termin zum Probetraining vereinbaren
📲 Kurs buchen und 8 Wochen im Studio trainieren
💻 Online flexibel mitmachen durch Videos
📄 Teilnahmebestätigung bekommen
🏥 Bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen
💶 Zuschuss zurückholen
✅ Online & flexibel
✅ Für Einsteiger geeignet
✅ Krankenkassen-Zuschuss sichern
✅ 8 Wochen bei uns trainieren

📩 Jetzt anmelden und loslegen!

22/05/2026

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💪👨‍👧‍👦 Zirkeltraining für starke PapasDieser Vatertag gehört euch, Papas!Power dich aus, tanke neue Energie und starte g...
14/05/2026

💪👨‍👧‍👦 Zirkeltraining für starke Papas

Dieser Vatertag gehört euch, Papas!
Power dich aus, tanke neue Energie und starte gemeinsam mit uns in ein starkes Workout. 🔥

✅ Ganzkörper-Zirkeltraining
✅ Für jedes Fitnesslevel geeignet
✅ Spaß, Motivation & Gemeinschaft
✅ Die perfekte Auszeit nur für dich

Denn starke Papas sind nicht nur fit im Training – sondern auch echte Vorbilder im Alltag 💪

📅 Jetzt Probetraining vereinbaren & gemeinsam schwitzen!

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Wir wünschen allen Vätern einen tollen Vatertag 💙

Markiere einen Papa, der unbedingt dabei sein muss 👇

12/05/2026

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Für die fittesten und besten Muttis der Welt 💪💖Zwischen Alltag, Familie, Job und allem, was Mamas täglich meistern, blei...
10/05/2026

Für die fittesten und besten Muttis der Welt 💪💖

Zwischen Alltag, Familie, Job und allem, was Mamas täglich meistern, bleibt oft wenig Zeit für sich selbst.
Genau deshalb gibt’s unser Zirkeltraining speziell für alle Power-Mamas da draußen!

✨ Euch erwartet:
• effektives Ganzkörpertraining
• neue Energie für den Alltag
• Motivation, Auspowern & gute Laune
• ein Training, das stärkt – körperlich und mental

Egal ob Anfängerin oder Fitnessqueen – jede Mama ist willkommen ❤️

Denn starke Muttis dürfen sich auch Zeit für sich selbst nehmen.

📍 Trainiere mit uns und gönn dir deine Me-Time! Wir wünschen allen Müttern einen schönen Muttertag 🥰💐

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💧 Mit den ersten warmen Tagen steigt nicht nur die Temperatur, sondern auch die Zellhydration 👉 Rund 2/3 deines gesamten...
01/05/2026

💧 Mit den ersten warmen Tagen steigt nicht nur die Temperatur, sondern auch die Zellhydration

👉 Rund 2/3 deines gesamten Wassers befinden sich intrazellulär – also direkt in deinen Zellen.

Und genau dort entscheidet sich, wie leistungsfähig dein Körper wirklich ist 👇

⚡ Warum Zellwasser so wichtig ist:

– sorgt für Energieproduktion in den Zellen
– hält deine Muskeln prall & leistungsfähig
– unterstützt Regeneration & Zellaufbau
– beeinflusst sogar deine Konzentration
📉 Zu wenig Wasser in den Zellen = weniger Performance
Du fühlst dich schlapp, unkonzentriert und „flach“.

⚠️ Aber auch zu viel Wasser kann problematisch sein:

Wenn dein Körper Wasser außerhalb der Zellen speichert (z. B. durch falsche Ernährung, zu viel Salz oder hormonelle Schwankungen), kann es zu Wassereinlagerungen kommen.

👉 Typische Anzeichen:

– geschwollene Hände/Füße
– „aufgedunsenes“ Gefühl
– weniger Definition (z. B. beim Sport)

💡 Wichtig für dich:
Es geht nicht nur darum, wie viel Wasser du hast – sondern wo es sich befindet.
🔥 Ziel: Mehr Wasser in den Zellen, weniger außerhalb.

💡 So unterstützt du dein Gleichgewicht:
– ausreichend trinken (nicht übertreiben 😉)
– Elektrolyte im Blick behalten
– Bewegung & Durchblutung fördern
– ausgewogene Ernährung

🧠 Dein Körper ist ständig dabei, das Wasser optimal zu verteilen – du kannst ihn dabei unterstützen.

Mit unserer Körperanalyse kannst du deinen Wasserhaushalt in den intrazellulären herausfinden. Vereinbare hierfür gerne einen Termin mit uns!

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24/04/2026

Schon dein BioAge überprüft? 🤓

Falls nicht – ist jetzt der perfekte Zeitpunkt! Wenn du konsequent trainiert hast, zeigen sich oft schon nach kurzer Zeit erste Erfolge.

Und genau das pusht die Motivation enorm 💪

👉 Siehst du bei dir schon eine Veränderung im BioAge? 🤩

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Adresse

Am Thomasrain 14
Gelnhausen
63571

Öffnungszeiten

Montag 06:00 - 23:00
Dienstag 06:00 - 23:00
Mittwoch 06:00 - 23:00
Donnerstag 06:00 - 23:00
Freitag 06:00 - 23:00
Samstag 06:00 - 23:00
Sonntag 06:00 - 23:00

Telefon

+4960518858112

Webseite

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