AISHINTAI-YOGA
合心体
(j*p.: Harmonie zwischen Körper und Geist)
Suche nach der inneren Harmonie
Übersetzt heißt Aishintai-Yoga nichts anderes als "Harmonie zwischen Körper und Geist. Es geht also gar nicht - wie viele denken - um komplizierte Yoga-Verknotungen des Körpers, sondern um die Suche nach innerer Harmonie. Aishintai-Yoga ist die Kombination aus Dehn-, Atem- und Meditationsübungen. Atmu
ng, Konzentration und Bewegung sollen bei Aishintai-Yoga eine Einheit zwischen Körper, Geist und Seele schaffen. Nur wenn sich Atmung, Konzentration und Bewegung zu einer Einheit verbinden, entsteht eine bestimmte Wirkung auf Körper und Seele, die den Menschen ganzheitlich beeinflusst. Dafür muss man weder besonders gelenkig sein, noch eine besondere Ausrüstung besitzen. Man braucht nur bequeme Kleidung, eine Decke als Unterlage und eine ruhige Minute - schon kann es losgehen. Um einige Yoga Übungen richtig durchzuführen, braucht man zwar etwas Körperbeherrschung. Doch auch die richtige Atemtechnik gehört dazu. Und am wichtigsten ist Entspannung. Ein sehr konzentrierter und aktiver Vorgang, an dem Körper, Gedanken und Gefühle beteiligt sind. Erst durch völlige Entspannung stellt sich die Harmonie ein, die das eigentliche Ziel der Übungen sind. Die Entspannungstechnik hilft gegen Kopfschmerzen, Rückenleiden und Schlafstörungen. Und sogar Krankheiten wie Asthma, Diabetes und Herzleiden werden durch regelmäßiges Training besser. Für körperlichen Ausgleich oder Entspannung bleibt oft nur wenig Zeit. Man fühlt sich ausgelaugt und überfordert, die Muskeln sind mangelhaft trainiert - der Körper und die Seele sind verkrampft. Diese Verspannungen können ernsthafte Folgen haben bis hin zu körperlichen oder seelischen Krankheiten. Auf der Suche nach einer ganzheitlichen Methode zur Entspannung und zum Stressabbau ist Aishintai-Yoga daher bestens geeignet.
