Pantera.fit

31/05/2020

30/05/2020

Der unsere Körper ist ein fantastisches System, dass nun mal auch gute Treibstoffe braucht, um zu funktionieren.🥑🍣🥜⁠
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Einer davon ist Fett, es gibt gutes und schlechtes Fett, beispielsweise gesättigte und ungesättigte Fettsäuren.⁠
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Gesunde Fettsäuren sind zum Beispiel Omega 3-Fettsäuren und die stecken zu in Avocados, Lachs und allerlei Nüssen.⁠
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Auch viele weiter gesunde Fettsäuren sind in diesen Lebensmitteln vorhanden, schlagt gerne zu, wenn ihr es noch nicht probiert habt😊🙂⁠
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Wir wünschen ein schönes Pfingstwochenende!😎🙂⁠
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27/05/2020

Hast dir für den Sommer 2020 lecker und gesunde Nachtischideen gesucht? 😋😊⁠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Teile Sie gerne mit uns! ⁠
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Ein köstlicher Nachtisch, der auch nicht mal auf die Hüften schlägt, ist doch ein Segen für jedermann 😊⁠
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Wir freuen uns über deine Tipps😉⁠
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25/05/2020

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Ich benutze das Pantera-Gerät morgens und abends je ca 2 min, mal länger mal kürzer...und nach Bedarf (manchmal auch auf der Arbeit).⁠
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Beim rüberrollen knackt es in meinem Rücken angenehm und die Schmerzen sind weg.⁠
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Am Anfang war es schwer, die Bewegungen flüssig auszuführen.⁠
Mittlerweile geht das ohne Probleme und ich halte immer länger durch.⁠
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Meine Mitbewohnerin Cindy, 19 J, Schülerin, benutzt das Gerät nach Bedarf und ist sehr zufrieden mit der entspannenden Wirkung. Wir finden das Gerät einfach gut.⁠
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Vielen Dank, wir freuen uns über unsere zufriedenen Kunden und das wir helfen können!⁠
Lernt jetzt auch unser Produkt kennen😊⁠
Link ist in unserer Biographie.⁠
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21/05/2020

Es ist noch nie ein Meister vom Himmel gefallen!
Lass dich nie von etwas einschüchtern, dass du noch nie probiert hast!☝🏼
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Denn jeder fängt mal klein an und nur wenn du dranbleibst und auch mal deine Komfortzone verlässt, kannst du Alles schaffen, was du dir vornimmst.😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Also ran da!💪🏼
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Schönen Samstag 😊
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19/05/2020

Hast du eine ?💭💤⁠
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Vielleicht auch eine die Eine, in die dein Pantera involviert ist?⁠
Teil Sie uns gerne mit oder schreib uns was du davon hälst!😊⁠
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Grundsätzlich ist am ja eine tolle Art in den Tag zu starten!🤗⁠
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Hab einen schönen Abend😊⁠
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17/05/2020

Ohne Bewegung verkümmern unsere Muskeln.
3 Minuten Training am Tag sind genug um bis ins hohe Alter körperlich fit und gesund bleiben. Der Grund: Es ist nicht entscheidend, wie lange Sie trainieren, sondern welche Übungen Sie machen.
Die kleinen ständigen Trainingseinheiten führen zu einem größeren Ergebnis, als Sie vermuten.
Der Schlüssel zum Trainingserfolg heißt Regelmäßigkeit.
Einer Studie zufolge, die im Fachmagazin "Journal of Physiology" veröffentlicht wurde, können kurze, aber zugleich hoch intensive Workouts zu ähnlichen Resultaten führen wie herkömmliche Trainingseinheiten, die gewöhnlich zwischen 45 bis 60 Minuten dauern.
Wir schlagen Ihnen eine Methode vor mit der sie in maximal 3 Minuten ihre Muskel entspannen, massieren und trainieren.
„Pantera“!
„Pantera“ ist ein Übungsgerät welches für die aktive Physiotherapie entwickelt wurde. Dabei können verschiedene Übungen durch einfaches Rollen auf dem Gerät ausgeführt werden. Da nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird, ist eine Überbeanspruchung nicht möglich. Durch den Auflagedruck werden die Muskeln sowie das restliche Gewebe entspannt, massiert und trainiert. Dabei steigt die Intensität der Übungen mit der Leistungsfähigkeit der Muskulatur. Übungen, für die die Muskeln noch nicht „bereit“ sind - aufgrund mangelnden Trainings - können nicht mit voller Intensität durchgeführt werden. Man arbeitet sich quasi - hin zu den schwereren Übungen. Somit ist ein leichter Einstieg möglich, welcher dennoch nach wenigen Tagen Resultate erkennen lässt. Durch die breite und weiche Auflagefläche ist ein Wirbelsäulen schonendes Trainieren möglich. Dabei reicht 1bis 3 Minuten täglich – im eigenen Wohnzimmer, im Garten, im Büro oder auf dem nächsten Parkplatz. Denn gerade LKW-Fahrer und Büroangestellte verbringen viel Zeit im Sitzen. Sie müssen ständig auf ihre Haltung achten.
Es ist keine Mitgliedschaft mit wiederkehrenden Zahlungen in einem Sportstudio von Nöten.Die Massagerolle „Pantera" ist eine der einfachsten Möglichkeiten ohne verändernde Lebensgewohnheiten um Ergebnisse in Fitness zu erreichen.
Mit „Pantera“ ist ein „Zwischendurch-Training“ jederzeit möglich.
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15/05/2020

