Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 23:00 Dienstag 06:00 - 23:00 Mittwoch 06:00 - 23:00 Donnerstag 06:00 - 23:00 Freitag 06:00 - 23:00 Samstag 07:00 - 21:00 Sonntag 07:00 - 21:00

Fitnessworld Number 1

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Fitnessworld Number 1

Weinmillerstraße 5 - 85354 Freising

29/09/2025

✨ TAG DER OFFENEN TÜR im Number1 ✨

📅 Am 18. & 19. Oktober 2025
🕘 Von 9:00 bis 19:00 Uhr

👉 Lerne unser Studio kennen, teste den modernsten Milon-Kraftzirkel und sprich direkt mit unseren Trainern über Deine persönlichen Ziele!

💪 Das erwartet Dich:
✅ Modernste Trainingsmöglichkeiten
✅ Beratung durch unser Team
✅ Antworten auf all Deine Fragen
✅ Einblicke in das Training bei Number1

🎉 TOLLE ANGEBOTE WARTEN AUF DICH
Wer einen Mitgliedsvertrag an einem dieser beiden Tagen schließt, trainiert bis Ende des Jahres zum halben Beitrag.
Und wenn Du jemanden neu vermittelst, reduzieren wir auch Deinen Mitgliedsbeitrag November/Dezember um die Hälfte!

Komm vorbei und erkenne den Mehrwert, den Du mit einer Mitgliedschaft im Number1 hast! 💥
Das gesamte Number1-Team freut sich auf Deinen Besuch.

23/09/2025

✨ MILON-Zirkel im Number1 ✨

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Kein Problem! Mit dem Milon-Training erreichst Du Deine Ziele in nur 2×20 Minuten pro Woche.

💪 Effektiver Muskelaufbau & bessere Körperhaltung
🦵 Gelenkschonend & ideal bei Rückenbeschwerden
🔥 Stoffwechsel-Booster & Fettverbrennung inklusive

Die smarten Geräte passen sich automatisch an Dich an – so trainierst Du sicher, individuell und maximal effizient.
👉 Probier das Training der Zukunft im Number1 im Steincenter aus!

16/09/2025

Liebe Mitglieder,

am 3. Oktober (Tag der Deutschen Einheit) haben wir von 8:00–21:00 Uhr geöffnet✨

Plant euren Besuch schon jetzt – wir freuen uns auf euch! 💪

29/08/2025

💪 Mehr Power. Mehr Spaß. Mehr DU.
Erlebe unsere Group-Fitness-Kurse in der Fitnessworld Number1 in Freising!

🔥 Über 40 Kurse pro Woche
💃 Von Zumba & Step bis Yoga & Pilates
🏋️‍♀️ Für Anfänger & Profis – jeder findet seinen Platz
🤝 Motivation & Energie in der Gruppe

👉 Probier’s aus: Einfach vorbeikommen, reinschnuppern & deine Lieblingskurse entdecken!

📍 Fitnessworld Number1 – Steincenter Freising

25/08/2025

Heute auf dem Plan: Bizepscurls, Cable Flys, Brustpresse und natürlich der Klassiker – Bankdrücken.Perfekte Kombi für starke Arme, eine breite Brust und mehr Kraft im Alltag. 🔥👉 Trainiere smart, trainiere effektiv – und vergiss nicht: Technik geht immer vor Gewicht!

21/08/2025

Ein kräftiger Rücken ist nicht nur ästhetisch, sondern schützt auch vor Verspannungen und Verletzungen. Hier sind 5 effektive Übungen für dein nächstes Workout:

1️⃣ Kreuzheben (Deadlift) – Ganzkörperübung, die besonders den unteren Rücken stärkt.
2️⃣ Klimmzüge (Pull-Ups) – Für den breiten Latissimus und eine V-Form.
3️⃣ Rudern mit der Langhantel (Barbell Row) – Für Dicke und Tiefe im Rücken.
4️⃣ Face Pulls – Stärkt die hintere Schulter und stabilisiert die Schulterblätter.
5️⃣ Hyperextensions – Speziell für den unteren Rücken und die Rumpfmuskulatur.

💡 Tipp: Achte auf saubere Technik und kontrollierte Bewegung, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Wer probiert das im nächsten Training aus? 🔥💥

15/08/2025

Wir bereiten für Euch ein spannendes Update vor – ab September wartet unser neuer Milon-Zirkel auf Euch!

07/08/2025

Fitnessworld Number 1 – dein Kurs. Dein Flow.

31/07/2025

🔥 Trainiere smart, nicht nur hart. Fortschritt ist kein Zufall – sondern das Ergebnis deiner Konsequenz.

27/07/2025

Hallo, Sportfreunde!
Wir bereiten gerade etwas Besonderes für euch vor… 👀
Bleibt gespannt – es lohnt sich! 💥

30/05/2025

💪 MY BODY – MY RULES. DEIN KÖRPER, DEIN WEG.
Bei uns im Studio gilt nur eine Regel: Du trainierst zu deinen Bedingungen.
Keine Vergleiche. Kein Druck. Kein Muss.

🖤 Wir glauben an:
✔️ Training aus Liebe zum Körper, nicht aus Hass auf ihn
✔️ Selbstbestimmung statt Ideale
✔️ Fortschritt in deinem Tempo

Ob Muskelaufbau, Mobility, Kraft oder Ausgleich – DU entscheidest, was dein Ziel ist.
Wir sind nur da, um dich auf dem Weg zu unterstützen.

📍 Komm vorbei – oder schreib uns für ein Probetraining.

28/05/2025

📌 Richtige vs. falsche Technik beim Kreuzheben (Deadlift)

🏋️‍♂️ Das Kreuzheben ist eine der effektivsten Übungen für Rücken, Beine und Core – aber nur, wenn du sie richtig ausführst!

✅ Richtige Technik:
• Rücken gerade, keine Rundung!
• Die Stange bleibt nah am Körper.
• Knie und Hüfte strecken sich gleichzeitig.
• Spannung im Core – keine „weiche Mitte“!
• Blick nach vorne, nicht nach unten.

❌ Falsche Technik:
• Rundrücken – erhöht das Verletzungsrisiko!
• Die Stange „schleift“ nicht am Schienbein.
• Zu frühes Strecken der Beine = reine Belastung für den unteren Rücken.
• Kein aktives Anspannen der Körpermitte.
• Kopf hängt nach unten.

💬 Schreib in die Kommentare: Machst du regelmäßig Deadlifts? Und worauf achtest du besonders bei der Ausführung?

Adresse

Weinmillerstraße 5
Freising
85354

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 23:00
Dienstag	06:00 - 23:00
Mittwoch	06:00 - 23:00
Donnerstag	06:00 - 23:00
Freitag	06:00 - 23:00
Samstag	07:00 - 21:00
Sonntag	07:00 - 21:00

Telefon

+4981619364441

Webseite

http://www.fitnessworld-number1.de/

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