Bodystreet Frankfurt City West

12/09/2023

Ein bisschen Gegendruck

Wenn deine Trainer dich fragen, ob sie dir Gegendruck geben dürfen, meinen sie es immer gut mit dir. Ja, es ist wahr: das Training wird dadurch definitiv nochmal eine große Ecke anstrengender und intensiver, aber immer merken:
Gegendruck = höhere Intensität = bessere Muskelaktivierung = alles am Ende irgendwie besser

📸
________

01/09/2023

Ansteuern, stimulieren, wachsen.

Ganze 24 Trockenelektroden sind in unseren TecSuits vernäht. Damit können wir jede erdenkliche Muskelgruppe in deinem Körper ansteuern und manche sogar je Seite einzeln, um Dysbalancen auszugleichen.

Alle 5 Sekunden kommt ein (angenehmer) Stromimpuls smooth mit einem kleinen Fade In rein und stimuliert deine Muselkpartien genau 5 Sekunden lang, um dir dann im Anschluss 5 Sekunden Pause zu gönnen.

Dann geht’s direkt weiter.
20 Minuten lang.
Ohne Pause…
20 Minuten können lang sein…wirklich lang 😁

Insgesamt erlebst du also bei deinem EMS-Personal-Training ganze 120 Stromimpulse, von denen dich jeder abwechslungsreich fordern wird.

Dein Puls und deine Herzfrequenz werden stety über den TecSuit gemessen und auf dem Bildschirm angezeigt. Ein wertvolles Vehikel zur allgemeinen Trainingssteuerung.

Die einzelnen Zahlen, die du neben den Muskelgruppen eingeblendet siehst, geben die Intensität des jeweiligen Stromimpulses an und lassen sich je nach Belieben verändern. Bei den Einzelwerten ist allerdings genau bei 100 Punkten Schluss. Aber keine Sorge, so schnell erreicht man die nicht. Und wenn doch, haben wir ja noch unseren “Gesamt” Masterregler. Denn mit dem haben wir noch mal Luft bis 200 Punkte. Das hat bei uns zwar noch niemand erreicht, aber vielleicht bist du ja der/die Erste 🙂🙃

21/08/2023

“Da bin ich echt schon jahrelang im Fitnessstudio angemeldet…

aber gehe dann doch fast nie hin…😫”

Diesen Satz hören wir bei unseren Probetrainings leider wirklich sehr häufig.

Du nimmst dir vor, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, aber irgendwie kommt immer etwas dazwischen. Die Motivation lässt nach, der innere Schweinehund gewinnt...

Genau hier kommt der Personal Trainer ins Spiel. Ein Termin mit einem Personal Trainer verwandelt das Fitnessstudio von einem bloßen Ort des Trainings in einen Ort des Engagements und der Verpflichtung. Wenn du weißt, dass du eine professionelle Begleitung hast, die auf dich wartet, wird es schwieriger, Ausreden zu finden.

Dein Personal Trainer gibt dir nicht nur den dringend benötigten Schubs, sondern eröffnet auch eine Welt maßgeschneiderter Workouts. Das bedeutet effizientes Training, schnelleren Fortschritt und bessere Ergebnisse.

Außerdem bringt dein Personal Trainer Struktur in dein Training. Kein planloses Herumstolpern mehr im Fitnessstudio. Jede Session ist geplant und zielgerichtet.
Der Unterschied liegt in der Verpflichtung. Die regelmäßigen Termine mit deinem Personal Trainer schaffen eine Routine. Es wird einfacher, den inneren Schweinehund zu überwinden, wenn du weißt, dass jemand auf dich wartet und auf deine Terminzusage vertraut. Und während du anfänglich vielleicht wegen des Termins gehst, wirst du bald feststellen, dass du wegen der Ergebnisse bleibst.

Nicht zu vergessen ist natürlich auch die soziale Komponente, denn unsere Personal Trainer werden mit der Zeit auch zu deinen Vertrauten und man connected sich mit den Wochen immer mehr.