Hast du eine ?💭💤
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Vielleicht auch eine die Eine, in die dein Pantera involviert ist?
Teil Sie uns gerne mit oder schreib uns was du davon hälst!😊
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Grundsätzlich ist am ja eine tolle Art in den Tag zu starten!🤗
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Hab ein schönes 😊
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13/05/2020

Wie bereitest du dich auf den Sommer und das hoffentlich mögliche gemeinsame Grillen vor? 😊
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Hast du Lieblingssalate oder Ähnliches, dass unbedingt auf den Tisch muss?🥦🥑🍜
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Schreib uns gerne😊
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12/05/2020

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Ich habe im September 2007 geholfen Büromöbel ein Stockwerk tiefer neu aufzubauen. ⁠
Beim Runtertragen habe ich mich verhoben und mir dabei eine Blockade in den Stützmuskeln der unteren Lendenwirbel zugezogen.⁠
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Durch einen glücklichen Zufall lernte ich Herrn Hamm kennen, den Erfinder des Pantera. Er erzählte mir von seiner Erfindung und erklärte mir die Sache. Ich war nicht von Anfang an überzeugt, aber da er mir kostenlos ein Gerät zum Testen mitgab, probierte ich es einfach mal aus.⁠
Für mich kommen ein „Geradespritzen“ beim Arzt oder regelmäßige Besuche beim Physiotherapeuten nicht in Frage. Das eine aus Vernunft- das andere aus Termingründen.⁠
Es hat mehrere Wochen gedauert – aber es hat funktioniert. Die Muskeln wurden durch das Aufliegen bei den Übungen, und die damit verbundene Tiefenstimulation durch Druck, nach und nach wieder besser durchblutet und lockerten sich. Durch weiteres Trainieren konnte ich die Muskelregion weiter aufbauen, sodass sie heute wieder ihre Funktion als Stützmuskeln ausüben können. Durch die Möglichkeit bestimmte Bereiche unterschiedlich zu belasten konnte ich gezielt trainieren. ⁠
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Ebenso war es spannend zu merken, wie ich anfangs, aufgrund meines Problems, bestimmte Bewegungen nicht ausführen konnte – dies aber nach und nach besser wurde.⁠
Bald waren alle Probleme beseitigt und ich hatte meine Bewegungsfreiheit wieder. Jetzt nutze ich Pantera einfach für gelegentliche Workouts. SitUps mit Rückenmassage?! 😉⁠
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Vielen Dank! Wir freuen uns über jeden glücklichen Kunden. 😀😊⁠
Lernt jetzt auch unser Produkt besser kennen. Link in der Biografie.😀⁠
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11/05/2020

„Raupe“ - Bei Schmerzen in der Schulter-, Arm- und Rippengegend!
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(häufige Ursache für Atemnot, Herzstechen, Übelkeit und Herzrhythmusstörungen, Schulter-Arm-Syndrom).
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Bei Beckenschiefstand, Massage Oberarmmuskulatur.
Seitlich auf die untere Rolle der Pantera legen, obere Hand an den Griff, untere Schulter über die untere Rolle schieben bis der komplette Oberarm auf dem Gerät ist, dabei ist das untere Knie angewinkelt und die Hüfte angehoben. Unteren Arm im Ellenbogenstütz hinter der Pantera abstützen, Rippenbereich über die obere Rolle schieben und dann weiter bis zu dem Hüftgelenk.
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Viel Erfolg dabei😊
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09/05/2020

Wodurch sollte man sonst feststellen, ob etwas möglich oder unmöglich ist, ohne es zu probieren 😊⁠
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Also sag niemals nie und probier es!⁠
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Und auch wenn etwas nicht klappen sollte, heißt es nur für dieses eine Mal, dass es nicht möglich ist, das heißt aber keineswegs, dass man es nicht wieder probieren sollte! 😊⁠
Einen schönen Samstagabend noch!
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