Schwimm-/Laufcoach Push-man

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Schwimm-/Laufcoach Push-man

Lauf-, und Nordic Walkingtrainer in Freital, Dresden und Umgebung

03/11/2025

🏊‍♂️ Seniorenschwimmfest Zwickau 2025
9 Starts in 3 Stunden – AK 55:
🥇 5× 1. | 🥈 2× 2. | 🥉 1× 3. | 💪 1× 5.

Zeiten? Geht besser 😅
Priorität lag klar auf dem Radtraining – und auf dem Rad werden keine guten Schwimmer gemacht 😂

Rettungsring war aber zum Glück griffbereit 🛟😉

27/07/2025

🏁 Glücklich im Ziel beim 42. Leipziger Triathlon
Mit meiner Ulli an der Seite war’s trotz kleiner Pannen ein ganz besonderer Tag! ❤️

🏊‍♂️ Das Schwimmen lief gut – unter allen Cracks als 10. aus dem Wasser!
🚴‍♂️ Dann das Chaos in der Wechselzone… falscher Gang, Rad gesucht – ca. 1:40 min verschenkt 😬
Und auf dem Rad? Weder Leistungsmesser noch HF-Sensor verbunden – also einfach nach Gefühl gefahren . Mit 34 km/h Schnitt bin ich da echt zufrieden!
🏃‍♂️ Das Laufen war hart – die Trainingswoche hing mir noch in den Beinen. Am Ende knapp 2 Minuten langsamer als letztes Jahr, aber Platz 6 in meiner AK! 🎉

Ein schönes Rennen – mit Ecken und Kanten – und ich bin glücklich.
Jetzt voller Vorfreude auf die Deutschen Meisterschaften nächsten Sonntag in der historischen Altstadt von Dresden! 🏆🇩🇪

02/06/2025

Faktencheck zu den 56. Deutschen Meisterschaften 🇩🇪 der Masters „Kurze Strecke“ in Dresden 2025. Meine Disziplinen in der AK 55:

✅ 100m Freistil: Frühstart – leider disqualifiziert
✅ 100m Rücken: 1:10,62 – Deutscher Vizemeister
✅ 50m Freistil: 27,64 – Platz 5
✅ 50m Rücken: 32,40 – Deutscher Vizemeister

Ich bin stolz auf das Erreichte! 💪 Das 4- bis 5-mal wöchentliche Training hat sich ausgezahlt – danke an den USV TU Dresden, bei dem ich mittrainieren durfte. Jetzt freue ich mich auf die Triathlonsaison mit dem Höhepunkt: Deutsche Meisterschaften in Dresden – Sprintdistanz am 3. August. Die Vorbereitung startet heute!

Danke auch an meinen Verein SC Freital sowie an die Dresdner Bäder und den USV TU Dresden für die tolle Organisation. 👏

👉 | www.push-man.de

😊

06/04/2025

Neue Motivation fürs Laufen! Danke für die Idee, mal wieder einen längeren Lauf gemeinsam zu machen.
Mein Fokus liegt aktuell komplett auf der Vorbereitung für die Deutschen Mastersmeisterschaften im Schwimmen, deshalb kommt das Laufen momentan etwas zu kurz.
Umso schöner war der Lauf heute – genau der richtige Anstoß! 🏃‍♂️💨
Frische Luft, gute Gespräche und ein bisschen schwere Beine – was will ich mehr ?

09/03/2025

13 Wochen bis zu den Deutschen Mastersmeisterschaften in Dresden! 🏊‍♂️⏳

Am Wochenende habe ich meine Form bei den 26. Internationalen Gera-Masters getestet – mit gemischten Gefühlen. Zwar konnte ich viermal Gold 🥇🥇🥇🥇 in meiner Altersklasse gewinnen, aber meine Zeiten über 50m und 100m Rücken waren nicht das, was ich mir erhofft hatte.

Besonders über die 100m Rücken bin ich zu schnell angegangen und hatte am Ende nicht mehr die nötige Power. 🚀➡️🛑 Auch Start und Wende waren nicht optimal – hier gibt es definitiv noch Luft nach oben! 💪

Die nächsten Monate heißt es: hart arbeiten und weiter an den Details feilen! 🔥🏊‍♂️

Ein großes Kompliment an den VfL 1990 Gera für die top Organisation! 🙌 Danke auch an für die Fotos 📸 und Glückwunsch zu deinen starken Leistungen! 🎉

24/02/2025

7x ins Becken springen, 6x aufs Spinningbike und 7x die Laufschuhe schnüren – das war der Indoor-Triathlon in Aschersleben! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Cooles Format, super fleißige und freundliche Helfer, klasse Organisation! 👏 Ich bin mit meiner Leistung sehr zufrieden: Platz 11 in der Gesamtwertung und Sieg🥇 in der AK 55 – das macht mich stolz! 💪

Ich kann allen Triathleten diese Veranstaltung nur empfehlen! 👍

18/02/2025

Noch 4 Tage bis zu meinem ersten Triathlon dieses Jahr!

