PSV Grünweiß Frankfurt Abt Ju-Jutsu

15/02/2026

💪 Frauenselbstverteidigung beim Polizeisportverein Grün-Weiß Frankfurt 💪

Nach dem großen Erfolg der letzten Jahre starten wir im ersten Halbjahr 2026 wieder mit neuen Kursen!

In unserem Kurs lernst du einfache, aber wirkungsvolle Strategien zur Prävention und Selbstbehauptung. Wir zeigen und üben praxisnahe Verteidigungstechniken und informieren außerdem über wichtige Themen wie Notwehrrecht, Waffenrecht sowie häusliche und sexuelle Gewalt.

📅 Kurstermine 2026:
1️⃣ 24.02.2026 – 17.03.2026
2️⃣ 21.04.2026 – 12.05.2026
3️⃣ 19.05.2026 – 09.06.2026

🕖 Jeweils dienstags von 19:00 bis 21:00 Uhr (4 Termine)
💶 Kursgebühr: 75,00 €

📍 Veranstaltungsort: Polizeipräsidium Frankfurt, Adickesallee 70, 60322 Frankfurt

👥 Kursleitung:
Oliver Peter, Ilona Flick und Dieter Neumüller
(Lizenzierte Kursleiter für Frauenselbstverteidigung des Deutschen Ju-Jutsu-Verbandes)

📩 Anmeldung unter: [email protected]

Sich sicher fühlen. Selbstbewusst auftreten. Handlungsfähig bleiben.

13/07/2025

Am Samstag, den 21. Juni 2025, fand im Polizeipräsidium Frankfurt ein Landestechniklehrgang des Ju-Jutsu-Verbandes statt. Der Lehrgang stand unter dem Titel „Techniken für den Ernstfall“ und wurde von Maxim Streit-Faktor geleitet. Trotz der intensiven Sommerhitze draußen und spürbar hohen Temperaturen in der Sporthalle nahmen 19 motivierte Ju-Jutsuka am Lehrgang teil.
Im Mittelpunkt des Lehrgangs standen realitätsnahe Selbstverteidigungssituationen, bei denen sowohl die körperlichen Abwehrtechniken als auch die mentale Widerstandskraft trainiert wurden. Ziel war es, in unerwarteten Stresssituationen handlungsfähig zu bleiben und effektive Schutzmechanismen umzusetzen.
Der praktische Teil begann mit Wahrnehmungsübungen: Die Teilnehmer reagierten mit geschlossenen Augen auf plötzliche Schubser und mussten sich schnell zum Angreifer orientieren. Diese Übungen verdeutlichten die Wichtigkeit von Reaktionsfähigkeit und Körperspannung.
Es folgten grundlegende Schlagtechniken wie Fauststöße und Schwinger gegen Pratzen sowie Abwehrreaktionen aus der Bodenlage. Trotz der eingeschränkten Bewegungsfreiheit und geringeren Schlagkraft aus dieser Position wurde deutlich, wie wichtig auch hier gezielte Techniken sind.
Ein weiterer Schwerpunkt lag auf der Abwehr von Messerangriffen, bei denen gezielt die empfindlichsten Körperbereiche wie Kopf, Hals und Genitalbereich geschützt werden sollten.
Besonders fordernd waren die Übungen gegen mehrere Angreifer: In Gruppen wurde das schnelle Reorientieren nach Angriffen trainiert, später auch das aktive Vorgehen gegen einen der Angreifer.
Der Lehrgang endete mit einer Technik aus dem Griffkampf, bei der ein Beugehebel eingeleitet und der Angreifer mit Kniestößen und gezielter Kontrolle zu Boden gebracht wurde.
Fazit: Der Lehrgang bot eine ausgewogene Mischung aus Technik, Taktik und mentaler Schulung. Die Teilnehmenden konnten wertvolle Erfahrungen für reale Selbstverteidigungssituationen sammeln. Ein besonderer Dank gilt Maxim für die fachkundige und engagierte Leitung dieses anspruchsvollen Lehrgang

20/01/2025

Frauenselbstverteidigung im Polizeisportverein Grün Weiß Frankfurt!

Nach dem großen Erfolg in den letzten Jahren bieten wir weitere Frauen Selbstverteidigungskurse im ersten Halbjahr 2025 an.

In diesem Kurs werden einfache, aber effektive Prävention– und Selbstbehauptungsstrategien gezeigt, sowie Verteidigungstechniken demonstriert und geübt. Außerdem gehen wir auf die Bereiche Notwehrrecht, Waffenrecht, häusliche und sexuelle Gewalt ein.

1. Kurs - 04.02.2025 bis 25.02.2025
2. Kurs - 11.03.2025 bis 01.04.2025
3. Kurs - 06.05.2025 bis 27.05.2025

Der Kurs geht über vier Termine jeweils dienstags von 19.00 bis 21:00 Uhr.

Kursgebühr: € 70,00

Wo: Im Polizeipräsidium Frankfurt, Adickesalle 70, 60322 Frankfurt

Kursleiter:
Oliver Peter, Ilona Flick, Dieter Neumüller (lizensierte Frauen Selbstverteidigung Kursleiter des Deutschen Ju-Jutsu-Verbandes)

Anmeldung unter [email protected]

29/09/2024

Klasse Video zum Thema FrauenselbstSicherheit! 👍

18/03/2024

Der Polizeisportverein Frankfurt war zu Gast in der HR Sendung „Die Ratgeber“.
Ju-Jutsu ist für jedenmann, unabhängig vom Alter oder Fitnesszustand. Lerne dich selbst zu verteidigen, jeden Dienstag und Donnerstag ab 19 Uhr direkt im Polizeipräsidium. Einfach ohne Anmeldung vorbei kommen und es ausprobieren. 🥋😊

Weitere Informationen auf unserer Homepage.

