Wie sind die Öffnungszeiten?

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Sportpark Friedelsheim

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Friedelsheim
Sportpark Friedelsheim

Der Sportpark Friedelsheim, gelegen inmitten der Weinberge mit einem wunderschönen Blick auf das Ha

Trainieren Sie gesundheitsorientiert in angenehmem Ambiente und familiärer Atmosphäre mit der neusten Generation an Indoor Cycling Räder, Cardio- und Kraftgeräten in unserem großzügigen Fitnessbereich. Werfen Sie doch einmal einen Blick auf unser vielfältiges Kursprogramm. In unserem Tennisbereich warten drei gelenkschonende Granulathallenplätze, zwei Tennisfreiplätze auf Sie. Unser kompetentes Trainerteam berät Sie gerne individuell und hilft Ihnen dabei ein auf Ihre speziellen Bedürfnisse ausgerichtetes Trainingsprogramm zu erarbeiten. Unser kleiner Wellnessbereich mit einer Biosauna und einer finnischen Sauna in denen Sie nach dem Training einfach mal die Seele baumeln lassen können, rundet unser Angebot für Ihren Wohlfühlaufenthalt ab. Oder möchten Sie sich lieber von unserer Bistroküche verzaubern lassen?

04/09/2026

Der Trainingsfehler, den fast jeder ab 40 macht, ohne es zu merken: die Reihenfolge.

Viele starten mit Cardio, weil es sich nach „Aufwärmen“ anfühlt – und trainieren Kraft erst, wenn schon keine Energie mehr da ist. Genau die Muskulatur, die ab 40 am meisten Aufmerksamkeit braucht, kommt zu kurz.

Einfache Anpassung: Krafttraining an den Anfang der Einheit, Cardio danach oder an einem anderen Tag.

03/09/2026

Die Waage lügt öfter, als du denkst.

Dein Gewicht kann innerhalb eines Tages um bis zu 2 Kilo schwanken – durch Wasser, Salz, Verdauung oder den Zeitpunkt des Wiegens. Mit Fettverlust hat das meistens nichts zu tun.

Wer sich täglich wiegt und jede Schwankung persönlich nimmt, gibt öfter auf, als nötig wäre.

Aussagekräftiger: Wochentrends statt Tageswerte, plus wie die Kleidung sitzt.

02/09/2026

Sieht aus wie ein gesundes Frühstück. Ist aber oft eine Zuckerbombe.

Fruchtjoghurt, Honig-Müsli und Trockenfrüchte klingen harmlos – zusammen kommen schnell 30 Gramm Zucker und mehr zusammen. Mehr, als in manchem Dessert steckt.

Das Problem ist nicht die Frucht. Es ist die Kombination mehrerer „gesunder“ Zuckerquellen in einer Schüssel.

Bessere Basis: Naturjoghurt ohne Zusatz, Haferflocken, frisches statt getrocknetes Obst.

28/08/2026

Nach dem Training kaputt sein ist kein Erfolg. Am nächsten Tag noch treppensteigen können schon.

Ein gutes Training fordert dich – und lässt dich trotzdem funktionieren. Alles andere ist nicht mehr Trainingsplanung, sondern Zufall.

📅 Beratungstermin vereinbaren – Link in Bio.

26/08/2026

Die Waage bewegt sich nicht mehr? Das heißt nicht, dass nichts passiert.

Muskulatur wiegt mehr als Fett bei gleichem Volumen. Manchmal ist ein Plateau auf der Waage ein Fortschritt am Körper.

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24/08/2026

Sauna ist kein Luxus, den man sich “gönnt” – sie ist ein echter Teil der Regeneration.
Wer Training und Erholung kombiniert, kommt weiter als mit Training allein.
📅 Entdecke unser Regenerationskonzept – Beratungstermin sichern.

21/08/2026

8 Stunden sitzen lassen sich nicht mit einer Trainingsstunde ausgleichen.

Was hilft, ist nicht mehr Training – sondern Bewegung, die über den Tag verteilt ist.

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20/08/2026

Zwei Stunden sitzen tun deinem Rücken mehr weh als du denkst – und es ist nicht das Sitzen selbst.

Der Rücken merkt sich vor allem eins: ob danach wieder Bewegung kommt oder nicht.

Wer regelmäßig trainiert, merkt lange Fahrten kaum. Wer nicht trainiert, zahlt dafür meistens am nächsten Tag.

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11/08/2026

Alles oder nichts Mentalität – das führt dazu, dass du im Urlaub komplett die Kontrolle verlierst. Deswegen mein wichtigster Tipp für dich, baue auch im Urlaub kleine Routinen ein…

Adresse

Am Schwabenbachweg 22
Friedelsheim
67159

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 21:00
Dienstag	09:00 - 21:00
Mittwoch	09:00 - 21:00
Donnerstag	09:00 - 21:00
Freitag	09:00 - 21:00
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Sonntag	09:00 - 16:00

Telefon

+49632292117

Webseite

http://www.sportpark-friedelsheim.de/

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