Beim Indoor-Triathlon in Aschersleben am Wochenende gehe ich dreimal an den Start. Samstag finden die Qualifikation (200 m 🏊, 1000 m 🏃‍♂️) und die Vorrunde statt (3x 300 m 🏊, 4 km 🚴, 1,6 km 🏃‍♀️). Am Sonntag folgt dann die Endrunde im gleichen Format.

Durch die kurzen Strecken wird das sehr intensiv. Deshalb nutzte ich das tolle Wetter heute für einen lockeren Lauf durch meine Heimatstadt.

Freue mich auch auf die Unterstützung beim Wettkampf von ♥️ und .lnk. Schön, dass ihr dabei seid.

06/01/2025

🏊‍♂️💪 Erster Schwimmwettkampf auf dem Weg zu den Deutschen Meisterschaften der Masters in Dresden!
🏅 7 Starts, 5 Siege und 2 zweite Plätze in meiner neuen Altersklasse 55. Neue Strecken wie 50m Schmetterling und 50m Brust habe ich ausprobiert. In der Nachmittagssession war es echt hart für mich. 4 Starts innerhalb von 60 Minuten. Aber das bringt die nötige Wettkampfhärte. 🤗 Tolle Veranstaltung, vielen Dank an Einheit Süd-Chemnitz für die perfekte Organisation! 🙏🔥

09/12/2024

Ein tolles und erfolgreiches Wettkampf-Wochenende liegt hinter mir! 2x🥇 und 1x 🥉 haben mich riesig gefreut! 💪✨ Am schönsten war allerdings das Wiedersehen mit den alten Sportkameraden vom SC Einheit Dresden. 🏊‍♂️🎉 Wir hatten tolle Gespräche über unsere bewegte sportliche Vergangenheit. 💬🏆

Mit war ich gemeinsam im 50m Rücken Wettkampf unterwegs, und hat uns mit wertvollen Erfahrungen aus seiner Schwimmcoachtätigkeit in 🇸🇪 inspiriert. 🌊👨‍🏫 Vielen Dank an und für die großartige Organisation des WTC-Pokals! 🙏🎽

17/11/2024

Schwimmcamp vom Sportpark Rabenberg.

3 Tage Tage, 6 Schwimmeinheiten, 12 km im Wasser 🏊‍♀️💦
10 motivierte Schwimmerinnen und Schwimmer aus Freiberg, Leipzig und Dresden. – ihr habt alles gegeben! 💪
Euer Einsatz, eure Energie und euer Teamgeist haben dieses Camp besonders gemacht. 🙌Es war mir eine Freude, euch zu trainieren. Nächstes Jahr sehen wir uns wieder.
Vielen Dank an den für die hervorragenden Bedingungen.

12/11/2024

🏅 Vor der Ahnengalerie des Dresdner Schwimmsports: Ein großartiger Kursabschluss! 🏅

10 Einheiten voller Einsatz, Technik und Teamgeist liegen hinter uns – und jede:r von euch hat tolle Fortschritte gemacht! 💦 Es war fantastisch, zu sehen, wie ihr mehr Sicherheit, Technik und Ausdauer im Wasser gewonnen habt.

Danke für euer Vertrauen und eure Begeisterung – es hat großen Spaß gemacht, euch als Trainer zu begleiten! 👏🐬

Nächsten Montag beginnt ein neuer Kurs im Schwimmsportkomplex Freiberger Platz. Ich freue mich drauf.

28/10/2024

Den Lauf geschafft! 🎉 Das war für mich das Wichtigste gestern bei meinem 10. Marathon. Schon schnell merkte ich, dass mein sehr ambitioniertes Ziel von 3:30h heute nicht machbar war. Ich konnte die ersten 8km zwar mein anvisiertes Tempo halten, aber der Puls war von Anfang an 10 Schläge höher als üblich bei der Geschwindigkeit. 🫣

Den Halbmarathon absolvierte ich in 1:48:29h und danach wurde es zäh. 🐢 Ein absoluter Gänsehautmoment war kurz vor dem Ziel unter der Augustusbrücke. 🙌 , was du da wieder abgezogen hast – sensationell! 👏 Auch der Zieleinlauf war überragend. Danke, Dresden, danke , es war ein grandioses Rennen. ❤️

Ins Ziel kam ich in 3:47:01. Immerhin noch meine drittschnellste Zeit auf der Marathonstrecke. 🏃‍♂️ Jetzt freue ich mich auf eine wettkampffreie Zeit – Sport, wie es mir beliebt. ☀️ Danke ♥️,, , allen anderen, die mich lautstark angefeuert haben! 🔊💪

Adresse

Oberhausener Str. 16
Freital
01705

Telefon

+491729769264

Webseite

https://www.push-man.de/

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