Torsten Acht - Schmerzhilfe & Yoga

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16/06/2026

𝗦𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇𝗲𝗻 𝗺ü𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗸𝗲𝗶𝗻 𝗗𝗮𝘂𝗲𝗿𝘇𝘂𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱 𝘀𝗲𝗶𝗻!
I𝗻 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗺 𝗙𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 𝗲𝗿𝗳ä𝗵𝗿𝘀𝘁 𝗱𝘂, 𝘄𝗶𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘂𝗻𝗱 𝗴𝗲𝘇𝗶𝗲𝗹𝘁𝗲 𝗘𝗻𝗴𝗽𝗮𝘀𝘀𝗱𝗲𝗵𝗻𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗨𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗱 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗸ö𝗻𝗻𝗲𝗻. 🌟

Ich bin jedes Mal aufs Neue begeistert von euren Rückmeldungen zu meinen Yoga-Stunden 🙏
Es ist schön zu hören, wie gut euch das 𝗬𝗼𝗴𝗮 – 𝗼𝗯 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲, 𝗶𝗻 𝗣𝗿ä𝘀𝗲𝗻𝘇 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗮𝘂𝗳 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁𝘀 – tut und wie sehr ihr von der 𝗦𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇𝗹𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴 profitiert.
Wenn du neugierig geworden bist:
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🏔️ Was bleibt von uns, wenn wir einmal nicht mehr da sind?Heute bin ich an dieser Ruine vorbeigekommen. Irgendwann haben...
15/06/2026

🏔️ Was bleibt von uns, wenn wir einmal nicht mehr da sind?

Heute bin ich an dieser Ruine vorbeigekommen. Irgendwann haben Menschen diese Mauern Stein für Stein errichtet. Sie haben hier gelebt, gearbeitet, gelacht, geliebt, gehofft. Vielleicht hielten sie ihr kleines Zuhause für wichtig. Für dauerhaft. Für beständig.

Heute sind nur noch ein paar Mauern übrig.

Im Hintergrund erhebt sich der Mont Blanc. Seit Jahrtausenden trotzt er Wind, Wetter und den Geschichten unzähliger Generationen. Menschen kommen und gehen. Häuser entstehen und verfallen. Reiche werden gegründet und verschwinden wieder.

Die Natur bleibt.

Manchmal tut es gut, sich daran zu erinnern.
Nicht, weil unser Leben bedeutungslos wäre. Sondern weil viele Dinge, über die wir uns täglich Sorgen machen, vielleicht viel kleiner sind, als wir glauben.

Der Streit von gestern. Die unerledigte To-do-Liste. Der Druck, immer mehr leisten zu müssen. Der Wunsch, von allen gemocht zu werden.

Am Ende wird sich niemand daran erinnern, wie viele E-Mails wir beantwortet oder wie effizient wir gearbeitet haben.

Vielleicht wird zählen, wie wir mit anderen Menschen umgegangen sind. Wie oft wir gelacht haben. Wie sehr wir geliebt haben. Ob wir die Schönheit eines Augenblicks wahrgenommen haben.

Vielleicht sollten wir uns selbst etwas weniger wichtig nehmen – und gleichzeitig das Leben etwas wichtiger.

Denn auch wir sind vergänglich.

Und genau deshalb ist jeder einzelne Tag ein Geschenk. ❤️

Wenn du auf dein Leben in vielen Jahren zurückblickst: Was wird dann wirklich wichtig gewesen sein? 👇

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📷 Mont Blanc und eine alte Ruine – zwei Erinnerungen daran, wie vergänglich der Mensch und wie beständig die Natur sein können.

🏔️ Was bleibt von uns, wenn wir einmal nicht mehr da sind?Heute bin ich an dieser Ruine vorbeigekommen. Irgendwann haben...
15/06/2026

🏔️ Was bleibt von uns, wenn wir einmal nicht mehr da sind?

