Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 21:00 Dienstag 10:00 - 21:00 Mittwoch 08:00 - 21:00 Donnerstag 08:00 - 21:00 Freitag 10:00 - 21:00 Samstag 14:00 - 19:00 Sonntag 09:00 - 14:00

Hi5box

Dein funktionelles Fitnessstudio in Garmisch-Partenkirchen
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22/08/2026

Unser Knie-Patient Finki zeigt euch heute die Chest-Press💚🥷🏼

Hoffentlich ist beim Vorspannen vom Gewicht nicht wieder was am Knie kaputt gegangen – der Verschleiß-Zähler läuft schließlich schon auf Hochtouren 🙈

Falls ihr an unseren Geräten Hilfe braucht: wir sind vor Ort und helfen euch!!!

Euer HI5BOX Team aus Garmisch 💚

15/08/2026

Volle Range, volle Wirkung 🔥
Immi zeigt euch die Hip Press – maximale Aktivierung von Po und Beinen bei sauberer Ausführung 💚

GymLife

12/08/2026

Leg Day mit Ansage 🔥

Heute steht der sitzende Beinbeuger im Fokus – perfekt isoliert für starke Hamstrings 💪💚

Kommt vorbei und spürt den Unterschied.

Eure HI5BOX💚

08/08/2026

Florian + Espresso = Reverse Hyperextension Power 😍☕ Und falls ihr an unseren Geräten mal nicht weiterwisst: wir sind vor Ort und helfen euch direkt persönlich weiter 🙌

Euer HI5BOX Team aus Garmisch 💚

05/08/2026

Heute stellt euch Florian Imminger unseren Beinstrecker vor😍

02/08/2026

Heute: Hip Thrust Maschine

So gehts:

- Oberer Rücken auf das ergonomische Rückenpolster, Hüftpolster mittig über die Hüfte klappen

- Füße flach auf die Plattform, Knie im obersten Punkt ca. 90 Grad

- Scheiben laden - Weltweit erste Plate-Loaded Hip Thrust Maschine

Kommt vorbei und probiert es aus!!!

29/07/2026

Heute: Beinpresse 45 Grad

- Rücken und Becken komplett an die Lehne - Becken darf unten nicht abrollen

- Füße schulterbreit mittig; höher = mehr Po, tiefer = mehr Quads

- Sicherungsgriffe erst lösen, wenn Beine unter Spannung sind

Also kommt‘s vorbei und probiert es aus!!!

Eure HI5BOX💚

25/07/2026

Neuer Bereich, neue Möglichkeiten 💪

In diesem Video zeige ich euch unseren Kraftbereich in der HI5Box – von den Geräten bis zum Freihantel-Bereich ist alles dabei, was ihr für euer Training braucht. Schaut rein und überzeugt euch selbst! 🔥

22/07/2026

Gymleco Adductor / Abductor:

So geht‘s:

- Polster umklappen: nach innen = Abduktion (Außenseite), außen = Adduktion (Innenseite)

- Startweite so wählen, dass leichte Dehnung spürbar ist

- Aufrecht sitzen, Becken stabil am Polster

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Abduktion oder Adduktion?
Bei uns beides an einer Maschine.
Polster umklappen, Richtung wechseln, fertig.
Stabile Hüfte = besserer Squat, weniger Knieprobleme.

Kommt vorbei und probiert es aus!

Adresse

Hausberg 5
Garmisch-Partenkirchen
82467

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 21:00
Dienstag	10:00 - 21:00
Mittwoch	08:00 - 21:00
Donnerstag	08:00 - 21:00
Freitag	10:00 - 21:00
Samstag	14:00 - 19:00
Sonntag	09:00 - 14:00

Telefon

+4915201348506

Webseite

http://www.hi5box.de/

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