Aktiv mit personal sports

Aktiv mit personal sports Kopf & Körper in Bewegung – im Sport, Alltag und Beruf. Aktiv mit ps! FRIEDERS GRUPPE findest du hier:
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Hier gibt's Informationen rund um Coaching, Training & Events für Privatpersonen, Firmen und Vereine. Ausführlichere Informationen finden Sie auf unserer Homepage: www.personal-sports.info

❤️ DU HAST DAS LEBEN GELIEBT – rasant, intensiv und voller Hingabe - bis Du mit Deinem Rennrad aus voller Fahrt im Allgä...
11/09/2026

❤️ DU HAST DAS LEBEN GELIEBT – rasant, intensiv und voller Hingabe - bis Du mit Deinem Rennrad aus voller Fahrt im Allgäu verunglückt bist.

Ulrike Uflacker
geb. Kuehn

*6. Mai 1951 + 28. August 2026

Heute nun am 11. September ist für mich ein ganz besonderer Tag, denn ich gehe unerwartet früh meinen letzten Weg mit Dir in den Friedwald und übergebe dich deiner geliebten Natur, meine geliebte Mutter.

Mein Herz ist randvoll DANKBARKEIT für jeden einzelnen Schritt mit dir durch dieses wunderbare Leben, das ich überhaupt erst durch dich beginnen konnte… und gehe weiter, auf ewig all-ein mit dir.

Dein Sohn FRIEDER,
gemeinsam und aufs engste verbunden mit meinen Geschwistern Jan, Falk und Mechthild

07/09/2026

76 Jahre. Und keine Lust, sich einfach mit allem abzufinden.

Was mir an Reinhards Entwicklung besonders gefällt: Es geht nicht um Perfektion. Nicht um ein radikales Programm. Und auch nicht darum, mit 76 plötzlich sein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen.

Es geht darum, was im eigenen Alltag möglich wird, wenn Veränderungen einfach genug sind, um sie tatsächlich dauerhaft umzusetzen.

Reinhard erzählt selbst, was sich bei ihm verändert hat – und wie überschaubar der Aufwand dafür ist.

Denn entscheidend ist nicht, wie alt du bist.

Entscheidend ist, was du aus den Jahren machst, die vor dir liegen.

27/08/2026

PREVIEW: Wie Reinhard (76 Jahre) für sich die Nährstoff-Power effektiv und ganz leicht „nebenbei“ nutzt und jetzt gerne auf Nebenwirkungen verzichten kann…

Ja – und das ist nur ein kleiner Ausschnitt seiner Veränderungsreise, in die er täglich maximal 60 Sekunden investiert – mit messbarem und v.a. spürbarem Erfolg.

Wenn du für dich mehr erfahren und vorwärts kommen willst, schreib mir oder kommentiere: FORTSCHRITT.

16/08/2026

Heute mal als Fahrradkurier unterwegs! 🚴‍♂️

Extra-Service gehört bei mir einfach dazu: Ich liefere gerade persönlich einen BalanceTest von Zinzino an einen Kunden aus.

Warum?

Weil Messen besser ist als Raten.

Weißt du eigentlich, wie es um deine Fettsäure-Balance (Omega-6 zu Omega-3) und stille Entzündungen in deinem Körper steht?

Wenn du noch gar keine Ahnung hast, was dir dieser Test bringt oder wie er funktioniert:

👉 Schreib mir einfach das Wort „TEST“ in die Kommentare (oder per DM) und ich zeige dir, warum das auch für deine Gesundheit und Leistung ein Gamechanger ist!

09/08/2026

Du übernimmst jeden Tag Verantwortung – im Beruf, in der Familie, im Alltag… aber wo bleibst du selbst dabei?

Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen, die genau an diesem Punkt stehen: Wenn die Zeit knapp ist, aber der Wunsch nach echter körperlicher Freiheit und Energie immer größer wird.

Es geht nicht darum, dein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen. Es geht um die wenigen, entscheidenden Stellschrauben, die wirklich einen Unterschied machen – und nachhaltig in deinen Alltag passen.

Bist du bereit, deine eigene Freiheit wieder ganz oben auf die Agenda zu setzen?

👉 Sichere dir jetzt dein kostenfreies Klarheitsgespräch ➡️ Link in der Bio!

02/08/2026

Urlaub.

Beim Frühstück steht dein Vorsatz für zu Hause oft schon wieder fest:

• Mehr Zeit
• Mehr Ruhe
• Mehr ich

Und trotzdem holt dich der Alltag kurze Zeit später wieder ein.

Vielleicht liegt das Problem gar nicht an deiner Disziplin – sondern daran, dass dir ein funktionierendes System für den Alltag fehlt.

Urlaub schenkt dir Klarheit. Aber erst dein Alltag entscheidet, ob daraus echte Veränderung wird.

Genau deshalb gibt es mein kostenfreies Klarheitsgespräch: Ein persönliches Telefonat am Hörer – ganz ohne Verpflichtung.

