FreisingBewegt

27/04/2026

Alle Frühjahrskurse Rückbildung sind ausgebucht — und weil so viele von euch geschrieben haben, öffne ich einen Zusatzkurs ab 10. Juni, mittwochs 10:45 in der Kletterhalle Freising. Krankenkassen­bezuschusst (§20 SGB V). Plätze über den Link in meiner Bio. Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast.

27/10/2025

Neue Kurse ab November 🧡

🤰 Mit Babybauch
👶 Rückbildung
💪 Nach der Rückbildung
🔥 Strong Mama

Einige Kurse sind schon fast voll – also lieber schnell anmelden! ✨

Alle Kurse sind von der Krankenkasse zertifiziert, das heißt:
👉 Deine gesetzliche Krankenkasse beteiligt sich an den Kosten.

Mehr Infos findest du auf meiner Homepage (Link in der Bio): www.freisingbewegt.de

Die Kurse in Neufahrn gebe ich im Stadl –
schau mal hier vorbei 👉 www.das-stadl.de
Ich freu mich auf dich! 💛

26/01/2025

Im Februar starten die neuen Kurse „mit Babybauch“, „nach der Rückbildung“ und „Strong Mama“. Der nächste Rückbildungskurs startet im März.

Natürlich sind alle Kurse von der Krankenkasse zertifiziert. Das bedeutet für dich, dass deine (gesetzliche) Krankenkasse sich an den Kosten beteiligen.

Weitere Informationen findest du auf meiner Homepage (Link in der Bio): www.freisingbewegt.de
Die Kurse gibt es auch in Neufahrn im Stadl, Infos dazu findest du hier: www.das-stadl.de

01/09/2024

Hier kommen die nächsten Termine für die Rückbildungskurs.

Wir starten mit einem sanften Training nach dem Wochenbett, dass dich stärkt, aufrichtet und unterstützt und steigern und Woche für Woche.

Infos & Buchung: www.freisingbewegt.de

08/08/2024

Ab September starten, pünktlich nach den Sommerferien, die neuen Kurse für Schwangere und Mütter. Die Kurse finden in Freising und zum Großteil auch im Stadl in Neufahrn statt. Alle Kurse sind krankenkassenzertifiziert, das bedeutet für dich, dass sich deine (gesetzliche) Krankenkasse an den Kosten beteiligt. Weitere Informationen findest du auf meiner Homepage: www.freisingbewegt.de

26/02/2024

Du bist frischgebackene Mutter im Wochenbett? Herzlichen Glückwunsch! 🥰
In der aufregenden Zeit hast du nichxat daran gedacht einen Rückbildungskurs zu buchen?
Dann habe ich eine gute Nachricht für dich: In meinem Kurs ab 21. März gibt es noch ein paar freie Plätze!

Infos & Buchung: www.freisingbewegt.de

26/02/2024

Ab März starten meine neuen Kurse und das Beste dabei ist, dass sie ab sofort von den Krankenkassen zertifiziert sind.
Das bedeutet für dich, dass deine Krankenkasse sich and den Kosten beteiligt!

Weitere Informationen findet ihr auf meiner Homepage (Link in der Bio): www.freisingbewegt.de
Weitere Infos zum Stadl findet ihr hier: www.das-stadl.de

18/01/2024

Ich wurde gestern in meinem Kurs gefragt, warum man eigentlich ausatmen sollte wenn man den Beckenboden aktiviert.

Der Grund ist die Bewegung des Zwerchfells.

Bei der Einatmung bewegt sich das Zwerchfell nach unten, um der Lunge Platz zu schaffen. Dabei geben die Bauchdecke und der Beckenboden nach und dehnen sich sanft.
Du kannst deinen Beckenboden nun entspannen.

Bei der Ausatmung drückt das Zwerchfell die Lunge zurück. Gleichzeitig werden Bauchdecke und Beckenboden nach oben gezogen.
Jetzt kannst du deinen Beckenboden leichter aktivieren.

05/12/2023

Wir trotzen dem Wetter und gehen einfach rein 😀

Weitere Informationen findet ihr auf meiner Homepage (Link in der Bio): www.freisingbewegt.de

10/09/2023

Die Ferien sind vorbei und im September startet der Gruppenkurs "MamaBewegt - Fit im Alltag!“.

Ich freue mich, dass ich Euch den Kurs sowohl Donnerstags in Freising (Kletterhalle) sowie Montags in Neufahrn im neueröffneten Stadl anbieten kann.

- Donnerstags um 10:00 Uhr in Freising (DAV Kletterhalle) als flexibler Kurs- ab 14.09.2023
- Montags um 11:00 Uhr in Neufahrn (Das Stadl) als Kursblock - ab 25.09.2023

Weitere Informationen findet ihr auf meiner Homepage (Link in der Bio): www.freisingbewegt.de
Weitere Infos zum Stadl findet ihr hier: www.das-stadl.de

nneufahrn

FreisingBewegt bietet Präventions- und Fitnesstraining für Frauen, insbesondere Schwangere und Mütter: Sport in der Schwangerschaft, Rückbildung und Fitness nach der Rückbildung.

21/07/2023

Liebe Mamas, der Outdoor-Kurs mit Buggy oder Trage findet ab jetzt immer dienstags in der Savoyer Au statt. Wir trainieren in Kleingruppen (max. 10 Frauen) unsere Ausdauer, stärken und mobilisieren die im Mama-Alltag beanspruchte Muskulatur und verbringen zusammen Zeit in der Natur.

Kommt gerne zu einer Probestunde vorbei, ich freue mich wenn Ihr dabei seid.

FreisingBewegt bietet Präventions- und Fitnesstraining für Frauen, insbesondere Schwangere und Mütter: Sport in der Schwangerschaft, Rückbildung und Fitness nach der Rückbildung.