AAR-Seminare

02/09/2026

15/08/2026

Starke Teams entstehen nicht nur im Meetingraum. 🍳🤝

Was passiert, wenn Kolleg:innen gemeinsam planen, abstimmen, improvisieren und am Ende etwas schaffen, auf das alle stolz sein können?

Genau dann wird aus Teamwork ein echtes Erlebnis.

Beim gemeinsamen Kochen werden Kommunikation, Verantwortung und Zusammenarbeit nicht nur besprochen – sie werden unmittelbar erlebt.

🔥 Gemeinsam anpacken
🤝 Neue Rollen erleben
💬 Kommunikation stärken
🎯 Ein gemeinsames Ziel verfolgen
🍽️ Und am Ende gemeinsam genießen

Ob Teamtag, Kick-off, Onboarding oder einfach ein echtes Dankeschön: Wir gestalten das Teamerlebnis passend zu eurem Unternehmen.

📍 Raum Zwickau & mobil
👉 Jetzt unverbindlich euer Team-Event anfragen – Link in Bio.

Mitarbeiterbindung Unternehmenskultur Kommunikation Teamentwicklung Zwickau Sachsen

15/08/2026

https://aar-seminare.de/eiweissreiche-kochkurse-zwickau/

14/08/2026

14/08/2026

„Genuss darf bleiben“ ist ab sofort erhältlich! 📖

Essen, Leben und Adipositas – ein Thema, das viele Menschen bewegt und einen wertschätzenden Blick verdient.

Mit seinem neuen Buch **„Genuss darf bleiben – Essen und Leben mit Adipositas“** rückt Autor **Andy Ackermann-Riedel** genau dieses Thema in den Mittelpunkt. Bereits der Titel setzt ein klares Zeichen: Genuss und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Leben müssen keine Gegensätze sein.

Das Buch richtet sich an alle, die sich persönlich oder im eigenen Umfeld mit Essen, Genuss und Adipositas beschäftigen und neue Gedanken zu diesem wichtigen Thema kennenlernen möchten.

📚 **„Genuss darf bleiben“ ist jetzt im tredition-Shop erhältlich:**

👉 https://shop.tredition.com/booktitle/Genuss_darf_bleiben/W-869-736-180

Jetzt entdecken, bestellen oder den Beitrag mit Menschen teilen, für die dieses Thema relevant sein könnte.

09/08/2026

**Gute Vorbereitung kann den Ernährungsalltag deutlich entspannter machen – besonders bei Schichtdienst, langen Arbeitstagen oder einer laufenden Ernährungsumstellung.**

Vielleicht kennst Du das: Der Tag war voll, der Hunger ist groß und für eine bewusste Entscheidung fehlt gerade die Zeit. Genau hier kann Meal Prepping ansetzen. Wenn Mahlzeiten, Snacks oder einzelne Zutaten vorbereitet sind, musst Du nicht jedes Mal wieder bei null anfangen.

Am **19. September 2026 um 16:00 Uhr** findet unser **Meal-Prepping-Kochkurs** statt. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit praktischen Möglichkeiten, Mahlzeiten alltagstauglich vorzubereiten und mehr Struktur in die Woche zu bringen.

Im Mittelpunkt stehen proteinreiche Ideen, eine sinnvolle Vorbereitung und der Genuss. Auch eiweißreiche Snacks, Dips und Aufstriche können das Meal Prepping abwechslungsreicher machen.

Der Kurs passt besonders gut zu Dir, wenn Du:

- Deine Ernährung nachhaltig umstellen möchtest,
- im Schichtdienst oder zu wechselnden Zeiten arbeitest,
- schnelle proteinreiche Rezepte suchst,
- Mahlzeiten besser planen möchtest oder
- Dir mehr Sicherheit und Struktur im Ernährungsalltag wünschst.

Dabei geht es nicht um eine perfekte Woche und nicht um starre Verbote. Meal Prepping darf flexibel bleiben. Schon vorbereitete Komponenten können dabei helfen, unterschiedliche Mahlzeiten zusammenzustellen und auf Veränderungen im Alltag zu reagieren.

Auch bei Adipositas kann eine gute Planung eine hilfreiche Unterstützung im Alltag sein. Adipositas ist keine Frage mangelnder Willenskraft. Ernährung ist immer individuell und wird von vielen persönlichen, gesundheitlichen und sozialen Faktoren beeinflusst. Der Kochkurs vermittelt allgemeine, praktische Anregungen und ersetzt keine individuelle medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

📅 **Termin:** 19.09.2026
🕓 **Beginn:** 16:00 Uhr
📍 **Ort:** Zwickau

🎟️ **Jetzt Ticket sichern:**
https://www.eventim-light.com/de/a/69cb628bd3ec192d6c6fdf02/e/6a67b058f6a091bd5dec90e6

Wir freuen uns auf gemeinsames Vorbereiten, Kochen und Austauschen.