👉 Den Link dazu findest du direkt hier in der Bio:

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26/07/2026

In 5 Monaten 2 Kleidergrößen weniger – und das mit 50+.

Sichtbar und 100 % spürbar.

Ganz ohne Abnehmspritze, Diätpillen, Kalorien-Apps, Shakes…

Aber eben auch nicht ohne Veränderung.

Wenn du langfristig abnehmen und dein Gewicht stabil halten willst, brauchst du ein klares System für deinen Alltag:

• einfache Struktur
• persönliche & alltagstaugliche Begleitung
• echte Gewohnheiten statt kurzfristige Diäten

So geht’s:

➡️ Kommentiere einfach „2 Größen“ unter diesem Video (oder schreib mir direkt eine Nachricht) – ich melde mich persönlich bei dir.

22/07/2026

Urlaub vorbei… und deine guten Vorsätze lösen sich wieder auf?

Kaum hast du deinen Koffer zu Hause ausgepackt, nimmst du dir wieder fest vor:

✅ Mehr Schlaf

✅ Regelmäßig Bewegung

✅ Weniger Bildschirmzeit

✅ Bessere Ernährung

Und nach wenigen Tagen im gewohnten Trott? Alles beim Alten.

Warum das passiert? Einfach nur gute Vorsätze verändern deinen Alltag nicht. Neue Gewohnheiten schon.

Wenn du möchtest, dass aus deinen Plänen endlich eine nachhaltige Routine wird, brauchst du ein klares System, das wirklich zu deinem Leben passt. Und natürlich Umsetzung. Wiederkehrend. Klar.

➡️ Dein 1. Schritt – jetzt:

Sichere dir deinen kostenfreien LQ-Leitfaden mit den wichtigsten Impulsen für mehr Energie, Bewegung und echte Gewohnheiten im Alltag.

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20/07/2026

Damit wieder mehr GEHT – trotz MS!

„Ich kann mehr, als ich gedacht habe.“ – Ein Satz von Nicole (44), der unter die Haut geht. Seit 2005 lebt sie mit der Diagnose Multiple Sklerose. Ihr klares Ziel: Wieder mehr Selbstständigkeit im Alltag. Sich sicherer beim Laufen fühlen, ohne ständig nach Hilfe fragen zu müssen.

Und das Ergebnis? Sie geht heute wieder Wege ganz alleine und schafft sogar einige Meter komplett ohne Rollator!

Was Nicole auf ihrer Reise gelernt hat:

➡️ Es ist nicht nur das Training:

„Sport, Sport, Sport“ ist wichtig, aber der Kopf gehört genauso dazu. Das mentale Mindset war ein echter Schlüssel.

➡️ Gezielte Nährstoffoptimierung:

Um dem Nervensystem die optimale Energie zu liefern und Entzündungsprozesse im Zaum zu halten, war die maßgeschneiderte Nährstoffversorgung ein entscheidender Faktor auf ihrem Weg.

➡️ Mut wird belohnt:

Man darf und sollte sich selbst wieder viel mehr zutrauen.

➡️ Fortschritt braucht Begleitung:

Mit dem richtigen Team an der Seite (Danke an Headcoach Michael!) wird das Unmögliche Schritt für Schritt machbar.

Nicoles Botschaft an alle, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen: Es geht voran, wenn der erste Schritt gewagt wird. Egal, wo du gerade startest.

Möchtest du auch deine volle Lebensqualität und Unabhängigkeit im Alltag zurückgewinnen?

Dann hol‘ dir jetzt den kostenfreien LQ-Leitfaden mit den wichtigsten Impulsen für dein Training, deine Regeneration samt Nährstoffversorgung und damit deinen Alltag für endlich wieder„higher Level“ – so wie DU es für dich willst.

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17/07/2026

Warum brauchst du eigentlich erst drei Tage Urlaub, um dich wieder wie du selbst zu fühlen?

Wenn du im Urlaub am dritten Morgen aufwachst und feststellst, wie lange dieser Zustand der echten Entspannung schon zurückliegt, ist das ein unübersehbarer Indikator.

Die Ernüchterung folgt meist kurz darauf: Am ersten Montagmorgen nach der Rückkehr klingelt der Wecker – und der alte Stress hat dich sofort wieder eingeholt.

Die Realität zeigt:
Der Urlaub war nicht die Lösung für das Problem.
Er war lediglich eine temporäre Unterbrechung.

Wenn du nach der nächsten Auszeit nicht wieder im exakt gleichen Hamsterrad landen willst, musst du an der Struktur deines Alltags ansetzen. Genau hier setzt unsere Methode an.

Der strategische Ansatz für echte Veränderung steht dir in unserem LQ-Leitfaden zur Verfügung.

Den Link zu unserer Homepage findest du auf unserem Profil in der Bio – dort auf den 🟠 Button klicken, um dir dein kostenfreies Exemplar direkt zu sichern.

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Jahnstadion, Sandweg 7
Göttingen
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