MILON ZIRKEL
der Milon Chipkartenzirkel ist ein Stoffwechselzirkel mit 6 Kraft und 6 Ausdauergeräten. Eine Runde dauert 17 Minuten. Alle Polster- Gewichtseinstellungen und Bewegungsamplituten werden automatisch auf die Chipkarte eingestellt und gespeichert. Sie haben zwei Bewegungsrichtungen die unterschiedlich von der Gewichtseinstellung programmiert werden können. Dadurch haben sie einen höhere
n Trainingseffekt. Chipkarte reinstecken und los geht's mit dem Training. Der Stoffwechselzirkel ist ein sehr effektives und gelenkschonendes Training. RÜCKENZENTRUM
In unserem betreuten Rückenzentrum befinden sich Kraftgeräte zur Stärkung der wirbelsäulenstützenden Muskulaturen. Es können gezielt die einzelnen Muskulaturen für die Halswirbelsäule (HWS), die Brustwirbelsäule (BWS) und für den Lendenwirbelbereich (LWS) gekräftigt werden. Für die Ermittlung der Kräfteverhältnisse im Körper kann über eine Rückendiagnostik die intra- und intermuskuläre maximale Kraft der wirbelsäulenanliegenden Muskulaturen gemessen werden. Anhand von Auswertungen wird ein individueller, leicht verständlicher und persönlicher Trainingsplan für 8 – 12 Wochen erstellt (siehe Anlage). Danach beginnt das Training an speziell ausgesuchten Geräten. BAUCHBEREICH UND UNTERER RÜCKEN
In diesem Bereich befinden sich Geräte die zur Stärkung der rumpfstabilisierenden Muskulaturen beitragen. In den meisten Bewegungssprogrammen werden Übungen für die Rumpfmuskulatur eingebaut, da dieser Bereich am anfälligsten für Verletzungen z.B. LEISTUNGSZENTRUM
Im Leistungszentrum werden Programme für Leistungsorientierte Mitglieder erstellt. Diverse Übungen wie Freihantelübungen Langhantelübungen und Koordinationsübungen finden hier ihre optimale Voraussetzungen. Auch Leistungssporteler wie z.B. Skispringer,Skilrennäufer und die SCR-Eishockeyspieler optimieren hier ihr Leistungsvermögen. THEKENBEREICH
Hier bekommen sie Figurshakes für die Frauen, z.B. Sommershake, Beerenshake oder Pinacoladashake. Energiedrinks für die Männer zum Aufbau der Muskulatur. Carnitin vor dem Training für die Fettverbrennung zur Anregung des Stoffwechsels. An der Cafebar servieren wir für sie Cappuccino, Latte Macchiato Espresso und dazu einen leckeren Proteinriegel. GRUPPENFITNNES/KURSBEREICH
Hier finden in von Montag bis Samstag Stunden statt. Für unser junges Puplikum Hip Hop Tanzen Kräftikungstunden, Bauchstunde Ausdauerstunden, Les Mills Stunden (Bodypump, Bodybalance und Bodyattack, Step, vitaler Rücken, Indoorcycling, Fatburner Entspannung: Stretch und Yoga
SAUNABEREICH
Wir haben eine Kelo Blochhaussauna auf der Terrasse mit einem großen Liegebereich im freien. Mit einer einzigartigen Aussicht über Garmisch-Partenkirchen und einen hervorragenden Bergblick. Hier können Sie abschalten und an der frischen Luft geniesen. KKINDERBETREUUNG
Sie wollen Energie tanken und in Ruhe entspannen, dann geben sie ihren Nachwuchs bei uns ab. Unsere Kinderbetreuung kümmert sich um ihre Kinder, egal welches Alter. Zwei ausgebildete Kinderbetreuerinnen kümmern sich um Ihre Kleinen
BETREUUNG
Mit jedem neuen Kunden wird am Anfang ein Anamnesebogen erstellt. Daraus wird ersichtlich welche Einschränkungen oder Ziele das Mitglied momentan hat. Desweiteren können am Anfang bei Bedarf ein Herzkreislauftest, eine Rückendiagnostik und eine Körperfettanalyse erstellt werden für weiter Testhinweise. Mit diesen Werten wird dann ein Trainingsprogramm für die jeweilige Person erstellt. Nach den Zyklen von ca. 8-12 Wochen wird das Pogramm erneuert. Die Kunden werden von unseren Mitarbeiter informiert für die Erstellung eines neuen Programms. Die Pogramme können im Kraftzirkel,Stoffwechselzirkel, Rückenzentrum oder auch ein individuelles Programm mit verschiedenen Übungen sein. Bekleidend werden Kurse im Gruppenfitnessbereich mit empfohlen zur Ergänzung des Bewegungssprogrammes.
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