OCR Frankfurt e.V.

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Dein Sportverein für Hindernisläufe & Trailrunning 🤸‍♀️🏃‍♀️

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Obstacle Course Racing (OCR) in Frankfurt

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17/06/2026

Focustraining beim OCR Frankfurt heißt wie in allen unseren Trainings üben, üben und nochmal üben. Übung heißt Wachstum. Innerlich und auch äußerlich. Danke an Alexandra Katharina Anna

16/06/2026

Starke Leistungen beim Kids- und Teens-Training des OCR Frankfurt ❤️

Beim Kids- und Teens-Training des OCR Frankfurt standen Spaß, Bewegung und Teamgeist im Mittelpunkt. Die jungen Athletinnen und Athleten zeigten beeindruckenden Einsatz, viel Motivation und eine tolle Entwicklung in den verschiedenen Hindernis- und Koordinationsübungen.

Besonders hervorzuheben ist die starke Leistung jedes Einzelnen. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben ihre persönlichen Stärken eingebracht, Herausforderungen mutig angenommen und sich gegenseitig unterstützt. Durch Fleiß, Disziplin und Begeisterung konnten viele ihre Fähigkeiten weiter verbessern und über sich hinauswachsen.

Auch im Team of 2 zeigte sich, wie wichtig Zusammenhalt und Vertrauen sind. Die Teams arbeiteten hervorragend zusammen, motivierten sich gegenseitig und meisterten die Aufgaben mit großem Engagement. Die starke Teamleistung war ein Beweis dafür, dass gemeinsamer Einsatz und gegenseitige Unterstützung zum Erfolg führen.

Das Training hat einmal mehr gezeigt, wie viel Potenzial in den jungen Sportlerinnen und Sportlern steckt. Mit dieser Einstellung und diesem Teamgeist dürfen alle stolz auf ihre Leistungen sein.

16/06/2026

TRAININGSZEITEN BEIM OCR FRANKFURT

Du willst stärker, schneller und fitter werden? Egal ob Kind, Teenager oder
ambitionierter Athlet – bei uns findet jeder das passende Training!

📅 Unsere Trainingszeiten:

🔴 Montag
Kids-Training (6–9 Jahre) | 17:00–18:00 Uhr
Teens-Training (ab 9 Jahren) | 18:00 Uhr

🔴 Dienstag
Fokus-Training für Fortgeschrittene | ab 18:30 Uhr

🔴 Mittwoch
OCR Outdoor-Training | ab 19:00 Uhr

🔴 Sonntag
Trailrun | ab 08:30 Uhr

Du möchtest OCR einmal ausprobieren? Kein Problem!

📧 Melde dich für ein kostenloses Probetraining unter:

[email protected]

Gemeinsam stärker werden, Hindernisse überwinden und jede Menge Spaß haben
– wir freuen uns auf dich! 💥

14/06/2026

Mit 18 Athleten und 3 Trailguides ging es heute bei schwülem Wetter durch den Taunus. Mit Bettina führte die Strecke über knapp 11 km und 200 Höhenmeter durch den unteren Taunus.

Agnes machte sich auf eine deutlich längere und ruhigere Runde und absolvierte knapp 23 km mit rund 650 Höhenmetern. Mit Alexander ging es über knapp 19 km und 500 Höhenmeter in Richtung Herzberg.

Zwischendurch gab es noch ein kurzes Meet & Greet mit unserer Pia ❤️.

Insgesamt war das von allen Athleten eine sehr starke Leistung! 💪 Ein großes Kompliment an euch alle und vielen Dank für euren Einsatz.

Wir wünschen euch einen schönen Sonntag und freuen uns darauf, euch bald wiederzusehen! 🏃‍♀️🌲😊

13/06/2026

Hang on Tight Training beim OCR Outdoortraining

Griffkraft, Körperspannung, Ausdauer und mentale Stärke – genau darum ging es beim Hang on Tight Training.

Beim OCR entscheiden oft die Momente an den Hindernissen über Erfolg oder Misserfolg. Wer hängen, schwingen, klettern und sich kontrolliert fortbewegen kann, spart Kraft und gewinnt Sicherheit auf der Strecke. Deshalb trainieren wir gezielt das, was im Wettkampf zählt.

Gemeinsam haben wir uns von Hindernis zu Hindernis gearbeitet, unsere Griffkraft gefordert und an Technik, Koordination und Durchhaltevermögen gearbeitet. OCR ist ein Sport, der den ganzen Körper fordert – und genau das macht ihn so faszinierend. Schritt für Schritt, Griff für Griff und Hindernis für Hindernis entwickeln wir uns weiter.

09/06/2026

2. Runde Kinder- & Jugendtraining beim OCR Frankfurt

Die neue Trainingsstruktur zeigt bereits Wirkung: mehr Fokus, gezieltere Inhalte und noch individuellere Förderung für jedes Kind und jeden Teenager.