Heute bin ich an dieser Ruine vorbeigekommen. Irgendwann haben Menschen diese Mauern Stein für Stein errichtet. Sie haben hier gelebt, gearbeitet, gelacht, geliebt, gehofft. Vielleicht hielten sie ihr kleines Zuhause für wichtig. Für dauerhaft. Für beständig.

Heute sind nur noch ein paar Mauern übrig.

Im Hintergrund erhebt sich der Mont Blanc. Seit Jahrtausenden trotzt er Wind, Wetter und den Geschichten unzähliger Generationen. Menschen kommen und gehen. Häuser entstehen und verfallen. Reiche werden gegründet und verschwinden wieder.

Die Natur bleibt.

Manchmal tut es gut, sich daran zu erinnern.
Nicht, weil unser Leben bedeutungslos wäre. Sondern weil viele Dinge, über die wir uns täglich Sorgen machen, vielleicht viel kleiner sind, als wir glauben.

Der Streit von gestern. Die unerledigte To-do-Liste. Der Druck, immer mehr leisten zu müssen. Der Wunsch, von allen gemocht zu werden.

Am Ende wird sich niemand daran erinnern, wie viele E-Mails wir beantwortet oder wie effizient wir gearbeitet haben.

Vielleicht wird zählen, wie wir mit anderen Menschen umgegangen sind. Wie oft wir gelacht haben. Wie sehr wir geliebt haben. Ob wir die Schönheit eines Augenblicks wahrgenommen haben.

Vielleicht sollten wir uns selbst etwas weniger wichtig nehmen – und gleichzeitig das Leben etwas wichtiger.

Denn auch wir sind vergänglich.

Und genau deshalb ist jeder einzelne Tag ein Geschenk. ❤️

Wenn du auf dein Leben in vielen Jahren zurückblickst: Was wird dann wirklich wichtig gewesen sein? 👇



📷 Mont Blanc und eine alte Ruine – zwei Erinnerungen daran, wie vergänglich der Mensch und wie beständig die Natur sein können.

✨ Eine kleine Erinnerung für deine kommende Woche ✨Gönn dir Zeit für dich – für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen un...
14/06/2026

✨ Eine kleine Erinnerung für deine kommende Woche ✨
Gönn dir Zeit für dich – für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und einen entspannten Geist. 🙏

Neben den Hybrid-Kursen, die du im Bild siehst, warten zahlreiche Online-Kurse & Videos auf dich. Perfekt, wenn du flexibel bleiben möchtest oder von zuhause aus übst.

Egal ob sanft, aktiv, schmerzlindernd oder entspannend – du findest garantiert den passenden Kurs.
Ich freue mich auf dich! 🌿

👉 Hier direkt anmelden:
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𝗗𝗲𝗶𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗸𝘁𝗲𝗿 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗧𝗮𝗴!Dein Guter Morgen Yoga Ticket mit Torsten Acht - Schmerzhilfe&Yoga👋 5x ein guter Start f...
14/06/2026

𝗗𝗲𝗶𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗸𝘁𝗲𝗿 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗧𝗮𝗴!

Dein Guter Morgen Yoga Ticket mit Torsten Acht - Schmerzhilfe&Yoga
👋 5x ein guter Start für dich. 🙂

Guten Morgen, Welt!
Zeit für deine tägliche Dosis Energie und Entspannung mit "Guter Morgen Yoga bei Torsten Acht - Schmerzhilfe&Yoga"!

Im Abo, mit 5er Guten Morgen Ticket, über deiner 10er Karte oder natürlich die günstigste Mitgliedschaft mit extra Spartipps:
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Starte deinen Tag auf die schönste Art und Weise – mit einer 30-minütigen Online-Yoga-Einheit, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele belebt. Schluss mit den Ausreden am Abend – jetzt gibt es die Lösung: Morgen-Yoga, dein perfekter Start in den Tag!

𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗠𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻-𝗬𝗼𝗴𝗮?
Hier sind die unschlagbaren Vorteile:

⏰ Früh aufstehen war noch nie so leicht:
Schluss mit dem endlosen Kampf gegen die Snooze-Taste. Starte den Tag mit einem Lächeln und erwecke deinen Körper sanft mit fließenden Yoga-Bewegungen.