Serie 'Selbstverteidigung mit Maike II' | Ju-Jutsu (2/5) | Video | Die deutsche Variante des Ju-Jutsus wurde in den 1960er Jahren für die Polizei, den Zoll und die Streitkräfte entwickelt. Die Wurzeln finden sich im Judo, Aikido und Karate. Doch auch bei den Techniken anderer Kampfsportarten hat m...

27/01/2024

Nicht nur in Brandenburg sondern auch bei uns in Hessen! Genauer gesagt im Polizeisportverein Frankfurt! 😊

Du willst moderne Selbstverteidigung lernen? Dann komm zu uns - zur Ju-Jutsu-Familie!
Was ist Ju-Jutsu? Ganz einfach: Ju-Jutsu ist Selbstverteidigung. Genauer: Ju-Jutsu ist auf die praktische Anwendung in Selbstverteidigungssituationen ausgelegt. Grundlage sind dabei Techniken, die ursprünglich aus Aikido, Judo und Karate entnommen und an die Anforderungen eines modernen Selbstverteidigungssystems angepasst wurden.
Um in jeder Situation angemessen reagieren zu können, bedient man sich im Ju-Jutsu einer ganzen Reihe von Techniken aus unterschiedlichen Kategorien. Hierzu gehören unter anderem allgemeine Bewegungslehre, Abwehrtechniken, Falltechniken, Bodenkampf, Wurf-, Hebel- und Würgetechniken, Nervendruckpunkttechniken sowie Tritt- und Schlagtechniken.
Beim Training hat der „freie Fluss“ der Bewegungen Vorrang vor dem Einüben von Kombinationen. Der Grund ist simpel: Vor allem bei der Abwehr körperlich überlegener - oder mehrerer - Angreifer ist diese Flexibilität ein ausschlaggebendes Element für die erfolgreiche Selbstverteidigung.

21/01/2024

Frauenselbstverteidigung im Polizeisportverein Grün Weiß Frankfurt!

Nach dem großen Erfolg in den letzten Jahren bieten wir weitere Frauen Selbstverteidigungskurse im ersten Halbjahr 2024 an.

In diesem Kurs werden einfache, aber effektive Prävention– und Selbstbehauptungsstrategien gezeigt, sowie Verteidigungstechniken demonstriert und geübt. Außerdem gehen wir auf die Bereiche Notwehrrecht, Waffenrecht, häusliche und sexuelle Gewalt ein.

1. Kurs - 30.01.2024 bis 27.02.2024 (Faschingsdienstag 13.02.24 kein Termin)
2. Kurs - 16.04.2024 bis 07.05.2024
3. Kurs - 21.05.2024 bis 11.06.2024

Der Kurs geht über vier Termine jeweils dienstags von 19.00 bis 21:00 Uhr.

Kursgebühr: € 70,00

Wo: Im Polizeipräsidium Frankfurt, Adickesalle 70, 60322 Frankfurt

Kursleiter:
Oliver Peter, Ilona Flick, Dieter Neumüller (lizensierte Frauen Selbstverteidigung Kursleiter des Deutschen Ju-Jutsu-Verbandes)

Anmeldung mit Angabe der vollständigen Adresse unter [email protected]

Polizeisportverein Grünweiß Frankfurt e.V. Abteilung Ju-Jutsu

24/11/2023

Gestern war der Hessische Rundfunk für eine Reportage über Ju-Jutsu bei uns! 🎥 🥋

Wir sind sehr gespannt auf das Ergebnis!

04/02/2023

Auch einzulösen bei uns! 😊

🚨 Aufgepasst! Sichere dir jetzt deinen Sportvereinsscheck im Wert von 40€! 🚨 Downloaden, ausfüllen und ab damit zum Verein. 🙌🙌🙌
🔗 www.sportnurbesser.de

19/01/2023

Frauenselbstverteidigung im Polizeisportverein Grün Weiß Frankfurt!

Nach dem großen Erfolg in den letzten Jahren bieten wir wieder Frauen Selbstverteidigungskurse im ersten Halbjahr 2023 an.
In diesen Kursen werden einfache, aber effektive Präventions– und Selbstbehauptungsstrategien gezeigt, sowie Verteidigungstechniken demonstriert und geübt. Außerdem gehen wir auf die Bereiche Notwehrrecht, Waffenrecht, häusliche und sexuelle Gewalt ein.

Link zu einem Fernsehbeitrag 📺 des HR über unsere Kurse in den Kommentaren (ab der 17. Minute)!

1. Kurs: 02.02. bis 23.02.2023
2. Kurs: 09.03. bis 30.03.2023
(nur noch wenige Plätze!)
3. Kurs: 25.05. bis 22.06.2023
(08.06.2023 Fronleichnam kein Kurstag)

Der Kurs geht über vier Termine jeweils donnerstags von 19.00 bis 21:00 Uhr.
Kursgebühr: € 65,00

Wo: Polizeipräsidium Frankfurt, Adickesallee 70, 60322 Frankfurt
Anmeldung und weitere Informationen unter
[email protected]

14/12/2022

👍🏻