Es macht riesigen Spaß zu sehen, wie sich unsere jungen Athletinnen und Athleten entwickeln. Mit jedem Training erleben wir stärkere, selbstbewusstere und motiviertere Kids & Teens, die über sich hinauswachsen.

Wir freuen uns auf die nächsten Wochen und viele weitere Erfolgsmomente im OCR Frankfurt Team! 🧡

07/06/2026

Zum 400. Traillauf des OCR Frankfurt

400 Sonntage.
400 Mal Laufen durch den Taunus.
400 Mal Traillauf OCR Frankfurt in neun Jahren.

Das ist ein wunderbarer Anlass, Danke zu sagen: an alle Trailguides, die in den vergangenen neun Jahren für unsere Athletinnen und Athleten geguidet haben — früher wie heute.

Ohne euch wäre dieses starke Standbein des OCR Frankfurt nicht möglich. Ihr kennt die Strecken durch den Taunus, habt die Verbindung zur Natur und seid Sonntag für Sonntag für unsere Gruppen da. Ihr führt uns über die schönsten Trails, in allen Schwierigkeitslevels, die wir im Rahmen des OCR Frankfurt anbieten können.

Jede und jeder von euch leistet großartige Arbeit: in der Vorbereitung, beim Filmen, beim Aufnehmen, beim Netzwerken und vor allem mit ganz viel Leidenschaft für unseren Verein.

Dafür verdienen euch unser größter Respekt und unsere Anerkennung — zusätzlich zu den regulären Hindernis- und Outdoor-Trainings, die der OCR Frankfurt anbietet.

Auch heute war es wieder ein gelungener Sonntag: wunderschöne Landschaft, starke Gruppen und beste Stimmung. Wer den Blick für die Natur hatte, konnte sehen, dass aktuell Fingerhutzeit ist. Der Taunus zeigt sich mit seinen beeindruckenden Fingerhutfeldern von einer ganz besonderen Seite — ein echter Blickfang auf unseren Läufen.

Wir freuen uns auf den kommenden Sonntag, auf alle zukünftigen Läufe und hoffen, dass noch viele weitere Hundert dazukommen.

Euch allen einen guten Start in die Woche!

02/06/2026

Neuer Trainingsaufbau für unsere Kids & Teens im OCR Training!!

Gestern fand erstmals unser altersgetrenntes Training für Kids und Teens statt.

➡️ Kids-Training (6–9 Jahre)
17:00 – 18:00 Uhr

➡️ Teens-Training
18:00 – 19:00 Uhr

Mit der neuen Aufteilung schaffen wir die Möglichkeit, das Training noch gezielter auf die jeweiligen Altersgruppen abzustimmen. So können wir Inhalte, Übungen und Anforderungen besser an Entwicklungsstand, Leistungsniveau und individuelle Bedürfnisse anpassen.

✅ Altersgerechte Trainingsgestaltung

✅ Spezifischere Förderung von Technik
Koordination und Athletik

✅ Bessere Berücksichtigung von
Leistungsstärke und Trainingszielen

✅ Mehr individuelle Betreuung und
Entwicklungsmöglichkeiten

Unser Ziel ist es, jedem Kind und Jugendlichen die bestmöglichen Voraussetzungen zu bieten, um sich sportlich und persönlich weiterzuentwickeln – mit Spaß, Motivation und einer optimalen Förderung.

Wir freuen uns auf die kommenden Trainingseinheiten und darauf, die Fortschritte unserer jungen Sportlerinnen und Sportler zu begleiten!

Kids

31/05/2026

Was für ein sportliches Wochenende!

Unsere Athletinnen und Athleten waren an zahlreichen Orten aktiv und haben unseren Verein hervorragend vertreten. Während unsere Trailguides bei schwüler Sommerhitze und zwischen Regenschauern die anspruchsvollen Trails durch die Wälder des Taunus meisterten, gingen Pia, Sebastian und Matthias beim Brunnenfestlauf an den Start – und konnten sich dabei sogar Platzierungen sichern.

Auch und waren beim erfolgreich am Start.

Darüber hinaus waren wir bei den mit , .addict.ger und vertreten und präsentierten unseren Verein auf internationaler Bühne.

Ein Wochenende voller Leidenschaft, Teamgeist und starker Leistungen – wir sind stolz auf euch alle! 💪🏃‍♀️🏃‍♂️🔥

28/05/2026

OCR Outdoortraining mit vielen bekannten sowie neuen Gesichtern.

Der Fokus dieser Einheit lag auf der Entwicklung von Griffkraft sowie explosiven Zugbewegungen. Im zweiten Teil absolvierte Gruppe 1 die Hindernisse in hohem Tempo, während Gruppe 2 ein intensives Kraft- und Coretraining durchlief. Anschließend erfolgte der direkte Wechsel der Gruppen.

Zum traditionellen Abschluss sorgte Steve Aoki mit „Do It Again“ nochmals für die passende Motivation und einen intensiven Finisher. 🔥

Adresse

Am Römerhof 9
Frankfurt
60486

Webseite

https://ocrfra.de/

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