**Genuss darf bleiben.**

09/08/2026

**Wie kann proteinreiches Essen abwechslungsreich, praktisch und genussvoll in den Alltag passen?**

Genau darum geht es in unserem **proteinreichen Kochkurs am 29. August 2026 um 16:00 Uhr in Zwickau**.

Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Ideen rund um Fleisch und Gemüse und zeigen, wie sich eiweißreiche Gerichte mit Freude zubereiten lassen. Im Mittelpunkt stehen nicht Verbote oder eine kurzfristige Diät, sondern praktisches Wissen, neue Inspiration und ein selbstbestimmter Umgang mit der eigenen Ernährung.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Ernährung nachhaltig umstellen möchten. Er kann auch für Menschen mit Adipositas interessant sein. Adipositas ist keine Charakterschwäche – und eine Veränderung der Ernährung braucht mehr als pauschale Regeln. Sie darf mit Wissen, Struktur, Unterstützung und Genuss verbunden sein.

Auch nach einer Magenverkleinerung, einem Magenbypass oder einer anderen bariatrischen Operation spielt Protein häufig eine wichtige Rolle. Gleichzeitig sind die persönlichen Empfehlungen nach einer Operation individuell. Der Kochkurs vermittelt allgemeine praktische Anregungen und ersetzt keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

**Für den Termin sind noch Restkarten verfügbar:**

📅 Samstag, 29.08.2026
🕓 Beginn: 16:00 Uhr
📍 Zwickau

🎟️ **Jetzt Ticket sichern:**
https://www.eventim-light.com/de/a/69cb628bd3ec192d6c6fdf02/e/6a02eaa48da5f9f70d31f499

Weitere Informationen zum Angebot:
https://aar-seminare.de/eiweissreiche-kochkurse-zwickau/

Wir freuen uns auf gemeinsames Kochen, neue Ideen und eine genussvolle Zeit.

**Genuss darf bleiben.**

26/07/2026

📚 Ein ganz besonderer Moment: Die ersten Leseexemplare sind da!

Zum ersten Mal halte ich „Genuss darf bleiben“ als Softcover und Hardcover in den Händen. Aus vielen Gedanken, persönlichen Erfahrungen und praxisnahen Impulsen ist ein echtes Buch geworden – und das fühlt sich einfach großartig an.

Der offizielle Buchstart ist für den 01.08.2026 geplant. Erscheinen wird das Buch als:

• Softcover
• Hardcover
• E‑Book

Zum Start kannst du „Genuss darf bleiben“ über https://shop.tredition.com kaufen und bestellen. Anschließend wird das Buch auch in bekannten Buchhandlungen und Onlineshops erhältlich sein.

Das Buch möchte Mut machen, Adipositas und Ernährung differenziert zu betrachten und Veränderung nicht ausschließlich mit Verzicht zu verbinden. Denn Wissen, Alltagstauglichkeit und echter Genuss dürfen zusammengehören.

Ich freue mich riesig, diesen Meilenstein mit euch zu teilen. Wer ist schon neugierig geworden? 💚

Mehr über das Buch und AAR‑Seminare:
https://aar-seminare.de

AARSeminare GenussStattVerzicht

25/07/2026

🥩🥦 PROTEINREICH KOCHEN – UND JEDEN BISS GENIESSEN!

Proteinreiche Ernährung klingt für dich nach langweiligen Gerichten und ständigem Verzicht? Dann lass dich überraschen!

Bei unserem Kochkurs „Eiweißreich kochen mit Fleisch & Gemüse“ entdeckst du, wie abwechslungsreich, alltagstauglich und genussvoll eine proteinreiche Ernährung sein kann.

Gemeinsam wird geschnippelt, gekocht, probiert und natürlich genossen. Freue dich auf:

✓ proteinreiche Gerichte mit Fleisch und Gemüse
✓ natürliche Zutaten und zuckerfreie Alternativen
✓ praktische Tipps für deinen Alltag
✓ gemeinsames Kochen und persönlichen Austausch
✓ jede Menge Geschmack – ganz ohne Langeweile

Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Ernährung bewusster gestalten möchten – mit oder ohne Magenverkleinerung.

📅 Samstag, 29. August 2026
🕓 Beginn: 16:00 Uhr
📍 Zwickau

Bereit für neue Lieblingsgerichte?

🎟️ Sichere dir jetzt deinen Platz:
https://www.eventim-light.com/de/a/69cb628bd3ec192d6c6fdf02/e/6a02eaa48da5f9f70d31f499

Genuss darf bleiben. ❤️