Fazit: Dein Personal Trainer ist mehr als nur ein Fitness-Experte. Er ist Motivator, Anleiter und ein Garant für deinen Fortschritt.

Und manchmal auch das lang ersehnte offene Ohr nach einer anstrengenden Arbeitswoche oder für deine sonstigen privaten Belange.

📸
________

18/08/2023

Ausfallschritte:

Eine der Übungen, die unsere Personal Trainer fast schon am liebsten mit unseren Kunden ausführen.

Allerdings sympathisieren die meisten mit dieser Übung nicht so sehr, da sie wirklich hyper anstrengend ist 😄

Unsere Personal Trainer haben dabei allerdings immer nur deine persönlichen Trainingsvorteile im Blick:

Der Ausfallschritt konzentriert sich nämlich auf das Training deiner Beinmuskulatur, insbesondere der Quadrizeps, Hamstrings und Gesäßmuskeln. Diese zählen zu deinen größten Muskelgruppen.
Diese Übung stimuliert nicht nur deinen Muskelaufbau, sondern trägt auch zur Ausschüttung positiver Hormone wie Endorphine und Testosteron bei, die dein Wohlbefinden steigern und den Stoffwechsel anregen.

Durch das Vorwärts- und Abwärtsbewegen aktiviert der Ausfallschritt verschiedene Muskelgruppen, fördert deine Stabilität und trägt zur Entwicklung einer kräftigen Körperkernmuskulatur bei.

Zudem wird deine Muskelkontraktion durch den Einsatz unserer EMS-Technologie nochmal um Längen intensiviert, was sich in deinen Trainingsergebnissen sicher auch direkt wiederspiegeln wird 😘

📸
_________________________

19/06/2019

Yes we did it ! Ihr wollt ein effektives Training mit eurem Personaltrainer ? Na dann komm heut noch vorbei und sichere dir 35%. 💪

https://www.bodystreet.com/de/standorte/deutschland/frankfurtrhein-main/bodystreet-frankfurt-city-west/aktion/

Kunden bewerteten online ihre Erfahrungen im Fitnessstudio

11/04/2019

💡 Und falls dir die Waage alleine nicht ausreicht, ruf an und vereinbare einen Termin zur umfangreichen Körperfettvermessung in einem unserer Studios!

Bodystreet City West
069 - 36602880
Voltastraße 74, 60486 Frankfurt am Main

Bodystreet Am Eschenheimer Turm
069 - 97766641
Eschersheimer Landstraße 19-21, 60322 Frankfurt am Main

Haben Sie regelmäßig trainiert und die Waage zeigt trotzdem mehr an? Vielleicht haben Sie sich falsch gewogen - das sind die häufigsten Fehler ...

27/02/2019

Gehörst du auch zu jenen, die regelmäßig mit Nackenproblemen zu kämpfen haben? Meistens liegt die Ursache in der verkürzten Muskulatur im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich. Mit diesen Tipps und Übungen linderst du deine Beschwerden im Alltag!

Gehören Sie auch dazu? Schätzungen zufolge leidet ein Drittel bis die Hälfte aller Erwachsenen mindestens einmal im Leben unter plötzlich auftauchenden Nackenschmerzen. Dabei ist es doch so einfach, den steifen Nacken zu verhindern: Mit diesen einfachen Tipps lindern Sie akute Schmerzen und beug...

01/10/2018

⏰ SCHLAFMANGEL!

Zu wenig Schlaf kann sowohl auf körperlicher, als auch auf psychischer Ebene negative Auswirkungen haben. Die Folgen sind unter Anderem Kopfschmerzen, Gewichtszunahme und Stoffwechselstörungen, verminderte Leistungsfähigkeit oder auch eine erhöhte Stressanfälligkeit.

Mit diesen Tipps kannst du dem jedoch vorbeugen, lies dich rein!

Sie zählen oft stundenlang Schäfchen, doch der Schlaf bleibt dennoch aus? Dann helfen diese 10 Tipps für eine erholsame Nachtruhe.