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MF Sports

SchwimmSchule, Personal Training, Yoga, Wellness- & Massagetherapeutin, Energetische Begleitung uvm.

17/06/2026

Ätherische Öle als Anker im Alltag

Neue oder unbekannte Situationen können schnell Unsicherheit in uns auslösen. Gedanken kreisen, der Körper wird unruhig – wir verlieren kurz den Kontakt zum Hier und Jetzt.

Genau hier können ätherische Öle dich sanft unterstützen

Serenity
Wirkt beruhigend und hilft dir, wieder bei dir selbst anzukommen. Perfekt, wenn alles gerade zu viel wird.

Wild Orange
Bringt Leichtigkeit, hebt die Stimmung und schenkt dir ein Gefühl von Vertrauen und Zuversicht.

So kannst du sie nutzen:
Einen Tropfen in die Hände geben, verreiben und tief einatmen
Auf die Handgelenke auftragen
Kurz innehalten und bewusst atmen

Erinnere dich:
Du bist sicher.
Du bist im Hier und Jetzt.

16/06/2026

Ätherische Öle & Akupressur
Eine kraftvolle Kombination für dein Wohlbefinden

Wenn Berührung auf Duft trifft, entsteht echte Tiefe.
Die Verbindung aus Akupressur und ätherischen Ölen wirkt nicht nur auf deinen Körper, sondern auch auf dein Nervensystem und deine Emotionen.

Warum diese Kombination so besonders ist:

• Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Durch gezielte Druckpunkte wird dein Energiefluss harmonisiert

• Tiefenentspannung für Körper & Geist
Ätherische Öle wirken direkt über das limbische System

• Lösen von Blockaden & Verspannungen
körperlich sowie emotional

• Stressabbau & innere Balance
dein Nervensystem darf runterfahren

• Mehr Achtsamkeit & Verbindung zu dir selbst

Diese Kombination schenkt dir nicht nur Entspannung –
sie bringt dich zurück in deine Mitte
Und wer hätte das gedacht, beides sind Parts meines neuen online Programms „New Energy“ - Link in Bio

15/06/2026

Deine Haut verdient das Beste – jeden Tag!

Mit der Sonnenpflege-Serie von doTERRA schützt du deine Haut nicht nur vor der Sonne, sondern pflegst sie gleichzeitig intensiv

Warum ich sie liebe:
✔️ Breitspektrum-Schutz (UVA & UVB)
✔️ Mit natürlichen Inhaltsstoffen & ätherischen Ölen 🌿
✔️ Spendet Feuchtigkeit statt die Haut auszutrocknen
✔️ Leichtes, nicht fettendes Gefühl
✔️ Sanft genug für die ganze Familie 👨‍👩‍👧‍👦

Perfekt für Strandtage, Spaziergänge oder einfach den Alltag

Tipp: Regelmäßig nachcremen nicht vergessen – deine Haut wird es dir danken!

SommerVibes Selfcare

12/06/2026

Mut ist nichts für jeden. Punkt.

Die meisten reden darüber.
Die wenigsten leben ihn.

Heute habe ich genau das zu einem Freund gesagt
und dann hat es mich selbst getroffen.

Was ist Mut wirklich?

Nicht reden.
Nicht planen.
Nicht warten.

Handeln, obwohl du Angst hast.
Deinen Weg gehen, obwohl keiner klatscht.
Für dich einstehen, auch wenn du alleine bist.

Mut ist unbequem.
Mut ist roh.
Mut ist ehrlich.

genau deshalb vermeiden ihn so viele.

Die Frage ist nicht, ob du mutig sein willst.
Die Frage ist:
Bist du bereit, den Preis dafür zu zahlen?

Deine Emotionen zu fühlen.
Deine Wahrheit auszusprechen.
Dein Leben wirklich zu leben.

Wenn du spürst, dass da mehr in dir ist
dann hör auf, dich selbst klein zu halten.

Ich nehme dich mit.
Aber gehen musst du selbst.

Schreib ENERGY in die Kommentare, wenn du bereit bist.

12/06/2026

Wieso ist Tarot mittlerweile ein fester Bestandteil meines Lebens?

Tarot ist für mich so viel mehr als nur Kartenlegen
Es ist ein Spiegel meiner inneren Welt

Emotional:
Tarot hilft mir, meine Gefühle besser zu verstehen.
Es gibt mir Klarheit in Momenten, in denen alles chaotisch erscheint.
Ich fühle mich gesehen, gehalten und oft auch einfach bestätigt in dem, was ich tief in mir schon wusste.

Spirituell:
Es verbindet mich mit meiner Intuition und meinem inneren Wissen.
Ich lerne, mehr auf meine eigene Stimme zu hören, statt auf äußeren Lärm.
Tarot bringt mich immer wieder zurück zu mir selbst.

Genau deshalb freue ich mich so sehr, dass es in meinem Online Kurs „New Energy“ auch einen kleinen Tarot-Part geben wird!