🔋 Boost für deine Energie:
Vergiss den Kaffeejunkie-Modus! Yoga am Morgen aktiviert sanft deine Muskeln, weckt deinen Geist und bringt frische Energie in jeden Zellkern.

😀 Stress? Nicht mit uns:
Morgen-Yoga hilft, Stress abzubauen und den Kopf frei zu machen. Starte den Tag mit einer klaren Perspektive und einem ruhigen Gemüt.

💪 Flexibilität für deinen Tag:
Keine Zeit für stundenlange Yoga-Sessions! Unsere 30-minütigen Quickies passen perfekt in deinen Terminkalender und geben dir trotzdem die Power, die du brauchst.

Melde dich 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁 an!
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Montag 5.50 Uhr Vinyasa mit Tina Hindriksen
Dienstag 6.15 Uhr Slow-Flow mit Christin
Mittwoch 6.15 Uhr Do-In Yoga mit Caroline Ligtenberg
Donnerstag 7.00 Uhr Kundalini mit Ines Tej Krishan
Freitag 7.00 Uhr Dehnen und Räkeln mit Torsten Acht

Wenn da nicht auch für dich was dabei ist...
💞🙏🕉

Link in der BIO
Wir freuen uns auf dich

Torsten Acht
Schmerzhilfe & Yoga


𝗪𝗮𝗻𝗻 𝗵𝗮𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗮𝘀 𝗹𝗲𝘁𝘇𝘁𝗲 𝗠𝗮𝗹 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝗻𝘂𝗿 𝗱𝗮𝗴𝗲𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁𝘀 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗶𝗲𝗿𝘁? 🌿In unserer Elternzeit in Norditalien merke ic...
14/06/2026

𝗪𝗮𝗻𝗻 𝗵𝗮𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗮𝘀 𝗹𝗲𝘁𝘇𝘁𝗲 𝗠𝗮𝗹 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝗻𝘂𝗿 𝗱𝗮𝗴𝗲𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁𝘀 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗶𝗲𝗿𝘁? 🌿

In unserer Elternzeit in Norditalien merke ich gerade wieder sehr deutlich: Yoga passiert nicht nur auf der Matte.

Manchmal passiert Yoga beim Campen. Beim Wandern. Beim ersten gemeinsamen Baden im Meer. Oder wenn Bruni einfach nur ein Blatt anschaut, als wäre es das größte Wunder der Welt. ✨

Sie erinnert mich daran, was wir Erwachsenen oft verlernen: da sein. Spüren. Staunen. Atmen.

Gerade kurz vor der Sommersonnenwende zeigt uns die Natur, wie kraftvoll Wachstum sein kann – ganz ohne Druck, ohne To-do-Liste, ohne Selbstoptimierung.

Vielleicht ist das die yogische Weisheit dieser Tage:
Du musst nicht immer mehr leisten, um mehr bei dir anzukommen.

Genau darum geht es auch bei unseren Yoga-Abenden im Kräutergewächshaus: 60 Minuten Bewegung, Atem, Kräuterduft, Abendlicht und echtes Ankommen.
Die Termine findest du auf meiner Webseite unter www.schmerzhilfe-yoga.de/events.

🌿 Übrigens: Aufgrund hoher Nachfrage ist mein Aktions-Angebot bis Ende Juni erweitert: Mitgliedschaft für nur 49 € statt 65 € – mit 6 Monaten Laufzeit statt 3.

Wenn du Aktionen & limitierte Angebote als Erste mitbekommen möchtest: Newsletter abonnieren über den Link in der Bio. 💚

Wo in deinem Alltag könntest du heute 5 Minuten weniger funktionieren und mehr spüren?

