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KANGATRAINING ist ein vollständiges Workout, in dem sowohl Deine Herz-Kreislauf Ausdauer und Flexibilität, als auch Deine muskuläre Ausdauer verbessert werden. Es gibt Indoor und auch Outdoor Kurse.
PILATES ist ein Ganzkörpertraining, das gleichmäßig fließende, von einem stabilen Zentrum ausgehende Bewegungen und ruhig ausgeführte Übungen zur Entspannung, Dehnung und Muskelkonditionierung kombiniert.
PILATES FÜR SCHWANGERE stärkt die Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden, ohne die Gelenke zu belasten. Deshalb ist es ein ideales Training in der Schwangerschaft. Der große Vorteil von Pilates ist, dass genau die Bereiche und Muskeln schonend trainiert werden, die in der Schwangerschaft und nach der Geburt Probleme bereiten könnten.
POWERROBIC verbindet Musik der 90er-Jahre mit einem auf den Beat perfekt abgestimmten Ganzkörper-Workout.PowerRobic ist ein hochintensiver Fitnesskurs (HIT-Training), der neben Low- und High-Impact-Phasen auch den Spaßfaktor "Musik einer ganzen Generation" nicht zu kurz kommen lässt.
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www.kangatraining.de
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