Durchgeführt von Liberty , unabhängig, ehrlich & aufschlussreich
Ein kleines Extra für euch ! .s.blair

Den Link zu meinem Online Kurs findet ihr in meiner Bio

Wenn du mehr über Tarot erfahren oder tiefer eintauchen möchtest,
schau unbedingt mal bei Liberty vorbei

newenergy

11/06/2026

Wusstest du, dass dein Kiefer oft mehr erzählt, als du denkst?
Anspannung, Stress und unterdrückte Gefühle setzen sich genau dort fest , unbewusst, aber spürbar.

Verleugnete oder nicht gefühlte Emotionen verschwinden nicht einfach.
Sie zeigen sich im Körper:
Kieferknacken
Zähneknirschen
Verspannungen im Nacken
Kopfschmerzen

Dein Körper spricht mit dir // hörst du hin?

In unserem Online-Kurs gehen wir tiefer:
Wir decken auf, wie mentale Überlastung sich körperlich zeigt und wie du diese Signale verstehen und lösen kannst.

Spüre dich wieder.
Verstehe deinen Körper.
Lass los, was dich belastet.

11/06/2026

Manchmal spricht der Körper lauter als der Kopf

Auch ich habe heute Kopfschmerzen.
Und statt sie einfach wegzudrücken, halte ich kurz inne
Was möchte mir mein Nervensystem sagen?

Ich lausche. Ich fühle. Ich gebe Raum.

Zum Glück habe ich meine kleinen Helfer:
– Gittertapes
– Akupunktur-Pflaster
– Ätherische Öle

Warum ätherische Öle?
Weil sie nicht nur den Körper berühren, sondern auch die Seele

Auf emotionaler Ebene können sie:
💫 beruhigen und Stress reduzieren
💫 Klarheit in Gedanken bringen
💫 emotionale Blockaden lösen
💫 Geborgenheit und Sicherheit schenken
💫 die Verbindung zu dir selbst stärken

Es ist mehr als nur ein Duft – es ist eine Erinnerung an Balance.

Und genau diese Erfahrung wirst du auch in unseren Kursen machen

The Hanged Muse – ab 15.06. .s.blair
New Energy – ab 23.06.

Fühl dich eingeladen, einzutauchen, zu spüren und dich neu auszurichten

Join in.

10/06/2026

Schlaf ist kein Luxus - Schlaf ist Heilung

Wenn wir nicht schlafen, verlieren wir mehr als nur Energie
wir verlieren die Verbindung zu uns selbst.

Gedanken werden lauter.
Gefühle schwerer.
Der Körper ruft nach Ruhe.
Wir werden schlichtweg krank.

Schlaf ist eines unserer kraftvollsten Regenerations-Tools.

Ich weiß, wie es sich anfühlt
Monatelang habe ich selbst mit Schlafproblemen gekämpft
in einer schweren, aber lehrreichen Phase meines Lebens.

Heute weiß ich:
Heilung beginnt, wenn wir wieder lernen, loszulassen.

In meinem Online-Kurs begleite ich dich genau dabei.

In meinem Online-Kurs unterstütze ich dich, wieder in Verbindung mit deinem Schlaf zu kommen.
Mit deinem Nervensystem.
Mit deinem inneren Gleichgewicht.

Melde dich gern noch an
Link in Bio & Kommentaren oder kommentiere „Energy“

10/06/2026

Wie ich meine Online-Gruppe begleiten möchte

Ich komme nicht als “perfekte Leiterin” in diese Gruppe. (In keine meiner Gruppen) Ich komme als ich.

Ich fühle mich in die Gruppe hinein.
Ich höre zu, zwischen den Zeilen.
Ich vertraue auf mein Können.
Auf meine Intuition.

Ich greife auf alles zurück, was ich gelernt habe. auf alles, was ich selbst erlebt habe.

Ich bin hier, um einen Raum zu halten.
Echt. Ehrlich. Verbunden.
Ich bin Ich

Fun Fact:
Ich bin ultra nervös
Und ja …. ich struggle immer mal wieder mit der Entscheidung, meine Comfort Zone zu verlassen.

Aber tief in mir weiß ich:
I am sure !!! 100%

Das wird soooo gut.

Möchtest du noch dabei sein ?
Link in den Kommentaren oder kommentiere „Energy“

.s.blair

09/06/2026

Wieviele Frauen hast du wirklich in deinem Inner Circle?

Frauen, die dich sehen.
Die dich wirklich verstehen.

Die deine Worte nicht nur hören sondern fühlen.

Mit denen du diese Gespräche führst
Deep S**t. Über ALLES.

Gespräche, die dir Gänsehaut machen.
Die dich aufwühlen.
Die etwas in dir bewegen.

Wenn du ehrlich bist:
Wie oft hast du das wirklich?

✨ Genau dafür haben wir Räume geschaffen.

In unseren Kursen findest du genau diese Tiefe,
diese Verbindung, diese Energie.

🖤 The Hanged Muse – ab 15.06. .s.blair
🔥 New Energy – ab 23.06. .maike

Bist du bereit, dich wirklich zu zeigen?

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Herbert-Quandt/Strasse 5
Göttingen
37081

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