12/06/2026

𝗘𝗶𝗻𝗲 𝗪𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮, 𝗦𝗼𝗻𝗻𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗘𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝘂𝗻𝗴 – 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗶𝗲 𝗪𝗶𝗿𝗸𝘂𝗻𝗴 𝗵ä𝗹𝘁 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗮𝗻!
Hö𝗿 𝗺𝗮𝗹, 𝘄𝗮𝘀 𝗧𝗲𝗶𝗹𝗻𝗲𝗵𝗺𝗲𝗿 ü𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗮𝘀 „A𝗸𝘁𝗶𝘃 𝗘𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻“-𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁 𝗲𝗿𝘇ä𝗵𝗹𝗲𝗻. 🌿✨

Ich freue mich immer wieder riesig über euer tolles Feedback zu meinen Yoga-Einheiten 🙏
Egal ob 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲, in 𝗣𝗿ä𝘀𝗲𝗻𝘇 oder sogar eine ganze Woche lang auf einem meiner 𝗬𝗼𝗴𝗮-𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁𝘀 unter dem Motto „𝘈𝘬𝘵𝘪𝘷 𝘌𝘯𝘵𝘴𝘱𝘢𝘯𝘯𝘦𝘯“ – es ist einfach schön zu hören, wie gut euch meine Stunden tun und wie sehr sie euch bei der 𝗦𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇𝗹𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴 unterstützen. 💪🧘‍♂️
Wenn du mich und meinen Unterricht einmal kennenlernen möchtest, dann schnupper doch einfach rein:
👉 Buche 3 Schnupperwochen hier!

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𝗩𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝘁 𝗩𝗲𝗿ä𝗻𝗱𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗱𝗮, 𝘄𝗼 𝗱𝘂 𝗮𝘂𝗳𝗵ö𝗿𝘀𝘁, 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗸𝘁 𝘀𝗲𝗶𝗻 𝘇𝘂 𝘄𝗼𝗹𝗹𝗲𝗻.Das ist eine der stärksten Yoga-Lektione...
10/06/2026

𝗩𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝘁 𝗩𝗲𝗿ä𝗻𝗱𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗱𝗮, 𝘄𝗼 𝗱𝘂 𝗮𝘂𝗳𝗵ö𝗿𝘀𝘁, 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗸𝘁 𝘀𝗲𝗶𝗻 𝘇𝘂 𝘄𝗼𝗹𝗹𝗲𝗻.

Das ist eine der stärksten Yoga-Lektionen, die ich gerade aus meiner Elternzeit mitnehme. Bruni zeigt mir jeden Tag: Das Leben muss nicht durchgetaktet sein, um tief zu berühren. Es muss nicht perfekt aussehen, um vollkommen echt zu sein. 💛

Im Grunde gilt das auch für deine Yogapraxis.

Du musst nicht beweglich sein, um anzufangen.
Du musst nicht schmerzfrei sein, um dir Hilfe zu holen.
Du musst nicht entspannt sein, um Yoga zu machen.

Du darfst genau dort starten, wo du gerade bist.

Auch meine neue Webseite ist genau dort gestartet: noch nicht perfekt, aber online. 😄 Und weil die Nachfrage so groß war, bleibt das Relaunch-Angebot bis Ende Juni bestehen:
✨ Mitgliedschaft für 49 € statt 65 €
✨ 6 Monate Laufzeit statt 3
✨ Yogathek, Kurse, Rabatte & regelmäßige Praxis für Körper, Geist und Seele

Wenn du Aktionen & limitierte Angebote als Erstes erfahren möchtest, abonniere gerne meinen Newsletter über den Link in der Bio. 🙏

Was wäre dein erster liebevoller Schritt zu mehr Ruhe, Beweglichkeit und Vertrauen? 🧘

Adresse

Georgstr . 32
Frechen
50226

Öffnungszeiten

Montag 18:30 - 20:30
Dienstag 19:30 - 21:30
Mittwoch 06:30 - 13:00
18:00 - 20:00
Donnerstag 18:30 - 21:30
Freitag 17:45 - 18:15
Sonntag 10:00 - 11:15

Telefon

+4922346883878

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